El SECRETO del RENDIMIENTO no está en el entrenamiento… está en la fisiología | Doctor y Fisiólogo del Deporte
¿El rendimiento deportivo depende solo del entrenamiento… o de cómo funciona realmente nuestra fisiología?
En este episodio conversamos con José Naranjo Orellana, médico y fisiólogo del deporte, para entender qué ocurre en el cuerpo cuando entrenamos y por qué conceptos como fibras musculares, lactato, VO₂max y variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) son fundamentales para comprender tanto el rendimiento físico como la salud.
A lo largo de la charla exploramos cómo la genética influye en el tipo de fibras musculares, qué papel juega el lactato en el metabolismo energético, cómo se…
The skinny
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