【特別公開】神経系が安心を思い出す「5つのアンカー」｜Soma Air™︎

Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？ · Jul 12, 2026 · 24m

今日は、私が2027年から新しくスタートする音声シリーズ Soma Air™︎ の一部を、特別に公開します。

毎日忙しく過ごしていると、

私たちの神経系は、「安心」を忘れてしまうことがあります。

でも、本当は身体の中には、

いつでも安心へ戻る力が備わっています。

このエピソードでは、

日常で何度でも使える 「5つのアンカー」 をご紹介します。

・呼吸を聴く

・足を感じる

・手を感じる

・骨盤を感じる

・周りを見渡す

難しいことは何もありません。

身体と呼吸に意識を向けるだけで、

神経系は少しずつ「安全」を思い出していきます。

この音声が、

あなたが自分自身に還る、小さなきっかけになりますように。

Soma Air™︎

Listen. Breathe. Rewire.

呼吸と身体を通して、

神経系をやさしく整えるセルフケア・オーディオ。

ぜひヘッドフォンで、ゆっくりとお聴きください。

Kintsugi House

Founder: Kazue Wells-Fallon

Trauma-Informed Breathwork & Nervous System Education

あなたの身体は、

安心を失ったのではなく、思い出す力を持っています。