115. Overthinkers. 「感情を感じてるつもり」が、実は「感情について考えているだけ」だったという衝撃

Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？ · Apr 19, 2025 · 39m

「考えすぎてしまうのは、“感じ方”がわからなかったから。」

〜Overthinkingという優しい防御を、呼吸とともにほどいていく〜

考えすぎて、夜眠れない。

「これでよかったのかな？」と頭の中で何度も会話を繰り返してしまう。

そんなふうに、思考のループから抜けられないとき、

実はその奥にあるのは「感じることへの怖れ」かもしれません。

今回のエピソードでは、

✔️ なぜOverthinkingが起こるのか？

✔️ 感情を“考えてるだけ”で“感じられていない”人が多い理由

✔️ ワークショップでのリアルな気づき

✔️ 「Self to Self」で感情を感じるとはどういうことか？

✔️ そして、そこへ還るための“呼吸”というツール

について、やさしく、でも深くお話しています。

考えすぎてしまうのは、あなたのせいじゃない。

それは、あなたがこれまで精一杯自分を守ってきた証拠。

でも、もうそろそろ…

「感じても大丈夫な私」に還っていくタイミングかもしれません🌿

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