Narzissmus-Trigger - Erste Hilfe bei emotionalen Krisen

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit · Jun 11, 2025 · 15m

Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles zu viel wird? Wenn dein Herz rast, dein Atem flach wird und du dich wie im freien Fall fühlst? In dieser Folge bekommst du konkrete Werkzeuge an die Hand, um dich in solchen Momenten selbst zu beruhigen – liebevoll, alltagstauglich und direkt umsetzbar.

Themen dieser Folge:

Was in deinem Körper passiert, wenn du emotional getriggert wirst – besonders nach narzisstischem Missbrauch

Typische Symptome bei emotionalem Stress

Warum dein Nervensystem der Schlüssel zur Beruhigung ist (mit Verweis auf Dr. Bessel van der Kolk)

Trigger verstehen und entmachten…