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Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Rein in deine Freiheit.Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung leer, erschöpft und fragst dich ständig: „Wie konnte mir das passieren?“ Dann bist du nicht allein. Willkommen bei Narzissmus Goodbye, deinem Kompass für den Weg aus den Scherben narzisstischen Missbrauchs hin zu echter Selbstbestimmung und innerer Leichtigkeit. Ich bin Daniela Kreissig, seit über 30 Jahren Expertin für das Thema Narzissmus und Coach für Neurosystemische Integration. In…
Episodes
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzissmus überlebt - Warum Schuldgefühle jetzt normal sind, obwohl du nichts falsch gemacht hast
Schuldgefühle sind oft die leisen Schatten nach einer Beziehung mit einem narzisstischen Menschen. Selbst nach einer Trennung meldet sich diese innere Stimme…
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Narzissmus & emotionale Erschöpfung - Warum du ständig müde bist
Fühlst du dich leer, antriebslos und permanent müde – obwohl du dich aus der Beziehung gelöst hast? Das ist kein Zufall. In dieser Folge erfährst du, warum…
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Narzissmus und kein Kontakt
Du hast dich getrennt – und trotzdem fühlst du dich wie gefangen? Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum „kein Kontakt“ so unglaublich schwerfällt, obwohl…
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Red Flags bei Narzissmus erkennen
„Ich hab’s wieder zu spät gemerkt…“ Kennst du diesen Moment, in dem du realisierst: Das war nicht Liebe. Das war Kontrolle, Manipulation, Schuldumkehr? Viele…
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Wer bin du nach dem Narzissmus?
Wer einige Zeit in einer narzisstischen Beziehung ist, verändert sein Verhalten. Um die Beziehung aufrecht zu erhalten, um Streit und Konflikte zu vermeiden…
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Grenzen setzen nach Narzissmus - 4 Tipps, zum Nein sagen ohne Schuldgefühle
Endlich Nein sagen können, endlich Grenzen setzen können und mich nicht schlecht dabei fühlen. Das ist mit das am häufigsten genannte Ziel meiner Kunden am…
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Warum du deinen narzisstischen Partner vermisst, obwohl er dir weh getan hat
In dieser Folge erfährst du: Was eine Trauma-Bindung ist – und warum sie dich emotional an jemanden fesseln kann, der dir nicht guttut Wie dein Körper in der…
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Narzissmus oder doch nur Streit?
In dieser Folge erfährst du: Woran du erkennst, dass es kein "normaler Streit", sondern emotionaler Missbrauch (Gaslighting) war Warum du beginnst, an dir…
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Rückfall-und jetzt? Warum Narzissmus Aufarbeitung kein gerader Weg ist
Du hast das Gefühl, wieder am Anfang zu stehen? Alte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster tauchen plötzlich auf – obwohl Du dachtest, Du wärst schon viel…
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Trennung von einem Narzissten - Warum es so weh tut
Die Trennung von einem narzisstischen Menschen ist mehr als Liebeskummer – sie fühlt sich oft an wie ein innerer Zusammenbruch. In dieser Folge erfährst du…
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Narzissmus-Trigger - Erste Hilfe bei emotionalen Krisen
Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles zu viel wird? Wenn dein Herz rast, dein Atem flach wird und du dich wie im freien Fall fühlst? In dieser Folge…
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Wie du deine Muster erkennst und durchbrichst
Die unterbewussten Muster sorgen dafür, dass wir immer wieder in den gleichen Situationen feststecken, die selben Menschen anziehen, die immer wieder verletzen…
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Entlieben und Loslassen - Wege, um innerlich frei zu werden
Ein typisches Symptom nach erlebten Narzissmus ist, dass es so schwer ist, von der narzisstischen Person weg zu kommen. Die Gedanken kreisen immer wieder um…
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Gedankenkreisel loslassen - Wie du loslässt, ohne zu vergessen
Das Gedankenkarussel kennt fast jeder, der Narzissmus erfahren hat und es ist tatsächlich schwer, es abzuschalten. Immer wieder geht es von vorn los und endet…
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Warum der Körper noch Alarm schlägt - Leben nach Narzissmus
Wenn du dich von einer narzisstischen Person getrennt hast, hast du vielleicht gedacht, dass danach alles besser und leichter wird. Und manches ist sicher auch…
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Zurück zu dir - Neuer Selbstwert nach Narzissmus
Nach einer narzisstischen Beziehung ist das eigene Selbstwertgefühl im Keller und für manche erscheint es, als würde es nie wieder zurückkehren. Doch auch das…
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Narzisstische Familiendynamiken - Warum du immer noch funktionierst
Wer in einer narzisstisch geprägten Familie aufgewachsen ist, der kennt das Gefühl: ständig zu geben, lieber zu schweigen und hinzunehmen als die eigene…
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Toxische Positivität - Zwischen Zwangsoptimismus und echtem Mitgefühl
"Denk doch mal positiv!", "Auch das geht vorbei." - Positive Phrasen, die nicht unterstützen, sondern dafür sorgen, dass du dich falsch und unverstanden…
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"Aber sie meint es doch nur gut" - Narzisstische Frauen
In dieser Folge sprechen wir über einen besonders versteckten Aspekt des weiblichen Narzissmus, der sich oft in Fürsorglichkeit tarnt. Du wirst verstehen, wie…
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Das Traumaband - Deshalb steckst du in der narzisstischen Beziehung fest
Wolltest du dich schon so viele Male trennen und hast es doch nicht gemacht? Oder wurdest du verlassen und hast alles versucht, die toxische Person zurück zu…
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Narzissmus in Beziehungen: Warum dich emotionale Unerreichbarkeit anzieht
Kennst du das Gefühl, immer wieder in Beziehungen zu geraten, in denen du um Aufmerksamkeit und Zuneigung kämpfen musst? Fühlst du dich zu emotional nicht…
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Trennung von einem Narzissten: Die größten Fehler und wie du sie vermeidest
Nach einer Beziehung mit einer narzisstischen Person stellt sich oft die Frage: Wie geht es jetzt weiter? Werde ich jemals wieder eine gesunde Beziehung führen…
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Die neue Beziehung nach dir - Jetzt wirklich glücklich?
Viele fragen sich nach einer Trennung von einer narzisstischen Person: Hat er oder sie sich geändert? War ich das Problem? Warum tut es so weh, die neue…
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Narzisstische Väter - Prägungen und Folgen
Wie beeinflussen narzisstische Väter das Leben ihrer Kinder? Welche emotionalen und psychologischen Folgen tragen viele Betroffene bis ins Erwachsenenalter mit…
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Emotionaler Missbrauch in der Kindheit - Was passiert und die Folgen
Studien haben gezeigt, dass in 50-70% der Familien emotionaler Missbrauch geschieht. Die meisten Menschen wissen noch nicht, dass das, was ihnen passiert ist…
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DAS zerstört Narzissmus wirklich
Wer Narzissmus erlebt hat, der kennt die typischen belastenden Folgen, wie innere Unruhe, Angstzustände, Angespanntheit, Schlafstörungen, Unkonzentriertheit…
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Charmant weiblich, aber toxisch - die narzisstische Manipulation, die du nicht siehst
Weiblicher Narzissmus ist eine der subtilsten und gleichzeitig zerstörerischsten Formen toxischer Verhaltensweisen. Oft bleibt er lange unbemerkt, weil er…
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Leben nach Narzissmus - So meisterst du Trigger und emotionalen Schmerz
Was dich in dieser Episode erwartet: 💡 Was Trigger wirklich sind: Wie sie funktionieren und warum sie gerade nach narzisstischem Missbrauch so stark wirken. 💔…
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Bin ich verrückt oder manipuliert? - Daran erkennst du narzisstisches Verhalten
Hast du das Gefühl, emotional manipuliert oder kontrolliert zu werden? Fragst du dich, ob du narzisstischen Missbrauch erlebt hast? In dieser Folge gehen wir…
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Wenn der Kopf Nein sagt, aber das Herz nicht loslässt
🎙 Episode Highlights: In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwerfällt, sich emotional von einer narzisstischen Person zu lösen, auch wenn du…
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Vom Tiefpunkt zum Neubeginn - Was ich in den letzten Monaten gelernt habe
Fühl dich herzlich eingeladen zu dieser besonderen Folge! Heute teile ich mit dir meine größten Learnings aus den vergangenen Monaten, die für mich von starken…
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Emotionale Achterbahn - Warum du dich in einer Beziehung mit einem Narzissten abhängig fühlst
Vielen Betroffenen fällt es sehr schwer, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Für Außenstehende ist das oft schwer nachvollziehbar, warum sich die Person…
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Die unsichtbare Last: Schuldgefühle nach Narzissmus
Quälende Schuldgefühle sind eine der häufigsten Folgen von erlebten Narzissmus. Diese Last tragen viele Betroffene und schlimmstenfalls, ohne Aufarbeitung…
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Perfektionismus & Burnout - Die Folgen narzisstischer Eltern
In dieser Folge geht es um die tiefgreifenden Auswirkungen von narzisstischen Eltern auf ihre Kinder, insbesondere wenn diese Kinder in die Rollen des…
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Unterstützen & Leiden - Co-narzisstisches Verhalten verstehen
Was ist ein Co-Narzisst und woran erkenne ich, dass ich Co-narzisstisch bin? Wer sich mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung beschäftigt, kommt um diese…
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Die 7 emotionalen Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person
Wer sich von einer narzisstischen Person getrennt hat, der kann meist nicht so einfach sein Leben weiterführen, wie vorher. Viele sind plötzlich verunsichert…
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Perfekte Fassade und Opferrolle - verdeckter weiblicher Narzissmus
In dieser Episode erfährst du, woran du verdeckten weiblichen Narzissmus erkennst. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen offenem und verdecktem Narzissmus…
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Narzissmusfolge - Symptome von PTBS und K-PTBS
Eine häufige Folge von erlebten Narzissmus sind Symptome einer PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung). In dieser Folge erfährst du, warum diese Symptome…
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Emotionale Taubheit als Folge nach erlebten Narzissmus
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der emotionalen Taubheit ein, einer oft übersehenen Folge von erlebten Narzissmus. Erfahre, was emotionale…
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Narzisstische Schweigebehandlung vs. normales Schweigen - Unterschiede und Folgen
Kurze Auszeit oder narzisstisches Schweigen? Was ist der Unterschied? Eine häufige Manipulations - und Kontrollstrategie von Menschen mit narzisstischen…
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Narzisstische Mütter 5 - Das Kind wird vernachlässigt (Wdhlg)
Um sich vor Begegnungen mit Narzissten zu schützen, kannst Du etwas tun, was Dir in allen Deinen Lebensbereichen lebenslänglich hilft. Etwas, wovon du selbst…
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Narzisstische Mütter 4 - Das Kind als Pfleger
Häufig haben Erwachsene, die ein riesiges Verantwortungsgefühl haben, die deshalb nie auf ihre eigenen Bedürfnisse hören eine narzisstische Mutter. Eine…
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Narzisstische Mütter 3 - Totale Kontrolle (Wdhlg)
Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipuliert, ignoriert, abgewertet und beleidigt. Denn genauso, wie in der…
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Narzisstische Mütter - Am liebsten im Mittelpunkt (Wdhlg.)
Narzisstische Mütter 2/5 – Am liebsten im Mittelpunkt Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipuliert, ignoriert…
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Narzisstische Mütter Teil 1 (Wdhlg)
Das Mutterbild ist oft idealisiert: Eine liebende, fürsorgliche Person, die ihr Kind schützt. Doch es gibt auch Mütter, die dieses Ideal nicht erfüllen und…
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Emotionale Taubheit nach Narzissmus – Vom Überleben zum Leben
Eine häufige Folge von erlebten Narzissmus ist die emotionale Taubheit. Betroffene haben dann keinen Zugang zu ihren Gefühlen. Sie fühlen sich wie…
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Narzisstische Eltern - Daran erkennst du, ob du betroffen bist
In dieser Folge tauchen wir tief in das sensible und wichtige Thema des narzisstischen Verhaltens bei Eltern ein. Wenn du diese Verhaltensmuster erkennst, ist…
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Warum Innere Kind Arbeit für dich nicht funktioniert
In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die einige beim Arbeiten mit ihrem inneren Kind erleben. Du bist nicht allein, wenn du das Gefühl…
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Kontaktabbruch - Wenn Kinder ihre Eltern verlassen
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, ist vorher sehr viel passiert. Für viele Eltern fühlt sich der scheinbar plötzliche…
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"Tennis würde der Familie besser stehen" - Interview mit Martin
Martin, (46, Führungskraft) wuchs mit narzisstischen Eltern auf. Solange er klein war, war seine Welt in Ordnung. Doch je älter er wurde und je weniger er den…
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Narzissmusfolge - Scheinsicherheiten aufbauen
In dieser Episode geht es darum, wie sich echte Sicherheit von Scheinsicherheit unterscheidet, warum Menschen, die Narzissmus erlebt haben, oft Schwierigkeiten…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
"Hlör auf zu heulen, sonst geb ich dir einen Grund zum heulen"
Nicht nur Verhaltensweisen werden von Generation zu Generation weiter gegeben, sondern auch Sätze und Aussagen, werden unüberlegt, aus Gewohnheit…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Narzisstische Geschäftspartner
Nicht nur in privaten Beziehungen, sondern auch im Business kann es zu Konflikten mit Personen mit narzisstischen Verhaltensweisen kommen. Der erste Schritt…
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Erstarrt und sprachlos in Triggermomenten
Wer Narzissmus erlebt hat, der kennt die vielen Situationen, in denen man sich wie erstarrt, sprachlos und machtlos fühlt. Man möchte etwas sagen, aber man…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
So meisterst du gemeinsame Termine mit dem narzisstischen Expartner
Wenn du gemeinsame Kinder, Immobilien oder andere gemeinsame Anschaffungen mit deinem Expartner hast, dann ist ein Kontaktabbruch nach der Trennung nicht…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Wenn du dich darüber ärgerst, dass du dich ärgerst
Ein Fallbeispiel aus meiner Coachingpraxis: Katrin, 46, ist Führungskraft und ärgert sich regelmäßig über ihren Kollegen Achim. Achim ist 58 Jahre und Katrin…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Warum du nicht entspannen kannst
"Entspann dich doch mal.", "Wir sind im Urlaub, jetzt genieß mal die Ruhe". Solche Sätze kennst du vielleicht, wenn du zu den Menschen gehörst, denen es sehr…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Warum ein Kontaktabbruch nur die halbe Lösung ist
Wer mit einer narzisstischen aufgewachsen ist oder im gemeinsamen Haushalt gelebt hat, für den ist ein Kontaktabbruch im schlimmsten Fall eine gute Lösung…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
"Ich habe mich gefühlt, wie eine Ausstellungspuppe"
Anna* wuchs als Kind in einem narzisstischen Elternhaus auf. Neben den Eltern, welche stark narzisstische Verhaltensweisen zeigten, war es besonders die…
- Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
#181 „Abseits vom Leben leben“
Wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben nicht im Fluss ist, fühlen wir uns bald erschöpft und kraftlos. Es kann sehr anstrengend sein, neben dem Leben zu…