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“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida. Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas. Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera. Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar…
Episodes
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
When You Have So Much to Do That You Can't Get Started
Do you end the day feeling like you’ve been busy but haven’t made progress on what needed your attention? During grief, responsibilities keep coming, even when…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cuando tenés tanto que hacer que no lográs comenzar
¿Terminás el día con la sensación de haber estado ocupado, pero sin avanzar en lo que necesitabas resolver? Durante un duelo, las responsabilidades siguen…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Being Alone or Feeling Lonely? The Grief of Loneliness
You can have people who love you and still long for someone to listen and understand what you’re going through. Sometimes, the pain comes from the gap between…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
¿Estar solo o sentirse solo? El duelo de la soledad
Podés tener personas que te quieren y, aun así, extrañar que alguien te escuche y comprenda lo que estás viviendo. A veces, lo que duele es la distancia entre…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Grieving Someone Who Is Still Alive
Missing someone you love who is no longer part of your life can hurt deeply. When a relationship ends or grows distant, you may experience grief, even if…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El duelo por alguien que sigue vivo
Extrañar a alguien que amás y que ya no forma parte de tu vida puede doler profundamente. Cuando un vínculo se rompe o se distancia, también podés vivir un…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
When You Become a Widow: The Losses No One Sees
When your husband or partner dies, you may also lose the person you turned to for everyday decisions, the social life you shared, and the future you imagined…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cuando quedás viuda: las pérdidas que nadie ve
Al morir tu esposo o compañero de vida, también pueden cambiar las decisiones de cada día, las amistades y la forma en que imaginabas el futuro. En este…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
When Your Grandchildren Grow Up and Your Relationship
Changes Sometimes you miss more than your grandchild. You miss the moments you used to share. In this episode of Transformando el Duelo, I offer a…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cuando tus nietos crecen y la relación cambia
A veces no solo extrañás a tu nieto o a tu nieta: extrañás la etapa que compartían. En este episodio de Transformando el Duelo, te acompaño a reconocer lo que…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Complicated Grief.
Grief has no expiration date, however, some signs deserve attention. In this episode, we explore when emotional pain begins to significantly interfere with…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Duelo complicado
El duelo no tiene fecha de vencimiento, sin embargo, existen señales que merecen atención. En este episodio hablamos de cuándo el dolor comienza a interferir…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
When You Lose your Business
When a business closes, it doesn’t only affect your finances. You may also lose routines, relationships, dreams, a sense of security, and even the way you saw…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Al perder tu negocio
Cuando un negocio cierra, no solo cambia tu economía. También pueden perderse rutinas, vínculos, sueños, seguridad e incluso la manera en que te reconocías…
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The Loss of a Dear Relationship
Some losses do not involve the death of a loved one, yet they can still change our lives in profound ways. Sometimes, someone important to us does something we…
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La pérdida de una relación de gran valor
El valor de la comunicación Hay pérdidas que no implican la muerte de una persona, pero sí pueden cambiar profundamente nuestra vida. A veces, alguien…
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When Your Loved One Lives Far Away
There are distances that do not break our bonds, but they can still hurt. Living far away from our children, parents, siblings, grandchildren, friends, or from…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cuando tu ser querido vive lejos
Hay distancias que no rompen los vínculos, pero sí pueden doler. Vivir lejos de nuestros hijos, padres, hermanos, nietos, amigos o de esas personas que ocupan…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Embracing this Stage of My Life
How do I want to live this stage of my life? In this episode of Transforming Grief, I continue our conversation about aging, this time from a place of purpose…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Acogiendo esta etapa de mi vida EP173
¿Cómo quiero vivir esta etapa de mi vida? En este episodio de Transformando el Duelo continúo nuestra conversación sobre el envejecimiento, esta vez desde una…
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Transforming Aging
Aging brings changes, and it can also bring grief for the body we once had, the roles that have changed, the people who are no longer with us, or the stage of…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Transformando el envejecimiento
Envejecer trae cambios, y también puede despertar duelos por el cuerpo que tuvimos, los roles que cambiaron, las personas que ya no están o la etapa de vida…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
We Are No Longer the Same
Losing someone we love can mark a before and an after in our lives. We keep moving forward, we keep living, but something within us has changed. And it’s okay…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Ya no somos los mismos
Perder a un ser amado puede marcar un antes y un después en nuestra vida. Seguimos caminando, seguimos viviendo, pero algo dentro de nosotros ha cambiado. Y…
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The Hidden Grief of Aging
Do You Feel Invisible? Aging brings physical, emotional, and social changes that we may not always know how to name. We may feel that others no longer see us…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El envejecimiento y el duelo
¿Sentís que te has vuelto invisible? Envejecer trae cambios físicos, emocionales y sociales que muchas veces no sabemos cómo nombrar. Podemos sentir que ya no…
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Grieving the Life You Imagined
Not every loss is connected to the death of a loved one. Sometimes we grieve the dreams that never came true, the plans that changed, and the life we believed…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Duelo por la vida que imaginaste
No todas las pérdidas tienen que ver con la muerte de un ser querido. A veces, también vivimos el duelo por los sueños que no se cumplieron, por los planes que…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
When Caregivers Experience Grief
Becoming a caregiver can transform your routine, your relationships, and even the way you see yourself. These changes can also bring grief, even while the…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cuando los cuidadores experimentan duelo
Convertirte en cuidador puede transformar tu rutina, tus relaciones y la manera en que te reconocés a vos mismo. Estos cambios también pueden generar un duelo…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Is There a Timeline for Grief?
Many people expect something to change after the first anniversary of their loved one’s death and for the pain to feel different. Yet grief does not follow…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
¿Existe un calendario para el duelo?
Muchas personas esperan que, al pasar el primer aniversario de la muerte de su ser amado, algo cambie y el dolor se sienta distinto. Sin embargo, el duelo no…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Will I Be Happy Again After Losing my Loved One?
In this episode, I reflect on one of the deepest questions we may ask in grief: can happiness become part of our lives again after a significant loss? Here are…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
¿Seré feliz de nuevo después de perder a mi ser amado?
En este episodio reflexiono sobre una de las preguntas más profundas del duelo: si la felicidad puede volver a ser parte de nuestra vida después de una gran…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Collective Grief in the Face of a Natural Disaster
When a natural disaster happens, grief is not experienced by one person alone. It touches families, communities, an entire country… and even those who are far…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El duelo colectivo ante un desastre natural
Cuando ocurre un desastre natural, el dolor no lo vive solamente una persona. Lo vive una familia, una comunidad, un país… y también quienes están lejos, pero…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Mental Flexibility and Grief
After a significant loss, our minds often hold on to what used to be and resist what is now. While this is a natural response, that resistance can make it more…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
La flexibilidad mental y el duelo
Después de una pérdida significativa, nuestra mente suele aferrarse a lo que era y resistirse a lo que es ahora. Y aunque eso es completamente humano, esa…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
The Loss of a Colleague
The death of a coworker can create a deeper grief than we often recognize. We share projects, conversations, challenges, and moments with these individuals…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
La pérdida de un compañero de trabajo
La muerte de un compañero de trabajo puede generar un dolor más profundo de lo que muchas veces reconocemos. Compartimos con estas personas proyectos…
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Ambiguous Loss
Ambiguous loss is one of the most challenging experiences we can face because it confronts us with uncertainty. It is the grief we experience for someone who…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Pérdida ambigua
La pérdida ambigua es una de las experiencias más difíciles de atravesar porque nos enfrenta a la incertidumbre. Es el duelo que sentimos por alguien que aún…
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Numbness and Grief
Have you ever expected to feel sadness, cry, or experience intense emotions after a loss, only to find yourself feeling disconnected, empty, or simply…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El entumecimiento en el duelo
¿Te ha pasado que después de una pérdida esperabas sentir tristeza, llorar o experimentar emociones intensas, pero en lugar de eso te sentís desconectado…
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3 Ways to Let Your Emotions Out
How to Release Trapped Emotions Have you ever felt a tightness in your throat, pressure in your chest, or tension you just can’t seem to release? Many times…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
3 maneras de soltar tus emociones
Cómo liberar emociones atrapadas ¿Te ha pasado que sentís un nudo en la garganta, presión en el pecho o una tensión que no sabés cómo sacar? Muchas veces el…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
When the Relationship Was Also Painful.
What if missing someone also means remembering the pain? In this episode, I invite you to explore a side of grief that is rarely talked about: when love and…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cuando la relación era también dolorosa.
¿Y si extrañar también incluye recordar lo que dolió? En este episodio quiero acompañarte a mirar esa parte del duelo que casi no se habla: cuando el amor y el…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Are You Feeling Overwhelmed?
Sometimes you’re not “failing”… you’ve simply been carrying more than your heart and mind can hold for too long. And the problem is not always everything…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
¿Te sientes abrumada/o?
veces no estás “fracasando”, simplemente has estado cargando con más de lo que tu corazón y tu mente pueden soportar durante demasiado tiempo. Y el problema no…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
The Love That Remains on Mother’s Day
Some days touch the soul in a different way… and Mother’s Day can feel like that when love remains, but physical presence is gone. In this episode, I invite…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El amor que permanece en el Día de las Madres
Hay días que tocan el alma de una forma distinta… y el Día de las Madres puede sentirse así cuando el amor sigue, pero la presencia física ya no está. En este…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Elegir ser feliz y sanar no significa dejar de amar y de extrañar
Hay una creencia silenciosa que pesa en muchos corazones: que si volvés a sonreír, estás dejando atrás a quien amás. Hoy quiero decirte algo desde mi propia…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Why Do You Feel Alone in Grief?
You can be surrounded by people… and still feel a void that no one can truly reach. In this episode, I invite you to understand that this loneliness is not…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
¿Por qué te sentís solo en el duelo?
Podés estar rodeada de gente… y aun así sentir un vacío que nadie logra tocar. En este episodio quiero acompañarte a entender que esa soledad no es una sola…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Choosing to Heal and Be Happy Does Not Mean You Stop Missing Them
Do you believe that choosing to be happy and to heal means you’re letting go of love and missing your loved one? There’s a silent belief that weighs heavily on…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Hidden Losses: The Grief No One Talks About
Some losses are invisible, yet deeply felt… like changes in your body, losing independence, or when life suddenly pauses. 💔 In this episode, I share from my…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Las perdidas ocultas: el duelo del que nadie habla.
Hay pérdidas que no se ven, pero se sienten profundamente… como cuando tu cuerpo cambia, cuando perdés independencia o cuando tu vida se detiene de repente. 💔…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Grief and the Avatar
Today, it’s possible to “interact” with a loved one who has passed away through artificial intelligence… and that opens a conversation we can’t ignore. Beyond…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El duelo y el avatar
Hoy ya es posible “interactuar” con un ser amado que ha fallecido a través de la inteligencia artificial… y eso abre una conversación que no podemos ignorar…