Geriatra Revela: Por Qué a Partir de los 40 Empiezas a Envejecer Más Rápido de lo Normal
¿La genética determina cómo vamos a envejecer o tenemos más control del que pensamos?
En este episodio conversamos con Cristina Garzón, Geriatra experta en longevidad y envejecimiento, para entender qué podemos hacer hoy para llegar a edades avanzadas manteniendo nuestra autonomía, capacidad física y salud cerebral.
Hablamos sobre por qué el músculo funciona como un auténtico escudo protector, la importancia de combinar entrenamiento de fuerza y ejercicio aeróbico y cómo el movimiento puede beneficiar al cerebro y ayudar a combatir el deterioro asociado al envejecimiento.
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The skinny
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