208. なぜ私たちは、愛されるために頑張り続けるのか？｜手放せないクセと神経系の物語

Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？ · Oct 30, 2026 · 42m

なぜ私たちは、愛されるために頑張り続けるのでしょうか？

先日、Instagramのブロードキャストチャンネルで行ったアンケート。

「今のあなたが、一番手放したいものは何ですか？」

🌸 休むことへの罪悪感

🤎 人からの期待に応えなきゃという気持ち

🌿 ちゃんとしなきゃというプレッシャー

🫶 自分より誰かを優先するクセ

回答してくださったみなさん、本当にありがとうございました。

今回のエピソードは、みなさんの声から生まれました。

一つひとつの回答の奥には、それぞれの人生がある。

手放したいのに、なかなか手放せない。

頭ではわかっているのに、同じことを繰り返してしまう。

それは単なる性格や意志の弱さではなく、これまでの人生で身につけてきた、神経系の適応かもしれません。

今回は、幼少期からの学習、条件付きの愛、完璧主義、自己犠牲、そして身体に刻まれた反応について、トラウマインフォームド＆ソマティックな視点から深くお話ししています。

そして後半では、KINTSUGI HOUSE(メンバーシップコミュニティ）のセッションでも取り上げた「SELF LOVE」について。

私がブレスワークを通して感じてきた、巷で言われるセルフラブとは少し違う、愛のかたち。

呼吸は、私たちを見捨てない。

自分を好きな日も、嫌いな日も。

何かを達成した日も、何もできなかった日も。

呼吸は、私たちの命を支え続けている。…