Narzisstische Eltern: Warum du dich für ihre Gefühle verantwortlich fühlst

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit · Oct 7, 2026 · 25m

„Wenn Mama enttäuscht ist, habe ich etwas falsch gemacht.“

Vielleicht bist Du längst erwachsen – und trotzdem reicht ein enttäuschter Blick Deiner Mutter oder ein bestimmter Satz Deines Vaters und sofort ist es da:

Dieses schlechte Gewissen.

Du fängst an, Dich zu erklären. Änderst Deine Pläne. Sagst doch Ja, obwohl Du eigentlich Nein meintest. Oder grübelst stundenlang darüber nach, ob Du zu egoistisch, zu hart oder undankbar warst.

Gerade wenn Du mit narzisstischen Eltern aufgewachsen bist, hast Du möglicherweise schon früh gelernt, auf ihre Stimmung zu achten und Dich anzupassen.

Und dieses…