Shows / 森芯靈聊療
森芯靈聊療
幹話系輕鬆聊，讓身心靈療癒成為自在的日常。
來聽聽兩個個性截然不同的水瓶女孩，隨性紀錄分享一些人生經歷。
以及探索身心靈路上的有趣故事！
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Episodes
- 森芯靈聊療
EP91 |宇宙，可以放過我了嗎？『有人終於想通了，有人被逼著改變，有人連安全感都要重新練習。』
10月才剛走完，11月又要來考試了？！ 宇宙，你是不是忘記我們也是要上班的人？🥲 本月三組星座的牌卡一字排開，彷彿在說：「親愛的，你的人生還有一些地方需要調整喔！」…
- 森芯靈聊療
EP90 |前任突然想越界，我差點把心理學學分修滿『 我只是被體貼了一下，怎麼就開始檢討自己？』
分手多年、和平共處十八年的前任， 突然在某個微醺的夜晚， 做出了超出友誼界線的舉動。 我：？？？？？ 不是，你不是我的好朋友嗎？ 我們不是純潔的革命情感嗎？ 你現在這個操作，是想復合、想當炮友， 還是單純荷爾蒙離家出走？🤣 拒絕他之後，我沒有立刻質問他，倒是腦袋已經轉了五百圈。…
- 森芯靈聊療
EP89 |喝著喝著突然悟了『當我們不再急著定義一份感受，才有機會真正體驗它。』
原來我渴望的東西，真的存在。 有沒有那麼一個瞬間，你突然遇見一個人， 跟對方在某些事情上的默契， 好得讓你忍不住想：「蛤？這也太神奇了吧？」 不是因為你已經愛上對方，也不是因為你認定這就是命中注定， 而是你突然發現，原來自己曾經想像過、嚮往過的某種感覺， 真的有可能發生。…
- 森芯靈聊療
EP88 |你為什麼不懂我？『你以為自己想被理解，其實你真正渴望的，可能是被堅定地選擇。』
「我都已經解釋這麼多了，你為什麼還是不懂我？」 如果你也曾在關係裡說過這句話，或許這集會說中你。 我們總以為，只要把自己的想法說清楚、把過去的傷口攤開、 把所有來龍去脈解釋完整， 對方就應該明白我們為什麼會有這些感受。 但有沒有可能，連我們自己都還在認識自己？ 有沒有可能，我們拚命想被理解，…
- 森芯靈聊療
EP87 |十月運勢抽抽『當你不想再這樣了，十月會發生什麼？』
🌙 十月到了，你準備好讓自己「換一種方式」了嗎？ 九月一直出現床牌，原以為要輕鬆了～ 結果是不斷提醒我們要休息！ 而十月，牌面開始出現另一個很強烈的訊息—— 動起來、說出來、轉過去。 這次我們不再用土象、水象、風象、火象來看運勢，而是換成「三方模式」： ♈♋♎♑ 開創星座｜牡羊・巨蟹・天秤・摩羯…
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EP86 |他在我面前親別人，果斷分手後居然在夜店找到自己？『當愛裡的忽略變成自我懷疑，我決定親自去找答案。』
09:16口誤：是耳聞不是耳語😆 第四任，只在一起了一個月。 沒有轟轟烈烈的愛情，卻留下了幾個很深的問題—— 「他為什麼可以選擇別人？」 「是不是我不夠好？」 「為什麼我總是在等一個人的訊息，等到自己都睡不好？」 從生病時沒有被關心、在夜店親眼看見另一半親別人， 到一次次聽見關於他和別的女生的事情，這段短短的關係，…
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EP85 |我們記得的，真的是同一件事嗎？『也許我們不是在爭誰記錯了，而是在爭：我的感受，你到底有沒有記得。』
為什麼吵架總是「各說各話」？ 當兩個人都很確定自己的記憶，愛情裡到底誰才是對的？ 芯：「我以前也有過那種很害怕的感覺 好像只要對方不認同我的記憶，我就會開始懷疑自己。」 但其實， 『我們的大腦不是攝影機，而比較像剪輯師。』 我們以為記憶是： 發生 → 儲存 → 之後播放…
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EP84 |誰說一定要得體？『犧牲換得的價值不見得是真的，先照顧好自己再體諒他人！』
沒想到歷經雙重背叛的第二段戀情 下一段就真的被劈腿了！ 而且還是做了個夢就抓到？ 到底還有多少奇葩事件可以發生在我的人生裡😆 森森問：「每段感情一定都要學會什麼嗎？」 其實沒有一定 只是回首過往才發現在那個階段的自己 經歷了很多苦痛、做了很多讓自己難過的決定 總不可能沒有原因吧？…
- 森芯靈聊療
EP83 |九月運勢占卜『之前一直說抽不到床牌，這集一次都來了！九月要開始輕鬆了嗎？』
耶～～很開心跟大家分享新的牌卡 畫風超可愛療癒 歡迎大家到森芯靈聊療的IG專頁 看看自己九月份的牌卡結果✨ 集體運勢請參照自己的太陽月亮上升星座 以下是四象星座九月運勢小摘要 風象：歷經情緒或追逐夢想的暴風是為了讓自己逐漸沉穩和感到自在 土象：遭遇重傷謊言是為了讓你看懂自己的價值，你擁有選擇和值得的人分享的權利…
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EP82 |我的初戀怎麼跟想像的不一樣？『從迷惘恐懼到為自己的選擇感到勇敢VS雙重背叛的祝福。』
不是說初戀都是酸酸甜甜的嗎？ 為什麼我的跟別人特別不一樣？ 不可能開局就給我來這麼猛烈的吧？ 果然是水瓶座會選的版本😆 其實我的初戀分為實質上和精神上兩種 第一次的初戀懵懵懂懂完全狀況外 第二次的初戀才真正的感受到內在認同 卻迎來了深刻的一擊 30幾歲回頭看 才驚覺當初的自己 原來擁有這樣的勇氣…
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EP81 |那些年，芯愛的人教會我的事-前傳『層層拔掉世俗貼上的標籤，才能看見內心變得多麽茁壯。』
終於...這個系列還是開始了哈哈哈 大家好～我是芯😆 有些個案很期待我能分享更多感情經歷 但在說故事前 想先和大家分享情感經歷帶給我的一些心境轉變 當朋友得知我的戀愛史時 都會問我十二星座湊齊了沒有 我都會開玩笑的說我的志向更偉大 我集的是百家姓 但在這句玩笑背後 是從一次又一次的自我批判和質疑…
- 森芯靈聊療
EP80 |你真的在休息嗎？『真正的休息，不是「什麼都不做」，而是放下「我應該休息」的那個念頭。』
近期芯突然被兩個人問了 妳認為的休息是什麼？ 妳平時都是如何充電補充能量的？ 想不到這個小小的 看似很日常的問題 引發了另一層的體悟～ 我們的大腦時常替我們下判斷 就連要休息這件事 也時常是預先被規劃好的 甚至有時候休息這件事一點也不純粹 我們躺在床上滑手機 心裡卻還掛著「我是不是應該去做點什麼」 又或者忙了一整天後…
- 森芯靈聊療
EP79 | 八月能量抽抽『內在的真相出來公審你了？各式浮現的議題正讓你更走向真實的自己！』
真的是不可能四組牌裡有三組 第一張出現的都是花園牌吧！！ 害我們原地大尖叫😆 甚至森說我們都沒有抽到床牌 最後馬上跑出來跟我們打招呼 好的雷雷 我知道你有在聽😂 這個月可能有許多隱藏已久的議題將慢慢浮現 也可能是人際相處上 會帶給大家重新認識自己的機會 那些一直以來忽略的、逃避的真相 很可能會直接爆發在你眼前…
- 森芯靈聊療
EP78 | 細節裡的魔鬼『真正讓你痛苦的不是事件，而是那句「應該」。』
上一集我們聊： 放不下的不是他，而是在關係裡成長的自己。 這一集，我們想更往下一層看。 很多時候，你放不下的，不只是人，也不是事情，而是心裡那一句： 「它本來就應該這樣。」 原來真正困住我們的，不是現實，而是那個早已寫好的劇本。 而這所謂的應該背後 又可能藏有什麼樣的動機呢？ 讓我們繼續看下去…
- 森芯靈聊療
EP77 |放不下的，其實不是他『我們懷念的，常常不是某個人，而是曾經被愛點亮的自己。』
『你放不下的， 也許從來不是那個人。』 而是那段時間裡： 你第一次勇敢、 第一次被理解、 第一次願意相信未來。 但請記得， 那些感受並沒有跟著關係一起消失。 『那些曾讓你心碎的人，最後都會變成你靈魂的紋理。』 它們已經長進你的生命裡， 變成你看世界的方式、 愛人的方式、 照顧自己的方式。 所以真正的放下，…
- 森芯靈聊療
EP76 |年中自我覺察清單下集『你想顯化怎樣的生活，現在又正在哪個階段呢？』
通過九粒分享的年中反思清單 居然從問題清單中發現自己真正的想法！！ 我們一起來回答問題 看看這半年一路上經過了什麼 成長了什麼？ 森與芯也分享了自己的答案 過程中有許多的體悟與發現 透過一連串的反思 獲得了極大的內在力量 歡迎大家留言你們的答案❤️🔥 小額贊助支持本節目：…
- 森芯靈聊療
EP75 |年中自我覺察清單『藉由清單深刻的覺察與自我對齊！』
通過九粒分享的年中反思清單 我們一起來回答問題 看看這半年一路上經過了什麼 成長了什麼？ 森與芯也分享了自己的答案 過程中有許多的體悟與發現 透過一連串的反思 獲得了極大的內在力量 歡迎大家留言你們的答案❤️🔥 小額贊助支持本節目：…
- 森芯靈聊療
EP74 | 七月運勢抽抽『Everybody準備動起來啦～蓄力夠久了，現在就是你往前衝的時刻了！』
真的不可能抽了五次牌 出現了四次『魚』牌吧？ 雷諾曼果然是牌卡界最會碎念的 魚代表了流動、溝通、自由、順流及豐盛等等 感覺七月充滿了熱情和動力❤️🔥 七月份四象星座不約而同的都有各面向的流動 有的人是準備行動 有的人是意識抬頭 因為前幾個月的我們 歷經了挑戰和對齊自我 逐漸奠定了自己的基礎…
- 森芯靈聊療
EP73 |失控後的禮物『當事情沒有照計畫走，反而活出了新的自己。』
以前我一直覺得，只要我夠努力、夠認真， 我就可以把事情帶往想要的地方。 結果人生常常回：不好意思，你的劇本很好， 但今天不演這個。 人生有沒有那種時刻？ 你明明很努力， 也很認真規劃未來， 結果事情卻完全沒有照著想像發展。 想念的科系沒走下去、 想做的工作沒做成、 想成為的人沒有成為。 當下總覺得自己走錯路了。…
- 森芯靈聊療
EP72 |哭成一團了『一場手機排毒活動，意外讓陌生人聊出了最真實的人生故事。』
5/15那天 芯跨越了Ｉ人舒適圈 參與了九粒和森一起舉辦的手機排毒活動 離開手機一小時後 我們聊了愛、失去、關係與重新愛自己 那些來不及說出口的委屈、遺憾與成長 在一群陌生人之間被溫柔接住 你有多久沒有放下手機，好好陪自己一段時間了？ 這一集，我們分享參與九粒手機排毒活動的真實經歷。…
- 森芯靈聊療
EP71 | 六月集體運勢『通往對齊自己的路上，進進退退、載浮載沉是必經之路。』
經歷上個月的小小動盪 大家似乎都踏上了對齊自己的旅程 每個人選擇的劇本都不盡相同 但都更有意識的面對自己的內在 牌卡也提出了會有來來回回的時刻出現 但請不要因此而慌張 我們都在正確的路徑上 這次特別使用一副新的牌卡 是森的朋友創作的神諭卡 用線香、香氛、溫暖的話語 給四象星座們在六月的一些指引…
- 森芯靈聊療
EP70 | 年中感恩『請永遠記得，把自己放在第一位，先感謝自己。』
時間真的過得好快 馬上就快到六月了！ 這半年來的大家都還好嗎？ 無論如何都先跟自己說一聲辛苦了 這半年森芯也經歷了很多事 有很多有趣的體驗和成長 邀請大家一起來與我們共同盤點 半年裡的感恩時刻 也希望大家可以想想有哪些時刻 讓你們發自內心的感到感動及感恩 而這些時刻又帶給了你們什麼禮物呢？ 讓我們花一點時間回顧自己…
- 森芯靈聊療
EP69 | 限制型信念的終極拆解『你的人生，全是信念顯化的結果？顯化的科學解釋！』
隨著顯化越來越被討論和流行 開始有很多人想問 為什麼我那麼努力了還是顯化失敗 其實是因為你尚未意識到 你活在哪種限制型信念的枷鎖當中 『你以為的自己，只是你相信的自己。』 找到最深層的信念才能破除顯化障礙！ 這集的含金量真的超高！！！ 拜託大家一定要聽～～～ 當芯在催眠課程當中學習到這些時 腦袋經歷了超強的風暴…
- 森芯靈聊療
EP68 | 放過自己『從阿嬤幾十年來不斷訴說的人生故事裡，找到劇本存在的意義。』
聽阿嬤說她人生的故事幾十年 從害怕排山倒海的負能量傾倒 到長大後從自己人生中長出經驗和奶奶直球對決 不同人 不同世代 也許家族間都承襲著相似的創傷和議題 如何讓別人的故事成為自己的借鏡 如何從自己的人生中跳出框架 本集藉由芯和奶奶的某一次交談 延伸出『放過自己』的主題 透過真實故事去體會…
- 森芯靈聊療
EP67 | 五月能量抽抽『是時候流動起來了～五月份感覺有好多新事物在等待我們！』
接續四月份傾聽內在聲音 開始做自己之後 五月迎來了豐盛的流動 四象星座個別會在不同的狀態、場合下 遇見新的契機 聽起來就有生機蓬勃的感覺😍 一起來收聽本集 看看什麼美好的事物在五月等著你吧！ 集體運勢請參考自己的太陽、月亮、上升星座唷！ 小額贊助支持本節目：…
- 森芯靈聊療
EP66 | 顯化的雙重奏『當「我願意」遇上「我允許」，不逼自己也能成事！』
延續 2026 年的年度精神——「不逼自己變得更好」 今天要來進階的聊聊 我們的顯化可能卡在什麼狀態 顯化的過程其實是由兩個平等的能量組成的 大家有觀察過自己在向宇宙下訂單的時候 通常是用『我願意』還是『我允許』呢？ 『我願意』像是主動的選擇，是主權的宣示 它是「發射信號」，告訴宇宙：『我要朝這個方向去了！』…
- 森芯靈聊療
EP65 | 愛是什麼？『說了這麼多、談了那麼多，你想過愛是什麼嗎？』
愛是一種感覺？還是一種選擇？ 愛是「想靠近」，還是「願意承擔」？ 愛是自由，還是某種程度的束縛？ 愛會不會其實是「投射」？ 有時候愛不僅僅是語言 有些人的愛也許只有行動 有些人的愛在說出口之後 是一把打開內心的鑰匙 愛的背後深藏著許多自我的組成 小時候的愛是模仿 而長大後的愛包含著內在的期待 和對關係的渴望和認知…
- 森芯靈聊療
EP64 | 親愛的情緒，我看見你了『情緒不是問題，它是你的一部分。』
在第22集的時候 和大家分享了如何和情緒共存 今天想要和大家深入的聊聊 近期對於情緒的新想法 以及新收穫的概念 情緒的本質其實不是敵人 更多時候它是為了保護自己而產生 情緒不是來折磨你的 是來「提醒你」某些東西正在發生 當你轉化對情緒的態度 情緒也會改變對你的方式 如果能夠探索情緒的源頭 很多時候會變得舒暢一些…
- 森芯靈聊療
EP63 | 四月能量抽抽『四象星座看過來～這是你最接近「做自己」的一個月！』
四月到了 有沒有突然感覺 「怎麼事情變多了、壓力變大了、心也有點亂？」的感覺？ 這一集我們用雷諾曼卡 抽出四象星座的四月集體能量訊息。 結果很一致： 👉 這個月，大家都在上課（而且是那種不太輕鬆的課😳） 但放心，這不是壞事。 你沒有比較衰🙂 只是四月真的比較硬一點。 課題有點多、情緒很多、轉變也很多——…
- 森芯靈聊療
EP62 | 我是直覺準還是想太多？『「你越了解自己，直覺跟想太多就會越好分。』
你覺得你是偏「很有直覺」的人 還是「很會想很多」的人？ 本集來聊聊直覺是什麼 有些人會很希望成為有『感應』的人 那麼要如何分辨所謂感應是什麼？ 通常 直覺很安靜，焦慮很吵。 有時候我們以為那是直覺 其實只是『害怕成真』 其實想太多也不是假的 它只是在反映你的內在狀態 也許重點不是分辨對錯 而是如何慢慢認識自己。…
- 森芯靈聊療
EP61 | 命運V.S.抉擇『如果一切都有最好的安排，那我還要努力嗎？』
常常聽到一句話：一切都是最好的安排 如果一切都是最好的安排，那我們還這麼努力幹嘛？ 也許結果是安排好的 但『你怎麼走到那裡』是你的選擇！ 努力是在「參與人生」 不是在「對抗命運」 有些安排，是你走過之後才看懂的 所以親愛的 別急～ 你的努力永遠不會是徒勞 如果命是注定的 那你會選擇擺爛還是臣服？…
- 森芯靈聊療
EP60 | 悲傷裡的微光『那些低潮，正在讓我們更靠近自己。』
有時候人生會出現一些很悲傷的時刻 可能是關係結束、失去某個人 也可能只是突然有一段時間 覺得自己變得很孤單 很多人會急著讓自己「快點好起來」 但其實情緒不是問題 悲傷也不是一件需要被修好的事情 芯因為近期的經歷 從悲傷當中有許多體悟 因此有了這集的靈感 本集想和大家分享 當悲傷真的很深的時候 也許不需要急著走出來…
- 森芯靈聊療
EP59 | 星座訊息抽牌『宇宙其實沒有催你，停一下不是落後，是靈魂在重新導航。』
這一集我們一樣用雷諾曼加上靈魂牌卡 替不同星座接收一點靈魂訊息 有時候人生的答案 不是努力找出來的 而是在放鬆的時候慢慢浮現 這一集抽到的訊息很一致—— 宇宙其實沒有催你。 當牌卡提醒我們 要好好休息、放鬆、淨化自己的時候 也許不是叫你停滯，而是邀請你重新對齊 在那些看似停下來的時刻 你反而更容易聽見內在真正的聲音…
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EP58 | 轉變的邀請函『雷諾曼登場：誠實面對自己，從固化中蛻變前行。』
這集有別以往 我們透過雷諾曼和大家即興聊聊 牌卡劈頭就說：大家最近都開始「開誠布公」了！ 從以往的固化模式裡掙脫，慢慢往前爬 （不是走，是爬😆） 無論是工作轉型、情感療癒 還是生活小確幸 我們分享了彼此最近的真實經歷 那些讓彼此的心更堅韌的時刻 聽完這集 讓療癒的力量 陪伴你溫柔轉變✨ 牌卡會發佈在森心靈聊療的新粉專…
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EP57 | 順流與臣服『你負責耕耘，生命負責季節。』
順流與臣服不是『躺平』或『認命』 而是把注意力從『控制結果』 轉回『回到當下、做好能做的事』 讓生命的流動把你帶到下一步 本集一樣和璟勝一起來聊聊 我們是如何練習順流與臣服 讓我們深入探討幾個面向 逐漸意識下面三點 不害怕失去 不計較得失 不強求結果 最近有發現哪件事 是你願意從『強求結果』改成『承諾行動』…
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EP56 | 從工程師到靈性工作者『全職做身心靈到底有多刺激之十三月亮曆的命運指引。』
『豐盛不一定是錢的數字，也可能是喝完一杯水、感謝自己還在夢裡前進。』 本集邀請到森芯的阿卡西同學──璟勝 一位從工程師華麗轉身成全職身心靈工作者的十三月亮曆解讀師 幹話照常、靈性照聊 但也把那些真實的金錢焦慮、離職恐懼 以及『戶頭從六位數一路掉到三位數』的心路歷程攤開講給你聽 如果你最近也在想『我是不是該改變什麼？』…
- 森芯靈聊療
EP55 | 不再為愛弄丟自己『當你不再為了愛而迷失，留下或離開，都會是成熟的選擇。』
本集獻給已經覺察很多、也很願意為關係努力， 但開始問：「我是不是快不見了？」的大家 有時候我們不是不想走，是其實很想留下 只是留下的代價，好像越來越大.. 很多人其實不是戀愛腦，是很認真在愛 問題不是你太愛，而是你有沒有自己 今天我們來聊聊 如何在親密關係裡，學會不委屈 「討好不是溫柔，是用委屈換安心。」…
- 森芯靈聊療
EP54 | 溝通的藝術『我們不是不會溝通，而是在不同的層次說話。』
本來只是想確認一件小事， 結果五分鐘後變成： 『你一直都這樣』、『你每次都不說清楚』 吵到最後，兩個人其實都很累 但又都不想先低頭。 在關係裡我們時常錯位溝通 一個想解決問題，一個想被理解 明明想表達需求，對方卻感到被指責 想好好冷靜卻被當成逃避 透過這集分享 讓我們逐漸看見言語背後的潛台詞…
- 森芯靈聊療
EP53 | 迷人的危險『你放不下的不一定是他，而是那個被需要的自己。』
你有沒有遇過那種人，明明不適合，但就是離不開？ 本集不是在檢討你為什麼放不下 而是陪你慢慢看懂 你到底被什麼吸引了？ 熟悉感 ≠ 適合感 很多人以為心動，其實是身體認得這個情緒。 為什麼越不安的人，越容易讓人上癮？ 因為你可能不是在愛他，而是在等一個被選中的感覺 黏人究竟是愛？還是想被確認存在？…
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EP52 | 業力的真面目『你以為在還債，其實是循環在敲門。』
總是聽人家說業力關係 感情好像就是因果、報應 讓人內疚、害怕、覺得被懲罰 覺得無力只能一直這樣下去 但事實真的是如此嗎？ 其實業力不是懲罰 而是未完成的學習 是潛意識的自動播放 它的出現，是因為你已經有能力面對 『業力不是來折磨你的，是來看你會不會用新的方式回應。』 業力其實都黏在恐懼上 透過本集的分享…
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EP51 | 新年重啟『釋放舊能量，迎接內在新開始。』
新年快樂～～ 今天是2026年第一天 我們想陪大家一起做一個身心靈的小重啟 釋放去年的舊能量 迎接屬於自己的新開始！ 2025可能會經歷一些難 讓大家覺得有些辛苦 但也因此找回內在力量 想和大家分享一些新年簡單療癒儀式 一起迎接2026 希望這集陪你們溫柔地開啟2026 記得對自己溫柔一點 新的開始不一定需要完美…
- 森芯靈聊療
EP50 | 身心靈避雷針『療癒系統很多，但你只有一個。』
應聽眾要求～～ 這集來跟大家分享在接觸身心靈的路上 有哪些雷點可以避開以及提供大家一些小建議 選擇靈性系統時 體驗很重要 要感受系統或老師是否讓你感到舒服和被尊重 身心靈工具是提供中立的切入點 最終的思考和落實仍取決於自己 直覺感受也是非常重要的 歡迎對身心靈有興趣 或開始想成為療癒者的夥伴們 一起來收聽本集…
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EP49 | 距離產生美感『分化不是冷漠，是愛的一種成熟。』
原生家庭三部曲-Part Three！ 你有沒有過這種時候？ 開始想和家人保持距離 卻被說你變冷淡了！ 好像只要不再無條件順從 就會被貼上「不孝」、「冷漠」的標籤 但其實，那不一定是疏遠 而是一種讓愛更健康的方式——「分化」。 本集想和大家分享 森芯搬出家裡後 與自己和家人間 產生什麼微妙的變化…
- 森芯靈聊療
EP48 | 用理解取代原諒『不是父母不好，而是他們也沒被教過愛。』
原生家庭三部曲Part two！ 很多人一開始會抗拒『理解父母』 覺得那是在替他們找藉口 但理解不等於原諒全部 而是讓自己不再被過去綁住 『理解父母的過程，其實是在成為自己想成為的大人。』 有時候我們會在長大後突然發現 原來爸媽也只是普通人 以前覺得他們什麼都該懂 現在才知道他們其實也在學著活…
- 森芯靈聊療
EP47 | 創傷亦是饋贈『原生家庭不只是傷，也藏著力量。』
原生家庭三部曲-Part one！ 本集想和大家分享 如何從『原生家庭的創傷』裡 看見『被賦予的禮物』 透過不同角度探索原生家庭創傷 真正的將經歷轉化為力量 有時候我們一提到原生家庭 就會先想到痛、衝突、壓力 但其實，那些經驗除了帶來傷 也讓我們有某種力量或特質 原生家庭的故事也許有傷 但我們能決定用什麼眼光看它…
- 森芯靈聊療
EP46 | 感恩自己『當你開始感謝自己的善意與堅持，世界也會回應你更多的溫柔。』
有沒有發現， 我們常常忙著感謝別人， 卻忘了謝謝那個一直努力的自己？ 從一首〈感恩的心〉唱到彼此身上的特質， 讓我們發現： 原來懂得感謝自己， 就能更勇敢、更柔軟，也更願意去愛別人。 更有勇氣做自己！ 森感謝自己總能看到世界的美好， 芯感恩那個從不放棄面對創傷的自己。 有時候成長不是逼自己變好，…
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EP45 | 該先處理情緒還是問題？『情緒，是通往理解的橋樑； 事情，是情緒轉化後的方向。』
當衝突或壓力來的時候 你會先安撫情緒 還是先解決問題？ 我們常聽人說『冷靜一下再談』 但也有人覺得『事情不處理，情緒怎麼會好？』 情緒沒被看見，事情就算解決了，也可能還是不舒服。 但有時情緒太強烈，也會讓人沒辦法理性處理事情。 情緒被壓下去，事情真的能圓滿嗎？ 還是說情緒是引導我們看見事情真正的重點？…
- 森芯靈聊療
EP44 | 過度操心『不操心不代表不在乎， 而是相信，愛可以在自由裡長大。』
我們常以為『操心』是愛的一種表現 好像只要我在意你，我就該替你想東想西 「但有時候，那些操心， 其實更像焦慮、害怕失去控制，而不是愛的延伸。」 有些操心，其實是一種不信任 表面是在保護你，但底層其實是對你沒有信任 有些操心，是對方沒達到他們的標準 有些操心，是在證明自己的價值…
- 森芯靈聊療
EP43 | 身心靈停看聽『定期給自己一段時間，傾聽自己的需求，對齊當下的自己。』
這集沒有主題但卻有最真誠的流動 誠摯的邀請大家 每隔一段時間都給自己一個me time 在覺得舒適的氛圍下 好好梳理近期的自己 告訴自己你很棒 傾聽自己的需求 擁抱自己 相信我 你會更有動力迎接新的一天✨ 小額贊助支持本節目：…
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EP42 | 真誠的力量『真誠不是為了被理解，而是為了不再背叛自己。』
人時常害怕被誤解、被利用、或是被評價 所以害怕將脆弱真實展現 有時候真誠被視為「太情緒化」「太脆弱」「不專業」 讓真誠被關起來 Brené Brown 說過：「脆弱是勇氣的起點。」 當你願意讓人看到真實的你，別人也會更願意打開。 而且真誠不是什麼都說，而是知道「我選擇在誰面前打開自己」 真誠會讓人受傷…
- 森芯靈聊療
EP41 | 事實與觀點『事實讓我們修正，觀點讓我們了解別人的喜好。』
我們每天都在接收別人的評價，有些是事實，有些是觀點 人與人的關係總是建立在溝通之上 而如何分辨事實與觀點就成了很重要的練習 面對重要的人，若能理性溝通 一層層剝開情緒，表達感受與期望 將有助於改善溝通 從不同角度思考問題 進而減少誤解和摩擦 建立更健康的關係 在一段關係中總是會有意見分歧的時刻…
- 森芯靈聊療
EP40 | 呼吸覺察『呼吸不只是生理動作，更是自我覺察的入口。』
人活著都需要呼吸 就因為呼吸是本能 所以我們時常忽略了它的重要性 本集森芯將分享如何練習呼吸覺察 讓呼吸去連結身體、情緒、睡眠及心靈 當肌肉緊繃的時候的呼吸是短急還是深長？ 當緊張或專注時，呼吸是否會受到影響？ 睡不著的時候試試478呼吸法，居然比依靠藥物有效？ 呼吸也能調整自律神經？ 為什麼冥想、瑜伽都會強調呼吸？…
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EP39 | 情緒與身體的關係『身體是靈魂的房子，也是情緒的載體。照顧好心，身體也會跟著健康。』
其實身體就是靈魂跟情緒的「房子」。 當它出現症狀的時候 不一定只是身體壞掉 而是提醒我們去看看情緒 本集將透過森芯親身經歷的經驗 帶領大家一起透過身體的小症狀關注內在的情緒 並且分享如何連結和覺察 大家有聽過『心因性』這個名詞嗎？ 它不僅僅是醫學上的一個名稱 更是我們覺察當下狀態的一個入口…
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EP38 | 金錢其實是能量『當你覺察和金錢的關係，並理解它是一種能量，它就會開始流向你！』
最近通過清理對金錢的創傷和限制性信念 並對金錢抱持感恩之心 戶頭金額在短時間內增加了至少十倍！真心不騙🥹 這麼讚的經歷和體悟當然要來跟大家分享啦～～ 本集將會藉由自身故事 帶領大家覺察與金錢的關係 你想過有錢的壞處和沒錢的好處是什麼嗎？ 在花錢的時候你的心情是什麼？ 賺錢對你來說是辛苦的嗎？…
- 森芯靈聊療
EP37 | 天使數字『天使數字有時可能是宇宙或潛意識給我們的信號唷！』
差點把天使數字講歪 今天輕鬆聊聊森和芯對於天使數字的覺察及應用 時不時爆出的小幹話超適合開車或下飯😂 你知道每個數字都有能量嗎？ 看到天使數字 不需要依賴或迷信 而是可以當作「覺察」的提醒 讓我們能有一個契機 停下來深呼吸 觀察自己當下身心靈的狀態 並詢問現在的自己需要什麼💕 本集將與大家分享每個數字的小能量…
- 森芯靈聊療
EP36 | 溫暖的人『一個小小的起心動念，也許能為世界激起陣陣溫暖的漣漪』
網路的發達 讓我們看見了世界上很多的爭奪和惡言相向 當世界冷漠時 選擇成為一點溫暖 就像黑夜裡的燭光 那麼溫暖是如何產生的呢？ 其實溫暖就是從對自己溫柔開始 如果世界待我不公 為什麼我還要溫柔回報？ 保持溫柔是守護自己 不讓自己被環境同化 溫柔不是為了他人 而是保護內心的純粹 希望透過本集的分享…
- 森芯靈聊療
EP35 | 試錯『人生有時就該使用刪去法，才會越“錯”越有方向！』
經驗總是在告訴我們 要評估風險保護自己 但在計算風險的同時 也正在失去得到機會的可能性 本集森芯將分享各自的經驗 分析試錯的優缺點有哪些 也許重點不是要不要試錯 而是你怎麼去面對錯 如果能把錯誤當作『回饋』而不是『失敗』 那試錯就會變成成長的養分！ 所以『聰明的試錯』很重要 帶著覺察去嘗試 而不是盲目亂試…
- 森芯靈聊療
EP34 | 真愛好麻煩？『越懂自己，越難湊合；那真愛，是該等還是該找？』
本集依舊是念融來陪伴我們聊療～ 有時候會渴望戀愛 但想想又覺得麻煩 本集透過閒聊的方式 互相共振出三人在找尋戀愛的過程中 是如何一步步成長的 我們是越來越‘挑’了？還是更知道自己想要什麼？ 現在的你 有更清楚知道什麼樣的關係是舒服、不累的嗎？ 當人越了解自己、界線越清楚 就越難進入一段『隨便將就』的關係。…
- 森芯靈聊療
EP33 | 情緒價值『你帶來的是情緒垃圾，還是情緒黃金？』
這一集迎來了我們的第二位來賓～ 念融！！！ 森和念融是從大學到畢業後 都一直會玩在一起的朋友 森對念融的評價就是他很會給予情緒價值 而念融是芯的大一同學 芯在當時就覺得念融總是帶給人家很穩定的感受 一聽到森要邀請念融來聊情緒價值 芯非常激動地想要向念融『取經』！ 「情緒價值」是一種能量交換，也是一種關係修煉。…
- 森芯靈聊療
EP32 | 父母的無心之言變成人生背景音『原生家庭」是課題，也是禮物。』
『你曾經想過，你是如何成為現在這個樣子的嗎？』 我們的家庭，不只影響我們的性格 也塑造了我們的靈魂旅程 你從小最常被說的一句話是什麼？ 它有沒有成為你人生的背景音？ 一句話影響了我們的潛意識、各式關係 它可以成為創傷也可以成為禮物 本集分享森芯從小被哪些話影響過 我們又是如何從被這些話制約 轉向創造出真正的自己…