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“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida. Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas. Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera. Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar…
Episodes
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
How Does Powerlessness Originate?
Have you ever felt completely powerless, wishing you could change a reality that is simply out of your hands? Helplessness is one of the most profound emotions…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cómo se origina la impotencia
¿Alguna vez te has sentido con las manos atadas, queriendo cambiar una realidad que simplemente no podés controlar? La impotencia es una de las emociones más…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Nutrir tu alma en el duelo
En este episodio de Transformando el Duelo, te invito a hacer una pausa y reconectar con una parte esencial de vos: tu alma. Cuando atravesamos una pérdida, es…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Nurture Your Soul
In this episode of Transforming Grief, I invite you to pause and reconnect with an essential part of yourself: your soul. When we go through a loss, it’s easy…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Soul-to-Soul Meditation
In this special episode of Transforming Grief, I invite you to pause and give yourself a few minutes to reconnect with your inner self through a guided…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Meditación de alma a alma
En este episodio especial de “Transformando el Duelo”, te invito a hacer una pausa y regalarte unos minutos de conexión con tu ser interior a través de una…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Living Now The Legacy Of Eric Dane
In this new episode of “Transforming Grief”, I share reflections on the final words and legacy of actor Eric Dane, who faced a terminal illness with a deeply…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Vivir el ahora el legado de Eric Dane
En este nuevo episodio de “Transformando el Duelo”, comparto reflexiones sobre las últimas palabras y el legado de Eric Dane, un actor que enfrentó una…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
The Voice Inside Your Grief
What if the deepest pain in grief is not only the absence… but the way you’re speaking to yourself inside? The quiet phrases we repeat —“I can’t do this,”…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
La voz interior en tu duelo
¿Y si el mayor dolor en tu duelo no fuera solo la ausencia… sino la manera en que te estás hablando por dentro? Hay frases que repetimos en silencio —“no voy a…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Accumulated Losses
Have you ever felt that a new loss awakened a much deeper pain than you expected? In this episode of “Transforming Grief”, I speak about accumulated losses…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Pérdidas acumuladas
¿Te pasó que una nueva pérdida despertó un dolor mucho más grande de lo que esperabas? En este episodio de “Transformando el duelo”, hablo de las pérdidas…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Self-Love in Grief
What if self-love were part of healing? In this episode I reflect on something we often forget while grieving: the way we treat ourselves as we move through…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El amor propio en el duelo
¿Y si el amor propio fuera parte de sanar? En este episodio hablo de algo que muchas veces olvidamos cuando estamos en duelo: la manera en que nos tratamos a…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
How to Stop Grieving
Many people suffer thinking that grief should end one day… and that belief only brings more distress. In the new episode of my podcast “How to Stop Grief,” I…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cómo detener el duelo
A muchas personas les duele pensar que el duelo debería terminar algún día… y ese pensamiento solo genera más angustia. En el nuevo episodio de mi podcast…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
When Change Doesn’t Bring the Result You Expected
When Change Doesn’t Bring the Result You Expected EP145 Sometimes we make a change believing it will save us… and what comes first is more confusion than…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cuando el cambio no da el resultado que esperabas
A veces hacemos un cambio creyendo que nos va a salvar… y lo primero que llega es más confusión que alivio. En este episodio, “Cuando el cambio no da el…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
This is What Real Strength Looks Like in Grief
We often believe that being strong means not crying, not breaking down, pretending everything is fine, but real strength in grief looks more like getting up…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Así es como realmente se ve la fortaleza en el duelo
A veces creemos que ser fuerte es no llorar, no quebrarse, seguir como si nada… pero la verdadera fortaleza en el duelo se parece más a levantarte con el…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
How Did you Start the Year After the Holidays?
For many people in grief, January arrives quietly, carrying exhaustion or a deep sense of emptiness after the holidays are over. In this episode, I invite you…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
¿Cómo empezaste el año después de las fiestas?
A veces enero llega en silencio, con cansancio o con un vacío difícil de nombrar, especialmente cuando estás en duelo y las fiestas ya pasaron. En este…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Beginning the Year from Where You Are
Starting a new year doesn’t always feel like a fresh start, especially when you’re grieving; sometimes it’s simply an honest pause to meet yourself with…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Comenzar el año desde donde estás
Empezar el año no siempre se siente como “volver a empezar”, especialmente cuando estás en duelo; a veces se siente más como hacer una pausa honesta y mirarte…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
On Christmas Day
Love does not end with physical absence. It lives on in what remains— in memories, in values, in all that forever changed us. This Christmas, let us focus on…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El día de Navidad
El amor no termina con la ausencia física. Permanece en los recuerdos, en los valores, en lo que nos transformó para siempre. En esta Navidad, enfoquémonos en…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Grief is not Seasonal
Grief doesn’t belong to a single week or season—it walks with us every day. In this episode, I share why grief awareness truly matters, especially during the…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El duelo no tiene temporada
El duelo no ocurre por temporadas ni se limita a una fecha en el calendario; vive con nosotros cada día. En este episodio te hablo de por qué crear conciencia…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Choosing Resilience in Grief
Grief often asks more from us than we feel ready to give… and it makes us wonder: can we truly choose how to walk through our pain? In Choosing Resilience in…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Elige la resiliencia en el duelo
A veces el duelo nos pregunta más de lo que responde… y uno se queda pensando: ¿realmente puedo elegir cómo caminar este dolor? En Elige resiliencia en el…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Embrace New Beginnings
There are seasons when the heart whispers it’s ready for something new, even if the rest of you isn’t sure yet. Have you ever felt that tension between fear…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Acoger nuevos comienzos
Hay momentos en que el corazón sabe que necesita avanzar, pero la mente aún duda. ¿Te ha pasado sentir esa mezcla entre miedo y deseo de volver a creer en la…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Navigating grief during the festivities
Sometimes the holidays feel more like a weight than a celebration. In this episode, “Navigating Grief During the Holidays,” I explore why this season can…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Navegando el duelo en las festividades
A veces las festividades se sienten más como una prueba que como una celebración. En este episodio, “Navegando el duelo en las festividades”, te acompaño a…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Stuck in Grief?
Have you ever felt like your grief hasn’t moved forward, as if the pain stays even after years have passed? In this episode of Transforming Grief, we explore…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
¿Estancado en el duelo? EP136
¿Alguna vez sentiste que tu duelo no avanza, que seguís atrapado en el mismo dolor aunque hayan pasado los años? En este episodio de Transformando el Duelo…
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Stop Pretending
How many times have you said “I’m fine” while your heart was breaking inside? Pretending to be strong may seem like survival, but it often distances you from…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Deja de fingir
¿Cuántas veces has dicho “estoy bien” mientras, por dentro, te desmoronabas? Fingir fortaleza puede parecer la forma más segura de sobrevivir, pero también te…
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Angry at God?
There are moments in grief when faith feels fragile. Maybe you prayed with all your heart, hoped for a miracle, and still faced loss. Then comes anger…
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¿Enojado con Dios?
Hay momentos en el duelo en que la fe se tambalea. Quizás oraste con toda el alma, esperaste un milagro, y aún así la pérdida llegó. Entonces surge el enojo…
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Crafts and Grief
Sometimes healing doesn’t come through words, but through the quiet movement of our hands. Knitting, painting, or creating something can help transform pain…
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Las manualidades y el duelo
A veces sanar no requiere grandes palabras, sino pequeñas acciones con las manos. Tejer, pintar o crear algo puede convertirse en una forma silenciosa de…
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Who Am I?
Sometimes grief isn’t just about losing someone—it’s about losing yourself. After a loss, a separation, or a major life transition, the question “Who am I…
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Quién Soy
A veces, el duelo no solo ocurre cuando perdemos a alguien, sino cuando nos perdemos a nosotros mismos. Después de una separación, una transición o una gran…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Eternal Connection
Grief often reminds us that connection isn’t bound by the physical—it’s sustained by love. When we learn to see with the heart, we realize that those we’ve…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Conexión eterna
A veces el duelo nos enseña que la verdadera conexión no depende del cuerpo, sino del amor que cultivamos. Cuando aprendemos a mirar con el corazón…
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Are You Burned Out… or Grieving?
Have you ever felt that no matter how much you rest, the tiredness remains and even your joy seems to fade away? That deep exhaustion is often connected to…
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Descubre el secreto detrás del agotamiento
¿Alguna vez has sentido que, aunque descansés, el cansancio sigue ahí y hasta la alegría parece haberse apagado? Ese agotamiento profundo muchas veces está…
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Honoring My Sister Alicia
Grief not only confronts us with loss—it also reveals new ways to experience love and inner strength. Walking alongside my sister Alicia during her cancer…
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Honrando a mi hermana
El duelo no solo nos confronta con la pérdida, también nos invita a descubrir nuevas formas de amor y fortaleza. Hoy quiero compartir cómo la experiencia de…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
How to Heal Grief in 5 Steps
You’ll notice this episode is a little different from the previous ones. That’s because I’m now offering the podcast in video format on YouTube (so we can…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cómo sanar el duelo en 5 pasos
Notarás que este episodio es diferente a los anteriores. Esto se debe a que ahora ofrezco el podcast también en formato de video en YouTube (¡así podemos…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
When a Man Loses His Wife
Losing a wife is not only the absence of a partner—it often means losing identity, daily rhythms, and a sense of stability. Yet society expects men to remain…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Cuando un hombre pierde a su esposa
La pérdida de una esposa no es solo la ausencia de una compañera de vida: para muchos hombres significa también perder identidad, rutinas y certezas. Sin…
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Finding Purpose After Loss
When we lose someone we love, it’s not only their absence we mourn—we also feel like we’ve lost direction. Life can suddenly feel empty, leaving us wondering…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Encontrar propósito después de la pérdida
Cuando perdemos a alguien que amamos, no solo nos duele su ausencia: también sentimos que perdemos rumbo, que la vida queda suspendida en un vacío. Y ahí surge…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Grief and Artificial Intelligence
We live in a world where technology seems to offer answers for everything—even human pain. But can artificial intelligence truly accompany grief? In this…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
El duelo y la inteligencia artificial
Vivimos en un mundo donde la tecnología parece tener respuestas para todo, incluso para el dolor humano. Pero, ¿puede realmente la inteligencia artificial…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
Grief Truth: Acceptance Doesn’t Mean Forgetting
One of the most painful misconceptions grievers face is hearing that “if you still talk about your loved one, it means you haven’t accepted the loss.” In this…
- “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
La verdad sobre el duelo: aceptar no significa olvidar
Una de las frases más dolorosas que escuchan las personas en duelo es: “Si todavía hablás de tu ser querido, significa que no has aceptado la pérdida.” En este…