156.人に合わせてしまう、完璧主義、頑張りすぎ。実はそれ、不安のサイン。

Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？ · Jun 11, 2026 · 31m

あなたはこんなことはありませんか？

✔︎ 人に嫌われるのが怖い

✔︎ NOと言うことに罪悪感がある

✔︎ いつも周りを優先してしまう

✔︎ 休んでいても落ち着かない

✔︎ もっと頑張らなきゃと思ってしまう

✔︎ 何度も確認しないと不安になる

多くの人は、それを「自分の性格」だと思っています。

でも神経系の視点から見ると、

人に合わせてしまうこと（People Pleasing）

完璧主義

頑張りすぎ（Overachieving）

は、生き延びるために身体が身につけたサバイバルパターンかもしれません。

このエピソードでは、

・なぜ人に合わせてしまうのか

・完璧主義の本当の正体

・頑張り続けてしまう神経系の仕組み

・なぜ優秀な人ほど疲れ切ってしまうのか

・安心を身体に取り戻すために大切なこと

について、ブレスワークと神経系の視点からお話しします。

癒しは、自分を責めることではなく、

「これは私の性格ではなく、身体が安全を求めていた反応だったんだ」

と理解するところから始まります。

もしあなたがずっと頑張り続けてきたなら、

このエピソードが少し肩の力を抜くきっかけになるかもしれません。

２０２７年にローンチ予定！

Soma Air🎧

呼吸・身体感覚・神経系のリトレーニングを通して、

「頑張らないと愛されない」

「完璧じゃないと安心できない」

そんなサバイバルモードから、…