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Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Rein in deine Freiheit.Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung leer, erschöpft und fragst dich ständig: „Wie konnte mir das passieren?“ Dann bist du nicht allein. Willkommen bei Narzissmus Goodbye, deinem Kompass für den Weg aus den Scherben narzisstischen Missbrauchs hin zu echter Selbstbestimmung und innerer Leichtigkeit. Ich bin Daniela Kreissig, seit über 30 Jahren Expertin für das Thema Narzissmus und Coach für Neurosystemische Integration. In…
Episodes
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Immer noch nicht gut genug? Wie narzisstische Familiendynamiken dein Erwachsenenleben prägen“
Du möchtest eigentlich nur Nein sagen – und plötzlich erklärst Du fünf Minuten lang, warum Du keine Zeit hast. Du triffst eine Entscheidung – und fragst erst…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Das Warten auf das ‚Gut gemacht‘: Wie unbewusste narzisstische Muster dein Erwachsenenleben steuern
„Vielleicht sieht sie irgendwann, was ich leiste.“ Vielleicht bist Du längst erwachsen, hast Dir ein eigenes Leben aufgebaut, viel geschafft und schwierige…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Gleiches Elternhaus - unterschiedliche Geschichten
Narzisstische Eltern und Geschwister: Warum in einer Familie jedes Kind eine andere Geschichte erzählt „So schlimm war unsere Kindheit doch gar nicht.“…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzisstische Mutter: Warum du dich nach jedem Kontakt wieder schlecht fühlst
„Eigentlich war doch gar nichts.“ Das Telefonat mit Deiner Mutter war scheinbar ganz normal. Kein Streit. Keine offene Beleidigung. Keine große Eskalation. Und…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzisstische Eltern: Warum du dich für ihre Gefühle verantwortlich fühlst
„Wenn Mama enttäuscht ist, habe ich etwas falsch gemacht.“ Vielleicht bist Du längst erwachsen – und trotzdem reicht ein enttäuschter Blick Deiner Mutter oder…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
"Vielleicht bin ich ja doch schuld?" - Schuldgefühle nach narzisstischen Beziehungen
„Vielleicht hätte ich anders reagieren müssen.“ „Warum bin ich nicht früher gegangen?“ „Ich habe doch auch Fehler gemacht.“ „Vielleicht war am Ende doch ich…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Die stille Trauer – Warum Du nach einer narzisstischen Beziehung nicht nur um den Menschen trauerst
Du weißt, dass Dir diese Beziehung nicht gutgetan hat. Vielleicht weißt Du sogar ganz sicher, dass Du diesen Menschen nicht zurückwillst. Und trotzdem bist Du…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Deshalb bleiben starke Frauen so lange in narzisstischen Beziehungen
„Warum bin ich nicht früher gegangen?“ Vielleicht stellst Du Dir diese Frage immer wieder. Du erinnerst Dich an all die Lügen, Abwertungen und gebrochenen…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Das größte Missverständnis in einer narzisstischen Beziehung
Vielleicht wurde Dir in Deiner narzisstischen Beziehung immer wieder gesagt, Du würdest übertreiben, zu emotional reagieren oder aus jeder Kleinigkeit ein…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Die Frau, die vor dem Narzissten da war
Erinnerst Du Dich noch an die Frau, die Du warst, bevor Du angefangen hast, an Dir selbst zu zweifeln? Vielleicht warst Du früher selbstbewusst, spontan und…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Warum starke Frauen und Männer besonders anfällig für narzisstische Beziehungen sind
Vielleicht bist Du nicht so lange geblieben, weil Du zu schwach warst. Vielleicht bist Du so lange geblieben, weil Du unglaublich viel aushalten konntest. Nach…
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Nach Narzissmus - Das Ziel ist nicht ihn zu vergessen
Du musst ihn nicht vergessen, um glücklich zu werden. Vielleicht wünschst Du Dir nach einer narzisstischen Beziehung nichts sehnlicher, als endlich nicht mehr…
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Nach Narzissmus - Warum innerer Frieden wichtiger ist als Glück
Nach einer Trennung aus einer toxischen oder narzisstischen Beziehung wird von Betroffenen oft erwartet, schnell wieder „glücklich“ zu sein. Doch die Suche…
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Narzissmusfolge - Die schmerzhafte Leere nach der Trennung
Nach der Trennung von einer narzisstischen oder emotional manipulativen Person empfinden viele Betroffene nicht nur Trauer, sondern eine tiefe, fast körperlich…
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Narzissmus: Warum Du trotz Trennung nicht von ihm loskommst
Warum kommst Du einfach nicht los? Warum kreisen Deine Gedanken immer noch um Deinen Ex, obwohl Du genau weißt, dass Dir diese Beziehung nicht gutgetan hat?…
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Narzissmus – Warum du immer noch ständig an den Ex denkst
Warum denke ich immer noch jeden Tag an meinen Ex? Diese Frage stellen sich viele Betroffene nach einer narzisstischen Beziehung. Vielleicht kennst du das…
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Narzissmus: Wenn Intimität zum Preis für Frieden wird
War Intimität in deiner Beziehung irgendwann keine gemeinsame Entscheidung mehr, sondern eine Pflicht? Hattest du das Gefühl, dich revanchieren zu müssen, wenn…
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Narzissmus überwinden: Der größte Fehler nach einer narzisstischen Beziehung
Nach einer narzisstischen Beziehung wünschen sich viele Frauen nur noch eins: endlich nicht mehr ständig an ihn denken. Also lenken sie sich ab. Sie arbeiten…
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Ich will nie wieder so verletzt werden - Die Angst nach Narzissmus nie wieder vertrauen zu können
Du hast die narzisstische Beziehung beendet. Eigentlich solltest du erleichtert sein. Und trotzdem begleitet dich eine neue Angst: "Was, wenn ich nie wieder…
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Gefährliche Lüge bei Narzissmus
„Ach, Kopf hoch. Die Zeit heilt alle Wunden. Lass einfach etwas Gras über die Sache wachsen.“ Diesen Satz hast du sicher schon gehört. Aber jetzt mal ganz…
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Die Leere nach der Trennung: Wie dein Nervensystem nach narzisstischer Beziehung Erschöpfung zeigt – und was der biochemische Kredit damit zu tun hat
Hast du die Trennung von einer narzisstischen Beziehung hinter dir, aber statt Erleichterung spürst du eine tiefe Leere nach der Trennung? Fühlst du dich…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Wie konnte mir das passieren? - Narzissmus, Manipulation und die befreiende Wahrheit
Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung nicht nur verletzt, sondern auch beschämt? Fragst du dich, wie dir – einer klugen, lebenserfahrenen Frau – das…
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Warum normale Trennungsratschläge bei narzisstischem Missbrauch nicht funktionieren
„Es ist doch jetzt schon ein halbes Jahr her. Du musst doch langsam mal nach vorne schauen.“ Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Nach einer Trennung aus einer…
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Narzissmus und die Wissensfalle
Du hast promoviert in Narzissmus-Wissenschaften? Du kannst Gaslighting, Lovebombing und Silent Treatment im Schlaf definieren. Du weißt genau, warum dein…
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Toxische Sehnsucht - Warum du dich abhängig vom Narzissten fühlst
Kennst du das? Du sitzt auf der Couch, die Trennung von deinem toxischen Partner ist eigentlich beschlossene Sache, doch plötzlich fluten dich Erinnerungen an…
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Insolvenz der Seele? Wie Narzissmus dein inneres System manipuliert
Nach über 200 Folgen gehen wir heute eine entscheidende Stufe tiefer. Wenn du Narzissmus erlebt hast, fühlt sich dein Leben oft an wie ein Unternehmen kurz vor…
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Warum du dich nach Narzissmus nicht mehr spürst
„Ich funktioniere zwar, aber ich spüre mich nichts mehr.“ Kennst du dieses Gefühl, wie eine leere Hülle durch dein eigenes Leben zu gehen? Oft ist diese innere…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzissmus und das Phantom-Verlassen - Warum du innerlich schon weg warst, bevor du gingst
Hast du dich am Ende deiner toxischen Beziehung seltsam leer, kalt oder wie versteinert gefühlt? Viele Betroffene quälen sich nach der Trennung mit der Frage…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzissmus und die Exit Falle - Wenn Gehen als Verrat bestraft wird
Wenn ich doch so schrecklich bin, warum geht er dann nicht einfach?“ – Diese Frage hält unzählige Betroffene in einem mentalen Hochsicherheitstrakt gefangen…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzissmusfolge - Wenn Fehler lebensgefährlich scheinen
Ein zerbrochenes Glas, ein vergessener Termin oder ein falsches Wort – und plötzlich rast dein Herz oder du erstarrst vor Schreck? Wenn du narzisstischen…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzissmus und soziale Isolation
Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung oft erschöpft, isoliert und meidest soziale Kontakte? In der heutigen Folge von Narzissmus Goodbye räumen wir mit…
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Narzissmus & die Erklärungsfalle
Kennst du das Gefühl, vor einer unsichtbaren Wand zu stehen? Du liegst nachts wach und gehst das Gespräch vom Abend immer und immer wieder durch. Du feilst an…
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Die häufigste Frage nach Narzissmus
Du hast dich aus einer toxischen Beziehung getrennt und jetzt quält dich diese eine Frage: Warum bin ich nicht eher gegangen? Diese Frage ist völlig normal und…
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Narzisstische Manipulation - DAS ist Gaslighting wirklich
Du wünschst dir Nähe, aber wenn dir jemand zu nahe kommt, schreckst du zurück. Wer Narzissmus erfahren hat, für den kann Nähe eine große Herausforderung sein…
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Warum sich Nähe gefährlich anfühlt, wenn du Narzissmus erlebt hast
„Das habe ich nie gesagt“, „Du übertreibst mal wieder“, „Ich mache mir doch nur Sorgen um dich“. Kommen dir diese Sätze bekannt vor? In der heutigen Folge…
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DAS hält dich Nachts nach Narzissmus wach
Wachst du mitten in der Nacht schweißgebadet auf? Rast dein Herz und fühlt sich der Albtraum erschreckend real an? Viele Betroffene von emotionalem Missbrauch…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Die TOP 10 der häufigsten Folgen von erlebtem Narzissmus
„Was stimmt nicht mit mir?“ – Wenn du eine Beziehung mit einer narzisstischen Person hinter dir hast, ist das oft die erste Frage, die du dir stellst. Meine…
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So reagiert dein Körper nach Narzissmus
Dein Kopf weiß, dass es vorbei ist – aber dein Körper zittert noch? Das ist kein Fehler in deinem System. In dieser Folge tauchen wir tief in die Neurobiologie…
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Narzissmusfolge - Die Wut auf mich selbst
„Warum habe ich das nicht früher erkannt?“ – Diesen Satz höre ich fast täglich in meinen Coachings. Nach einer toxischen Beziehung richten wir die Aggression…
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Narzissmusfolge - Die Angst vor Fehlern
Eine der häufigsten Folgen nach erlebten Narzissmus ist die Angst vor Fehlern. Diese kann sich auch in Perfektionismus zeigen, was für Betroffene zeitweise…
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Bin ich der Narzisst?
Die Frage, ob wir selbst der Narzisst sind, ist tief mit Angst und Scham verbunden. Warum ausgerechnet hoch-reflektierende und sensible Menschen diese Frage…
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Narzissmusfolge Aufschieberitis
Entscheidungen fühlen sich an wie ein Minenfeld? Lähmung und Prokrastination sind oft die Folge eines traumatischen Mechanismus, der gelernt hat: Wählen führt…
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Warum du den Narzissten vermisst, obwohl er dich verletzt
"Obwohl ich genau weiß, wie sehr er mich verletzt hat, vermisse ich ihn." Du bist gegangen, aber dein Kopf und dein Herz sind noch gefangen. Wenn du nach dem…
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Darum musst du Weihnachten niemanden etwas beweisen
Warum fühlen wir uns gerade an Weihnachten so stark im Zwang zur Leistung und zur Anpassung? Wir beleuchten, wie der Drang, es allen recht zu machen, eine…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Warum Weihnachten nach erlebtem Narzissmus so weh tut
In dieser Folge erfährst du, warum Weihnachten so viele Trigger auslöst – besonders, wenn du narzisstischen Missbrauch erlebt hast. Wir sprechen darüber: warum…
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Narzissmusstrategie - Toxische Harmonie
In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Phänomen, das unglaublich viele Betroffene verwirrt und festhält: toxische Harmonie. Der perfekte Frieden, der…
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Narzisstische Eltern
Wenn Eltern narzisstische Verhaltensweisen haben, hat das häufig belastende Folgen für die Kinder. Auch im Erwachsenenalter leiden viele Betroffene unter den…
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Isolation nach Narzissmus - Lieber allein, als wieder verletzt werden
Nach Narzissmus ziehen sich viele zurück: Misstrauen schützt, Isolation fühlt sich sicher an. Aber langfristig wird sie zum Käfig. In dieser Folge erfährst du…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Warum sich Freude nach Narzissmus verboten anfühlt
Nach einer narzisstischen Beziehung scheint Freude oft weit weg. Viele Betroffene fühlen Leere, Schuld oder sogar Angst, wenn sie lachen. Warum? Weil Trauma…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Loslassen nach Narzissmus - Warum es nicht einfach eine Entscheidung ist
"Du musst endlich loslassen." oder "Du brauchst einfach nur loszulassen.", diese oft unbedachten Sätze sorgen für weitere Verletzungen bei Betroffenen von…
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Narzissmusfalle - Warum Hoffnung dich festhält
Viele Betroffene von Narzissmus halten an den schönen Momenten und an der Hoffnung fest: auf Einsicht, Entschuldigung, Veränderung. Psychologisch hat das…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Meine Erfahrungen mit einer narzisstischen Frau - Interview mit Herman M.
Hermann hatte sich in eine Datingplattform begeben und dachte, dass er die Frau seines Lebens kennengelernt hat. Doch das sollte sich als großer Trugschluss…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Trigger nach Narzissmus
Ein Geruch, ein Lied, ein bestimmter Blick – und plötzlich bist du wieder mittendrin in der alten Beziehung. Trigger können dich in Sekunden aus dem Hier und…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Identitätsverlust nach Narzissmus - Wer bin ich eigentlich?
Nach einer narzisstischen Beziehung bleibt oft ein tiefes Gefühl der Leere zurück. Viele fragen sich: Wer bin ich eigentlich noch, wenn ich nicht mehr nur…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzissmus und die Angst vor dem Allein sein
Alleinsein nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung kann sich anfühlen wie ein Abgrund: Herzrasen, Grübelattacken, Leere. Viele fragen sich dann…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzissmusfalle - Wenn die schönen Momente dich gefangen halten
Viele Betroffene von Narzissmus kennen diesen Gedanken: „Aber es war doch auch schön…“ Genau diese Erinnerungen halten dich oft fest – stärker als der Schmerz…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzissmus und Unsicherheit - Warum No Contact oft nicht reicht
Kein Kontakt – und trotzdem Angst im Bauch, Herzrasen oder Grübeln? Du bist nicht allein. Viele Betroffene von narzisstischem Missbrauch erleben, dass No…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Wie Narzissmus deine Realität verdreht – und wie du wieder klar siehst
Warum zweifelst du nach einer toxischen Beziehung so sehr an dir – und wie findest du zurück in dein Selbstvertrauen? Viele glauben: „Mit mir stimmt etwas…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Warum Vergebung nach Narzissmus falsch sein kann
„Du musst vergeben, um dich besser zu fühlen.“ – Echt jetzt? Von allen Seiten hörst du, dass du vergeben sollst. Sogar vergeben musst. Und wenn du nicht…