Latest / “Transformando el duelo” “Transforming Grief”
La flexibilidad mental y el duelo
Después de una pérdida significativa, nuestra mente suele aferrarse a lo que era y resistirse a lo que es ahora. Y aunque eso es completamente humano, esa resistencia puede hacer más difícil nuestro proceso de adaptación.
En este episodio quiero compartirte cómo la flexibilidad mental puede ayudarnos a atravesar el duelo con más compasión, esperanza y significado. Reflexiono sobre la importancia de observar nuestros pensamientos, permitirnos sentir emociones diferentes sin juzgarlas y aprender a vivir dentro de una nueva realidad sin dejar de honrar a quienes amamos.
La flexibilidad mental no…
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