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Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？
Have you ever heard about Breathwork? ブレスワークは世界で最も成長しているHealing Modalityです。その証拠として、世界のNikeでは専属ブレスワークトレーナーがているほど。どれだけの人が思考の声に囚われ、その声が真実の声だと思い込んでいるのでしょうか？ Everybody has Traumas. 誰もがトラウマを持っています。そして、そのトラウマはあなたのリアリティを創っていることはご存知ですか？ 世界にはコーチやメンターやヒーラーやセラピストがたくさん存在します。近年、ブレスワークは４００％の需要として上昇していますが、その中でもたったの４％しかこの素晴らしいModalityを使っていないのが現実です。 あなたの呼吸をあなたの体が見つけてくれます。そして、今まで思考優位に生きてきたあなたをあなたの体の知恵に繋げてくれる素晴らしい生命力の原点となるのが呼吸です。 Your Body holds the truth. Your Body knows everything. You are the drug…
Episodes
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209. 人生があなたから何かを取り除くとき｜新しい時代へのシフト
人生があなたから何かを取り除くとき｜新しい時代へのシフト 人生があなたから何かを取り除こうとしているとき。 それは、本当に失敗や後退なのでしょうか？ 今まで大切にしてきたものが、以前ほどしっくりこなくなったり、慣れ親しんだ環境や人間関係が変わり始めたり。…
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208. なぜ私たちは、愛されるために頑張り続けるのか？｜手放せないクセと神経系の物語
なぜ私たちは、愛されるために頑張り続けるのでしょうか？ 先日、Instagramのブロードキャストチャンネルで行ったアンケート。 「今のあなたが、一番手放したいものは何ですか？」 🌸 休むことへの罪悪感 🤎 人からの期待に応えなきゃという気持ち 🌿 ちゃんとしなきゃというプレッシャー 🫶 自分より誰かを優先するクセ…
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207. お金を受け取れない本当の理由〜あなたの神経系は、豊かさを安全だと感じていますか？〜
お金を受け取るとき、あなたの身体はどんな反応をしていますか？ もっと収入を増やしたいのに、なぜか怖くなる。 自分のサービスに価格をつけることに罪悪感がある。 豊かになりたいのに、責任やプレッシャーが増える気がする。 今回のエピソードでは、お金と神経系の関係を、幼少期の経験、愛着、People…
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206. 「ここは安全です」が、安全をつくるわけじゃない。 ：神経系が教えてくれる、本当の安心とは？
「ここは安全な場所です」 「安心して、何でも話してください」 そんな言葉を聞いたことはありませんか？ でも、誰かに「安全だよ」と言われたからといって、私たちの身体が安心できるとは限りません。 安全は、誰かが決めるものではなく、一人ひとりの神経系が感じるもの。…
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205. 「もっと、もっと」の先に、本当に欲しい人生はある？ “豊かさ”の価値観を身体から見直す
もっと稼ぎたい。 もっと成功したい。 もっと成長したい。 もっと認められたい。 その「もっと」は、 今のあなたも本当に欲しいものでしょうか？ 昔は欲しかったものに、なぜか以前ほど心が動かない。 頭では「これが成功」と思っているのに、身体は疲れている。 それは、やる気がなくなったのではなく、…
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204. Somatic Human Design #5｜Reflector（リフレクター）
Human Designの5つのエネルギータイプ、最後は Reflector（リフレクター）。 人口の約1％と言われる、とても珍しいタイプです。 実は、私の母もReflector。 ReflectorはHuman…
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203. Somatic Human Design #04｜Manifesting Generator（マニジェン）
今回は、Human DesignのEnergy Typeのひとつ Manifesting Generator（MG／マニジェン）について。 いろんなことに興味が湧く。 夢中になって学んだと思ったら、もう次へ行きたくなる。 「また違うこと始めたの？」 「一つのことを続けた方がいいんじゃない？」 そんなふうに言われて、…
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202. Somatic Human Design #03｜Manifestor（マニフェスター）
Somatic Human Designシリーズ、第3回。 今回のテーマは Manifestor／マニフェスター。 Manifestorは、Human Designでは人口のおよそ7〜9％と言われる、比較的少ないEnergy Type。 今回のエピソードではまず、 ・ManifestorとはどんなEnergy…
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201. Somatic Human Design #02｜Projector（プロジェクター）
Somatic Human Designシリーズ、第2回。 今回のテーマは Projector／プロジェクター。 Human DesignではProjectorのStrategyは Wait for the Invitation／招待を待つ と言われています。 でも…… 「待つって、何もしないってこと？」…
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200. Somatic Human Design #01｜Generator（ジェネレーター）
今回のエピソードでは、Human DesignのEnergy Typeのひとつ、Generator（ジェネレーター）についてお話ししました。 GeneratorのStrategyは「Respond／反応する」。 でも、 「身体のYESってどうやってわかるの？」 「Sacral Responseって実際どんな感覚？」…
Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？【特別公開】神経系が安心を思い出す「5つのアンカー」｜Soma Air™︎
今日は、私が2027年から新しくスタートする音声シリーズ Soma Air™︎ の一部を、特別に公開します。 毎日忙しく過ごしていると、 私たちの神経系は、「安心」を忘れてしまうことがあります。 でも、本当は身体の中には、 いつでも安心へ戻る力が備わっています。 このエピソードでは、 日常で何度でも使える…
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158. 神経系の不調を悪化させる４つのこと 〜なぜ症状は繰り返されるのか？〜
疲労。 不安。 過覚醒。 感情の麻痺。 慢性的なストレス。 多くの人は症状を治そうとします。 でも実は、 身体が抜け出そうとしている神経系のパターンを、 知らず知らずのうちに繰り返していることがあります。 今回のエピソードでは、 ・症状を常にチェックすること ・自分にプレッシャーをかけ続けること…
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157. 「あなたを治したい」が苦しみになる時｜支援者の燃え尽きと神経系
私は昔、 「愛とは助けること」だと思っていました。 だから説明したり、 アドバイスしたり、 なんとか変わってほしいと願ったりしていました。 その想いは、PTSDを抱える夫との関係の中でも何度も現れました。 神経系やトラウマについて学んでいるからこそ、彼の身体の中で何が起きているのかが見えてしまう。…
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156.人に合わせてしまう、完璧主義、頑張りすぎ。実はそれ、不安のサイン。
あなたはこんなことはありませんか？ ✔︎ 人に嫌われるのが怖い ✔︎ NOと言うことに罪悪感がある ✔︎ いつも周りを優先してしまう ✔︎ 休んでいても落ち着かない ✔︎ もっと頑張らなきゃと思ってしまう ✔︎ 何度も確認しないと不安になる 多くの人は、それを「自分の性格」だと思っています。…
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155. プロジェクターは体調を崩しやすい？〜Human Designと神経系から見えてきた、本当の回復の話〜
今回のエピソードでは、Human Designのプロジェクタータイプを入り口にしながら、「タイプ」だけでは説明できない神経系の視点についてお話しします。 実は、疲れの原因は「やりすぎ」だけではありません。 常に先を考えること。 空気を読むこと。 人の感情を察知すること。 問題が起きる前に解決しようとすること。…
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154. 神様はあなたを埋めたのではない。植えたのです。 〜癒しの旅に入ると、なぜ一時的に苦しくなるのか〜
癒しの旅を始めると、なぜか感情が増えたり、症状が強くなったように感じたり、「本当に進んでいるのだろうか」と不安になることがあります。 でもそれは後退ではなく、身体や神経系が安全を感じ始めたことで、今まで抑え込まれていたものが表面に現れているのかもしれません。…
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152. なぜ私たちはNOと言えないのか？境界線と神経系の深い関係
本当は断りたい。 本当はもうキャパオーバー。 本当は休みたい。 なのに気づくと、 「大丈夫です。」 「私がやります。」 と言ってしまう。 そして後から疲れ果ててしまう…。 もしそんな経験があるなら、それは意志が弱いからでも、自信が足りないからでもありません。…
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151. ちゃんとしてるのに、なぜ体が壊れていくの？
今回のPodcastでは、 “大丈夫なふり”が神経系に与える影響 抑圧とサバイバルモードの関係 なぜ高機能な人ほど限界に気づきにくいのか ピープルプリージングと“安全”のつながり 身体が出しているサインとは何か について、トラウマ・インフォームドな視点と神経系の観点からお話ししています。 私たちは、…
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150. 直感ってなに？神経系から見る「本当の声」の見つけ方
今回のテーマは「直感」。 直感って、特別なものだと思っていませんか？ でも本当は、 それはすでにあなたの中にある「わかっている感覚」。 ただ、 思考や過去の経験、神経系の状態によって、 その声が聞こえにくくなっているだけかもしれません。 このエピソードでは、 ・直感とは何か ・プロテクター（防衛反応）との違い…
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149. 人生最期の呼吸と、神経系の記憶 ー 最後の一息に、身体は何をしているのか
私は今年の7月に、父を亡くしました。 そして、父の最後の一息を、そばで看取ることができました。 人生の最終の瞬間、 私たちの脳と神経系では何が起きているのか。 実際の脳波研究を通して知った事実は、 あのとき父の身体の中で起きていたことを、 まったく違う光で照らしてくれました。…
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148. 委ねた瞬間、人生が動き出す─ 呼吸・神経系・マニフェステーションの真実
今回のエピソードでは、 「委ねる」というスピリチュアルの真髄 と なぜブレスワークがマニフェステーションを動かすのか について深くお話しします。 私たちは “自分でなんとかしよう” と頑張るほど、 人生の本来の流れから遠ざかってしまうことがあります。 実は、、、 人生のほとんどは私たちの力ではコントロールできない。…
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147. ひとりで抱えてきたあなたへ：神経系が求めている本当のサポートとは
今日のエピソードは、 「自分で何とかしなきゃ」「ひとりで頑張るのが普通」 そんな風に生きてきた人のためのものです。 神経系の視点から見ると、 この“ひとりで抱える”というパターンは、 弱さではなく、あなたを守ってきたサバイバル戦略。 でも、同じパターンのままでは越えられない壁があります。 このエピソードでは、…
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146. 思考から感覚へ ─ わたしたちのWisdomトーク (Vol.3)
このエピソードは、それぞれのWisdomを持ち寄り、 “内側に戻ること”について語り合った対談の第３弾です。 最近、多くの人が「自分と向き合う」という言葉を使うようになりました。 けれど、その言葉が本当に意味しているもの、 そしてその深さがどれほど“身体の声”とつながっているのかは、…
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145. AIでは触れられない“身体の安全”と体感の真実 with Emi (Vol.2)
今回のエピソードは、 前回に続く “Unbecoming＝本来の自分に還る旅” の第二弾です。 今回、私とメンターEmiさんが深く話したのは、 AIでは絶対に生み出せない “身体の安全” と “体感の知性” について。 AIがどれだけ進化しても、 私たちの身体が見せてくれる微細なサインには触れられません。…
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144. Unbecoming＝本来の自分に還る旅 with Emi (Vol.1)
このエピソードでは、メンターのエミさんと共に、 “Unbecoming＝本来の自分に還る旅”について語り合います。 違う季節を生きながらも、どこかでシンクロし、 深いエネルギーのシフトが起きている今。 それは「軽くなる」ことではなく、 一本の根がさらに深く降りていくような感覚。…
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143. 昔、メンヘラだった私は２つの時間の間を生きていた。
私、実は“メンヘラ”でした。 相手の一言や返信の遅れに心が揺れ、 安心を求めて、相手の反応に自分を合わせて生きていた。 でも、その不安や依存の裏には—— 「過去の痛みを今だと勘違いしている身体」がいました。 トラウマとは、出来事ではなく“パターン”を記憶すること。 似たような声や沈黙に触れたとき、…
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142. 帰る場所を、もう一度整える—金継ぎ3年目の祈りと決断
今月、金継ぎは3年目を迎えます。 そして私自身も11月生まれ。 “金継ぎの誕生日”と“自分の誕生日”が重なるこの季節、 私は静かに、数ヶ月間、自分と深く対話をしてきました。 「この場所をどう守りたいのか」 「どんな波で循環していきたいのか」 数ヶ月にわたるその対話の先で、…
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141. 空中で釣り糸を投げていませんか？ —言葉の前に、エネルギーが届いている
犬の心理学を勉強していた時期があり、その頃出会った大尊敬する世界のカリスマ、Dog トレーナーとして知られるシーザー・ミラン。 犬の態度は、その人の神経系の状態そのもの。 —言葉の前に、エネルギーが届いている。 「セッションに入る前に“間”をとっていますか？」 呼吸も整えず、沈黙もなく、…
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140. 頑張らなくても整ってしまうということ
整えようとしなくても、整ってしまう。 ブレスワークと神経系アプローチを通して、 自分に還る感覚を思い出すための“呼吸の庭”。 マインドを学び尽くしたのに、どこか変われない。 感情がぐるぐるして、前に進めない。 クライアントが変わらず、焦ってしまう。 そんな頑張ってきたあなたへ。 声と呼吸で、安心を取り戻す。…
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139. 魂の周波数を上げる科学と呼吸の真実
私たちは、神と同じ波動で生きることができる。それは決して特別なことではなく、呼吸を通して誰もが体験できる“科学”であり“アート”です。 このエピソードでは、「魂の周波数を上げる」というスピリチュアルなテーマを、神経科学・生理学・トラウマ理論の視点から解き明かしていきます。…
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138. 本物の自信ー4つのステップのプロセス（実践編）
このエピソードは実践編です。 自信は「つくるもの」でも「手に入れるもの」でもありません。 それは、もともとあなたの中にあった“本質”を思い出すことから始まります。 このエピソードでは、「本物の自信」を取り戻すための4つのステップを紹介します。 思考に気づく 不安を感じて安全にする…
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137. 90秒の感情の波をサーフする：感じることを怖れない練習
私たちの体は、収縮と拡大を繰り返しながら、 少しずつ「感じること」を思い出していきます。 感情も同じ。 体を通り抜けるまでに、たった90秒しかかからない感情の波。 それを感じ続けているとしたら、 それは「感情そのもの」ではなく、「感情についてのストーリー」の中にいる証です。 このエピソードでは、…
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136. 呼吸なんて胡散臭かった頃からの今。 ― 呼吸を教えるのではなく、呼吸を生きるということ ―
正直、最初は“胡散臭い”と思っていました。 呼吸なんて、毎日してるし。 そんなもので人生が変わるなんて、ありえない。 でも、母の突然の倒れ、そして喪失の中で、 息をすることすら苦しくなったあの時、 呼吸が“生きることそのもの”になっていきました。 涙が勝手に流れ、 体が先に反応し、…
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135. ブレスワークの問題点 ― トラウマに触れる危険性と学びの本質
ブレスワークは、私たちに癒しや解放をもたらす素晴らしいツールです。 でも同時に、準備や知識がないまま扱うと、再トラウマ化や鬱のリスクさえあることをご存じですか？ このエピソードでは、ブレスワークの持つ「光と影」について、そしてなぜファシリテーターにはトラウマインフォームドの理解が必要なのかを解説します。…
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134. 屋根裏から体へ ― ピープルプリージングと自己不信を超える旅
私たちの多くは、頭の“屋根裏部屋”で「自分を信じる」と繰り返し言い聞かせてきました。 けれども、本当の家は“体”の中にあります。 その部屋にいる小さな子―― 自信を失った子、完璧じゃなきゃ不安な子、嫌われるのが怖い子。…
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133. 30歳を過ぎて知った自分。ASD/ADHDを生きる私─ Human Designで出会う真の自分 with Chiko.
今回のゲストは、ASD（自閉スペクトラム症）とADHD（注意欠如・多動症）の特性を持つことに、30歳を過ぎてから気づいたChikoさん。 自分が体験してきた困難や葛藤を振り返り、『自分の子どもには同じ思いをさせたくない。発達障害を持つ親御さんにも違う視点を持って欲しい』という強い願いを抱くようになりました。…
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132 . 遠回りの道が教えてくれたこと ― 自分を信じる力
「もっと早く結果を出さなきゃ」 「知識を増やさなきゃ」 「新しい戦略を身につけなきゃ」 私はそう思って遠回りをしてきました。 でも、本当に必要だったのは “外側の答え” ではなく、内側にある安心の土台と信じる力 でした。…
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131. 渾身のメールが消えてしまって、どうしても話したかった— まなみさんがブレスワークで見つけた“安心の場所”
今回は、少し特別なエピソードです。 Kintsugiメンバーのまなみさんから、 「渾身の想いを込めてメールを書いたのに、間違って全部消えてしまって… でも、どうしても直接伝えたいんです」とメッセージをもらいました。 最初は疑いから入り、 コミュニティに入るのも、人を信頼するのも怖かった——…
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130. インポスター症候群を越えて─「信じる力」を神経系に根づかせる7日間
「私はまだ癒されていないのに、人を助けるなんてできるのだろうか」 「もっと準備が整ってからじゃないと…」 そんなふうに感じたことはありますか？ それは、私たちの中にある インポスター症候群（imposter syndrome）。 「十分じゃない」という思い込みが、挑戦や表現の一歩を止めてしまいます。 でも…
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129.「感じること」を忘れた私たち ー 麻痺と人間性の喪失
スクロールする指先の裏で、私たちは少しずつ「感じる力」を失っているのかもしれません。 人が目の前で傷つけられても、心が動かない。 痛みはコンテンツにされ、死は娯楽の一部になっていく。 このエピソードでは、SNSや世界の混沌の中で進行する「麻痺」と「人間性の喪失」について語ります。…
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128. 怒りの奥にあるもの - 幼少期と前婚。裏側にあった、届かなかった想い
怒りは、ただの「悪い感情」ではありません。 それは脅威や無力さから私たちを守るために立ち上がる、防御の力です。 先日、子どもたちと公園に行き、鉄棒に挑戦したときのこと。 なかなかできないことに息子はイライラし、その怒りは私や妹に向けられました。…
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127. なぜブレスワークは最強のツールなのか 〜リトリートで確信したこと〜
今回のエピソードでは、先日の山梨リトリートでの体験を通して、改めて「ブレスワークはなぜこれほど強力なのか」を語ります。 初めてブレスワークを体験した参加者が、長年感じられなかった「感覚」と「感情」を取り戻し、声を出すことができた瞬間。 しかし同時に、トラウマ反応も起こりました。…
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126.本当の成功は“体”で感じるもの ― Alivenessと神経系のレギュレーション
「Aliveness（生きている感覚）」を取り戻すこと。 それは、外側の成功や評価では埋まらない、本当の満たされ感へ帰ること。 呼吸を通して神経系がレギュレートされると、 胸の奥からふっとやさしさが広がり、 知らない人の幸せさえも、心から願えるようになる瞬間があります。 それが「自分に帰る」ということ。…
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125. 信念は“思考”じゃなくて“記憶”。— 神経系に残る声なき体験
私たちの中にある「私は大切じゃない」「私はここにいる価値がない」といった信念は、思考の産物ではありません。 それは、何度も無視されたり、感情がスルーされたりした身体の記憶がつくった“生き延びるための戦略”なのです。 このエピソードでは、 そうした信念がどのように神経系に刻まれ、…
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124.あの頃の自分を、まだどこかで覚えてる
『ビジネスでは絶対に諦めないのに、 いつから “感じること” をやめてしまったんだろう？』 大人になると、 わたしたちはどこかで「感情」や「青春の自分」を 置き去りにしてきたのかもしれません。 だけど、本当は。 その“感じる力”こそが、 人生にも、ビジネスにも、深い意味と軸を与えてくれる。 今回のエピソードでは、…
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123. 結婚式目前の破局から、魂レベルの再選択へ
結婚式の目前、私たちは別れました。 あの日、世界が音を立てて崩れたように感じたけれど、 今思えば、あれは終わりではなく、始まりだった。 このエピソードでは、 💔 関係性の崩壊と、自分を取り戻す旅 💫 トリガーの裏にあるインナーチャイルドの声 🔥 自己愛と価値観の明確化 を、私自身の物語とともに語ります。…
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122. 私で終わりにする。—ママたちは今、静かに立ち上がっている
「私で終わりにする。」——この言葉の裏にある、ママたちの静かで力強い決意を知っていますか？ どれだけ忙しくても、涙をこらえる夜があっても、それでもママたちは立ち上がっています。 それは「この小さな手に、自分が背負ってきた痛みをもう渡さない」と心に誓っているから。…
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121. 動けない私にOKを出す日〜フリーズとシャットダウンの真実〜
「なんで私はあの時、立ち上がれなかったんだろう？」 「なんで何もやる気が起きなくなってしまったんだろう？」 もしあなたにもそんな経験があるなら、それは“怠け”や“意志の弱さ”なんかじゃありません。 それはあなたの神経系が精一杯あなたを守ろうとしたサバイバル反応だったのです。…
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120. 「癒しなんていらない」と思っていた私たちへ─Rootから変わる本当の話
まだ“癒し”の時代にさえ入っていない日本で、私たちは何を思い出すべきか？ 今の社会では、ヒーリングの重要性はまだ「本当の意味」で理解されていません。 行動を変えることや、マインドセットを整えることばかりが注目され、 でもなぜか——同じところに戻ってしまう。 それは、まだ癒されていない“Root（根っこ）”の痛みが、…
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119. 言葉にできない“引き止められる感覚”の正体と、本当の癒しとは
「なんでかわからないけど、前に進めない」 「頭ではわかってるのに、心と体がついてこない」 そんな感覚に心当たりはありませんか？ もしかしたらそれは、あなたの中に置き去りにされていた“感情”や“体の声”が、 今、あなたにそっとサインを送っているのかもしれません。 このエピソードでは、 ✔️ 言葉にできない違和感の正体…
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118. マインドのパワハラから降りるとき 〜感じることから癒しは始まる〜
行動することでしか、突っ張ることでしか、前に進むことでしか 「癒されない」と信じてきた私たちへ。 もしあなたが、 「頑張らないと置いていかれる」 「もっとやらなきゃ、もっと整えなきゃ」 そんな思いに押しつぶされそうになっているなら、 今日は少し、深呼吸をしてから聴いてみてください。…
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117. ヒーリングは甘え？もう、その声に騙されないで
「考えるより行動」 「マインドが弱いからダメなんだ」 「感じるより、前に進め」 「生ぬるいヒーリングで大丈夫？」 そんな言葉を信じて、たくさんの人が自分を置き去りにしてきました。 でも、それってほんとうにあなたの声ですか？…
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116. ママも、一人の人間です。 〜マルチタスクの海で、“わたし”を見失いそうなあなたへ 〜
ゴールデンウィーク。 「休み」のはずなのに、気づけばタスクが増えていくママたちへ。 マルチタスクが当たり前になり、 自分を感じることすら忘れてしまいそうな今、 たったひと呼吸、たった一瞬でもいいから “わたし自身”に戻る時間を持ってほしい。 そんな想いでこのエピソードをお届けします。 🌷5月開催【Dear…
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115. Overthinkers. 「感情を感じてるつもり」が、実は「感情について考えているだけ」だったという衝撃
「考えすぎてしまうのは、“感じ方”がわからなかったから。」 〜Overthinkingという優しい防御を、呼吸とともにほどいていく〜 考えすぎて、夜眠れない。 「これでよかったのかな？」と頭の中で何度も会話を繰り返してしまう。 そんなふうに、思考のループから抜けられないとき、…
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114. People Pleaserは“愛の戦士”だった。— “ごめんね”の奥に隠された、私たちの愛と生存戦略
「またごめんねって言っちゃった…」 そんな自分に、罪悪感や無力感を感じていませんか？ でもその“ごめんね”の奥には、 実はあなたの中の愛の戦士が隠れています。 このエピソードでは、私自身の体験をもとに、 People Pleaserの正体と、その“ほどき”のプロセスをお届けします。 “いい人”を守ってきたあなたへ。…
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113. 愛着スタイルとは何か？ママと起業家に潜む見えないパターン
「なんでこんなに頑張ってるのに、満たされないんだろう？」 「子どもやパートナーとの関係がうまくいかない…」 そんな風に感じることはありませんか？ それは、あなたの中にある“愛着スタイル”のパターンが関係しているかもしれません。 このエピソードでは、 ✅ 愛着スタイルとは何か？ ✅…
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112. 私たちが受け取ってきた“感情のバトン”とお金の話
私たちは無意識のうちに、 ご先祖様や家族から“感じきれなかった感情”を、 バトンのように受け取って生きていることがあります。 そして、その感情のパターンが、 実は「お金に対する不安」や「行動できない自分」、 「稼げない」「受け取れない」という“見えないブレーキ”につながっているとしたら…？ このエピソードでは： 🔸…
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111. 凍りついた時間と、体が覚えていること 〜愛されたかった子ども時代と、いまここで癒すという選択〜
このエピソードでは、私自身の子ども時代の体験を通して、 私たちの神経系がどのようにして感情を抑圧し、解離というかたちで私たちを守ってくれていたのかを語ります。 母の優しさと怖さ、仲間外れに感じたキャンプの出来事、 滝のエッジに座ったあの日。 それは「気づいてほしい」という、小さな私からのサインでした。…
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110. 感情は波。トリガーされたとき、あなたはどうする？
私たちは日々、ふとした瞬間に感情を揺さぶられることがあります。 その感情は、子どもの頃の記憶かもしれないし、ご先祖さまから受け継いだエネルギー、あるいは集合的な感情かもしれません。 でも実は 「なぜこう感じるのか」を理解しようとしすぎることが、癒しを止めてしまっているかもしれない。 このエピソードでは、…
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109. マインドセットコーチングvsソマティックコーチング〜マインドセットだけでは届かない！神経可塑性が変容のカギになる理由〜
今回のエピソードでは、従来のマインドセットコーチングとソマティックコーチングの違いについてお話ししています。 神経可塑性（しんけいかそせい / Neuroplasticity） についても深掘りします。 神経可塑性とは、脳が新しい経験を通じて古い神経経路を手放し、新しい神経経路を形成する能力のことです。…