128. 怒りの奥にあるもの - 幼少期と前婚。裏側にあった、届かなかった想い

Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？ · Sep 3, 2025 · 50m

怒りは、ただの「悪い感情」ではありません。

それは脅威や無力さから私たちを守るために立ち上がる、防御の力です。

先日、子どもたちと公園に行き、鉄棒に挑戦したときのこと。

なかなかできないことに息子はイライラし、その怒りは私や妹に向けられました。

神経系の仕組みから見ても、怒りは「闘争反応」、悲しみは「無力さやシャットダウン」とつながっているのです

このエピソードでは、

息子との出来事から気づいた「怒りと悲しみの関係」

幼少期や前婚の体験と結びつく心のレイヤー

そして呼吸がどう悲しみに寄り添い、神経系に安全をもたらすのか

を分かち合います。

あなたの怒りの奥にも、まだ気づかれていない悲しみがあるかもしれません。

そこに呼吸を届けたとき、怒りは防御から解放へ、そして癒しの入り口に変わっていきます。

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