Shows / Держи темп
Держи темп
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.ru Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашёнными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Episodes
Держи темпРазминка: бег как точка опоры
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина говорят о том, как беговые тренировки и другая физическая активность помогают справиться…
Держи темп111. Егор Червяков: бег в командировках в тундру, завышенные амбиции и правильная стратегия тренера, атмосфера сообщества в беговом клубе
В гостях «Держи темп» — Егор Червяков, спортсмен «Академии марафона», который в свободное от бега время отвечает за работу оборудования на…
Держи темпРазминка: подготовка к новому беговому сезону
В этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают, как спланировать беговой сезон и настроиться на весенние пробежки по лужам. Также в выпуске — прямое…
Держи темп110. Соня Некс: марафоны в Лондоне и Нью-Йорке, фитнес-туры, актерское мастерство
В гостях подкаста «Держи темп» — Соня Некс, блогер, фитнес-модель, хореограф и молодая мама. Соня — давний друг «Академии марафона» и готовилась с нами к…
Держи темп109. Таисия Шихова: челленджи и мотивация, фармацевтика, бег как константа
В гостях «Держи темп» Таисия Шихова — фармацевт и спортсменка «Академии марафона». Поговорили о том, как создавать атмосферу так, чтобы бегать хотелось всегда…
Держи темп108. Пётр Ярёменко: кофейный дауншифтинг, марафон «Дорога жизни», дела важнее цифр
В гостях подкаста «Держи темп» Пётр Ярёменко, спортсмен-любитель и основатель Rébellion Clubhouse — кофейни, о которой знают все бегуны и велосипедисты…
Держи темп107. Лилия Хусяинова: свобода и счастье, паркраны, «Веселый коридор»
В гостях подкаста «Держи темп» — Лилия Хусяинова, спортсменка «Академии марафона», которая работает дизайнером в журнале, а в свободное время, помимо бега…
Держи темп106. Евгений Ревенко: телевидение, политика и бег на длинные дистанции - что общего?
В гостях «Держи темп» Евгений Ревенко - журналист, депутат Госдумы и один из самых быстрых бегунов России в возрастной категории 45-50. Причем бегать он начал…
Держи темп105. Руслан Шакин: пробег вокруг света, 40 тысяч километров по 6 континентам
В гостях «Держи темп» Руслан Шакин — парень, который планирует первым в мире пробежать вокруг света без машины сопровождения. И он преодолел уже 3/4 пути!…
Держи темп104. Светлана Аплачкина: победы и рекорды, New Balance Team Russia, публичность и популяризация легкой атлетики
Героиня 104 эпизода подкаста «Держи темп» — Светлана Аплачкина, многократная чемпионка страны на различных дистанциях, мастер спорта России международного…
Держи темп103. Данила Стрельников: Дископровокация, ведущий из топ-10, Квиз, турпоходы
Гость 103 эпизода подкаста «Держи темп» — Данила Стрельников, шоумен, участник группы Дископровокация, автор проекта QUIZ HUIZ, организатор путешествий и…
Держи темпРазминка: итоги бегового года с Академической бричкой
В студии «Держи темп» — Владимир Миронов, Илья Ромашов и Владимир Супрунович, одни из самых быстрых спортсменов «Академии марафона». Сергей Черепанов обсудил с…
Держи темп102. Полина Белолипецкая: вечеринки для бегунов, поддержка на трассе стартов, стрип-пластика
В 102 эпизоде подкаста «Держи темп» — продолжение разговора с Полиной Белолипецкой, который оборвался в сентябре 2020-го на самом интересном месте. 🎬 Смотреть…
Держи темп101. Алексей Володин: татуировка с логотипом клуба, Mad Fox, бег в горах Алтая
Гость 101 эпизода подкаста «Держи темп» — Леша Володин, спортсмен «Академии марафона» с пожизненным членством в клубе. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и…
Держи темп100. Сергей Ивашинин: велопутешествия, семейный бизнес, любовь к подкастам
Гость юбилейного 100 эпизода подкаста «Держи темп» — Сергей Ивашинин, который пришёл в «Академию марафона» как раз благодаря подкасту. 🎬 Смотреть видеоверсию…
Держи темп99. Виктория Егорова: бег не ради результатов, клуб как сообщество, хорошие книги
Гость 99 эпизода «Держи темп» — Вика Егорова, юрист и очень увлекающийся человек, который не представляет свою жизнь без движения. 🎬 Смотреть видеоверсию…
Держи темп98. Александр Сторожев: бренд TRunner, сборы в Эфиопии, футболки «Антиспорт», допинг в легкой атлетике
7 сезон подкаста «Держи темп» открывает эпизод с Александром Сторожевым, известным многим как trunner. В этом выпуске Саша рассказывает о каждой из своих…
Держи темпРазминка: 7 сезон подкаста, зимний бег, скоро Новый год
🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в…
Держи темп97. Андрей Гребенко: Беговой монастырь, локальные забеги, бег как работа
Гость 97 эпизода «Держи темп» — Андрей Гребенко, врач анестезиолог-реаниматолог и резидент «Бегового монастыря»…
Держи темп96. Даниил Холопцев: марафоны в Нью-Йорке и Чикаго, работа в Samsung, бег и мозг
Гость 96 эпизода подкаста «Держи темп» — Даниил Холопцев, спортсмен «Академии марафона», который планирует пробежать все марафоны-мейджоры, и два из них уже в…
Держи темпРазминка: женский бег
Эпизод, в котором девушки-бегуньи узнают себя, а парни смогут лучше понять противоположный пол. В студии с Анной Паниной — тренер «Академии марафона» Анна…
Держи темп95. Сергей Шелковой: UTMB, беговой клуб в Новосибирске, бег и медитация
Гость 95 эпизода «Держи темп» — Сергей Шелковой, ультрамарафонец, сооснователь бегового клуба RT Club (Новосибирск), тренер, атлет Salomon Russia. Из выпуска…
Держи темпРазминка: сезон манежей открыт
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» сдаем экзамен на знание правил манежного движения, разрушаем самые распространенные мифы про бег и пытаемся обьединить…
Держи темп94. Егор Виноградов: рекорд IRONMAN, марафон в Северной Корее, бег и тайм-менеджмент
В гостях «Держи темп» Егор Виноградов — бизнесмен, отец четырех дочерей, путешественник, обладатель рекорда России по триатлону в серии Ironman и быстрый…
Держи темпРазминка на четверых: начать бегать никогда не поздно
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов обсуждает тему бега в зрелом возрасте со спортсменами «Академии марафона» Аллой Алёхиной и Стасом…
Держи темп93. Ольга Олюшина: бег и самопознание, полумарафон через боль, донорство крови
В гостях подкаста «Держи темп» — Оля Олюшина, мама, продюссер и спортсменка «Академии марафона», которая признается, что бег дает ей возможность быть самой…
Держи темп92. Даниль Хасаншин: тренировки у Швецова, членство в Jaxtor, бег и люди
Герой 92 эпизода «Держи темп» — Даниль Хасаншин, предприниматель, который занимается образовательными стартапами и бегает почти каждое утро. Из выпуска ты…
Держи темпРазминка: есть ли бег в межсезонье
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина отвечают на главные вопросы, которые волнуют бегунов поздней осенью. Из выпуска ты…
Держи темп91. Иван Овчинников: академическая гребля и бег в Академии, чему учат в МАИ
В гостях «Держи темп» — Ваня Овчинников, самый юный герой за всю историю подкаста. Ваня — студент МАИ, который серьезно занимается греблей и весьма амбициозен…
Держи темп90. Сергей Кузнецов: бег и архитектура, марафоны-мейджоры, развитие беговой культуры
Гость 90 эпизода подката «Держи темп» — Сергей Кузнецов, главный архитектор Москвы, художник и бегун-любитель, на счету которого 6 марафонов. Из выпуска ты…
Держи темп89. Виктор Доронин: Эверестинг, экспедиции с бегом, группировка «Пыльные гантели»
В гостях подкаста «Держи темп» — Виктор Доронин, здоровый человек, который занимается спортом в удовольствие и собирается дожить до ста лет. А еще он…
Держи темпРазминка на четверых: долгосрочное увлечение бегом, бег и алкоголь, манеж или улица
В новом формате «Разминки» в гостях у Сергея Черепанова сразу три героя: старожилы «Академии марафона» Юля Молянова, Вова Супрунович и Вика Парканская. Помимо…
Держи темп88. Виктория Парканская: камбэк в подкаст спустя полтора года
В гостях «Держи темп» Вика Парканская — та самая спортсменка «Академии марафона», с которой в марте 2020-го вышел эпизод подкаста #1. Сейчас она уже не только…
Держи темп87. Дарья Чудакова: йога и бег, балет и кроссфит, пробежка как медитация
Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — Дарья Чудакова, актриса, йог, основатель йога-клуба и автор книги «Чудо йога». Поговорили о том, что общего между…
Держи темп86. Алексей Вериченко: ощутимый прогресс и большой потенциал, бег и благотворительность, коммуникация с тренером
В гостях подкаста «Держи темп» — Лёша Вериченко, спортсмен «Академии марафона», который не только ответил на много вопросов, но и задал Сергею свои. Из выпуска…
Держи темпРазминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление
В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина снова разгоняют про бег. Из выпуска ты узнаешь: - Где можно будет послушать…
Держи темп85. Наталья Петренко: бег и люди, пробежки в США, подготовка к первому марафону
В гостях подкаста «Держи темп» Наташа Петренко — полгода как спортсмен «Академии марафона», которой кажется, что она в клубе всю жизнь. У Наташи очень…
Держи темп84. Сергей Болотов: марафон в деревне, виртуальный тренер, академическая бричка
Гость 84 эпизода «Держи темп» — Сергей Болотов, спортсмен «Академии марафона», который очень много бегает и кайфует от этого. Из выпуска ты узнаешь: - Как…
Держи темпРазминка: как стирать кроссовки и зачем бегуну ОФП
Новая серия разгонов про бег от Сергея Черепанова и Анны Паниной. В этом выпуске: - Как прошел Академический полумарафон на ВДНХ - Подробный гайд по уходу за…
Держи темп83. Ульяна Аввакуменкова: жизнь за пределами стадиона, тренировки в Кении, ментальное здоровье
Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — Ульяна Аввакуменкова, профессиональная бегунья, которая успешно тренирует любителей и круто владеет словом, при…
Держи темп82. Александр Скрывля: спортивное комментирование, Франкфуртский марафон, Чавкин в кроксах
Гость 82 эпизода подкаста «Держи темп» — Александр Скрывля, спортивный комментатор и ведущий, который финишировал 10 марафонов и не собирается останавливаться…
Держи темпРазминка: итоги СПБ Полумарафона, зачем измерять лактат, что пробежать перед марафоном
В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина вновь обсуждают насущные для бегунов вопросы. В этом выпуске: - Эмоции…
Держи темп81. Антон Самохвалов: Ледвилл Трейл 100, бег в Испании, два марафона за 6 часов
В гостях первого эпизода нового сезона «Держи темп» — Антон Самохвалов, любитель экстремальных гонок, участник чемпионатов мира по триатлону, предприниматель и…
Держи темпШестой сезон. Анонс
«Держи темп» возвращается уже в эту пятницу — 6 августа! В нем ты услышишь еще больше интересных историй и познакомишься с уникальными людьми, увлеченными…
- Держи темп
Дайджест: микс ярких эпизодов пяти сезонов подкаста
Этот выпуск - бонус к 80 эпизоду подкаста «Держи темп». В нем мы собрали дайджест историй 10 полюбившихся слушателям героев. Ниже - таймкоды и ссылки на полные…
Держи темпРазминка: есть ли жизнь после ГРУТа, часы для бега, Икона бега и контрольные 10000м
В очередном эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают последние академические новости и актуальные для бегунов вопросы. Из…
Держи темп80. Анна Иванова: спортивные туры, к любимому делу через травму, баланс жизни
Гость 80 эпизода подкаста «Держи темп» — Аня Иванова, для которой первая тренировка в «Академии марафона» была очень долгожданной, потому как клуб она выбрала…
Держи темп79. Алеся Сынчикова: прыжки в высоту, Pole Dance, сборы в Кении
Гость 79 эпизода подкаста «Держи темп» — Алеся Сынчикова, спортсменка «Академии марафона» с большим бэкграундом в легкой атлетике, но до прошлого года…
Держи темпРазминка: как выбрать кроссовки, что делать без стартов, татуировки бегунов
Уже в двадцатый раз Сергей Черепанов и Анна Панина встретились в студии, чтобы обсудить в “Разминке” последние новости и злободневные для бегунов темы. Их…
Держи темп78. Данила Карпов: бег и социализация, шоссе и трейлы, челлендж IMPULSE
Гость 78 эпизода подкаста «Держи темп» — Данила Карпов, инженер и молодой отец, который пришел в «Академию марафона» с четкой целью и уже больше полугода…
Держи темп77. Наталья Смирнова: бег в удовольствие, goldenringrun, аюрведа и дыхательные практики
Гость 77 эпизода «Держи темп» - Наталья Смирнова, академик с большим стажем и амбассадор бега в удовольствие. Из выпуска ты узнаешь: - Правда ли, что начать…
Держи темпРазминка: бег в жару, итоги бегового тура на Алтай, алтайский РЭП
В этом эпизоде «Разминки» Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают тему бега и путешествий и общаются со спортсменами «Академии марафона», побывавшими в…
Держи темп76. Максим Кубышко: из пятиборья в бег через триатлон, сборы в Португалии, уроки плавания
В гостях подкаста «Держи темп» Максим Кубышко, мастер спорта по современному пятиборью, бегун-любитель и профессиональный тренер по плаванию, который любит…
Держи темп75. Александра Бородинова: ультратрейл в Каппадокии, рекорд трассы в Алматы, NBTeamRussia
Завершаем серию выпусков, записанных в Кисловодске, эпизодом с Александрой Бородиновой. Саша — мастер спорта по легкой атлетике, атлет NBTeamRussia, тренер…
Держи темп74. Сергей Пономарев: бег в горячих точках, Пулитцеровская премия, работа на Олимпийских играх
Гость 74 эпизода подкаста «Держи темп» — Сергей Пономарев, фотожурналист с мировым именем, который благодаря «Академии марафона» может давать мастер-классы по…
Держи темпРазминка: Всемирный день бега, самый умный бегун, розыгрыш подарка
В этом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина разгоняют про бег не без повода, как обычно, а по случаю важной даты. Из выпуска ты…
Держи темп73. Илья Варламов: бежим в светлое будущее, марафон в Стамбуле, бег и путешествия
Гость 73 эпизода подкаста - Илья Варламов, известный блогер, журналист и общественный деятель, который чуть менее известен как профессиональный начинающий…
Держи темп72. Александра Морозова: Comrades и другие ультрамарафоны, Mizuno, бег в Африке и Азии
Гость 72 эпизода подкаста «Держи темп» — Александра Морозова, ультрамарафонец из Екатеринбурга, которая трижды финишировала Comrades в тройке лидеров и дважды…
Держи темпРазминка: безопасность бегуна в городе, бег в жару, восполнение энергии на забеге
В новом эпизоде «Разминки» Сергей Черепанов и Анна Панина, как обычно, обсуждают новости «Академии марафона» и насущные вопросы. Из выпуска ты узнаешь: - Можно…
Держи темп71. Андрей Фарносов: из стипль-чеза в трейлы, философия тренерства, сборы в горах
Гость 71 эпизода подкаста «Держи темп» - Андрей Фарносов, мастер спорта международного класса, выступавший в 2000-2010-х за сборную России по легкой атлетике…