137. 90秒の感情の波をサーフする：感じることを怖れない練習

Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？ · Oct 17, 2025 · 33m

私たちの体は、収縮と拡大を繰り返しながら、

少しずつ「感じること」を思い出していきます。

感情も同じ。

体を通り抜けるまでに、たった90秒しかかからない感情の波。

それを感じ続けているとしたら、

それは「感情そのもの」ではなく、「感情についてのストーリー」の中にいる証です。

このエピソードでは、

感情を止めようとするのではなく、

感情の波を“サーフする力”を育てるための、

小さなソマティック実践を一緒に体験します。

陣痛やお腹の痛みのように、体は「収縮と拡大」を繰り返しながら癒されていく。

感情も同じように波を打ちながら、私たちを深くほどいてくれます。

この「感じる力」を育てていくのが、

Kintsugiメンバーシップ内で始まる H.O.D.O.K.I.モジュール。

これからの時代、どんな学びを選ぶにしても、

ソマティックにアプローチしているかどうかが大切な見極めのポイントになると思います。

感情を“ほどく”とは、手放すことではなく、

安全なスペースの中で、自然に解けていくこと。

それが、HODOKIのはじまりです。

🕊️ Breath by breath — 呼吸ひとつひとつで、

あなたは“自由な自分”へ戻っていく。

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