Shows / Держи темп
Держи темп
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.ru Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашёнными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Episodes
Держи темп160. Сергей Тебайкин: IzMyLong, ультратрейлы и благотворительность
Сергей – один из основателей бегового сообщества Измайлонг, бегун-любитель с почти десятилетним стажем, экономист-маркетолог и многодетный отец. Из выпуска ты…
- Держи темп
Разминка: три года подкасту о беге «Держи темп»
🎬 Смотреть видеоверсию на YouTube Узнать про выездные мероприятия и спортивные кэмпы https://academymarathon.ru/events 🎧 Подписаться и слушать, где удобно…
Держи темп159. Антон Хоменко: что такое гибкий ЗОЖ и как живет беговое сообщество Калининграда
Герой этого выпуска — Антон Хоменко, журналист, который работает на радио, а в свободное время бегает, чтобы быть красивым, здоровым и гибким. А ещё делает…
Держи темп158. Илья Захаренков: триатлон, 500 км на велосипеде по горам, подготовка к ультрагонке Siberman
Это бонусный эпизод с Ильёй Захаренковым, кусочки разговора с которым ты уже слышал в тематических выпусках «Бег и родительство» и «Как бег сочетается с…
Держи темп157. Александра Морозова: 7 забегов за 10 недель в Таиланде
Это камбэк Саши Морозовой в «Держи темп» спустя почти два года. Первый эпизод можно послушать по ссылке. Нам удалось встретиться с Сашей сразу после ее…
Держи темп156. Анна Кравченко: марафон в Таллине, горные забеги, тренировки с сыном
Это бонусный эпизод с Аней Кравченко, кусочки разговора с которой ты уже слышал в тематических выпусках «Бег и родительство» и «Как бег сочетается с другими…
Держи темп155. Дмитрий Пименов: беговое сообщество Пензы, ночной забег на стадионе, эстафета от рассвета до заката
Гость этого эпизода – Дмитрий Пименов, лидер Пензенского бегового сообщества, основатель и наставник PNZ RUN. Из выпуска ты узнаешь: - Как у Димы получилось…
Держи темп154. Тимофей Бланк: семейное хобби, как похудеть на спор и организовать забег друзей
Это бонусный эпизод с Тимофеем Бланком, часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «От бега худеют?». Сегодня делимся полной версией…
Держи темп153. Елена Коробкина: победы и рекорды, сборы и путешествия, тренерство и марафон
В гостях «Держи темп» Елена Коробкина – одна из самых быстрых девушек в стране, многократная чемпионка всего и вся, о которой ты наверняка уже много слышал. Но…
Держи темп152. Елена Косарева: бег с корги, трейл в темноте, мечта о марафоне в Афинах
Это бонусный эпизод с Леной Косаревой, часть разговора с которой ты уже слышал в тематическом выпуске «Бег как образ жизни». Сегодня делимся полной версией…
Держи темп151. Катя Козина: косметичка бегуна, запуск подкастов и пилатес
Гость этого эпизода – Катя Козина, руководитель digital направления в крупной компании, автор и ведущая подкаста об уходе за кожей, а также мама трехлетней…
Держи темп150. Аскар Махмутходжаев: марафон в Стамбуле, бегущие стоматологи, длинные в Мещерском
Эпизод-бонус с Аскаром Махмутходжаевым, часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «Бег как образ жизни». Сегодня делимся полной версией…
- Держи темп
149. Как бег сочетается с другими видами спорта
Любители бега делятся на два типа: моногамные – которым вполне достаточно одного вида спорта в жизни и тратить время на что-то еще они не намерены; и…
Держи темп148. Дмитрий Филиппов: из качалки в бег, марафон на ВДНХ, рецепт счастья
Эпизод-бонус с Димой Филипповым, часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «Бег как образ жизни». Сегодня делимся полной версией беседы…
Держи темп147. Оксана Левашова: о беге на Алтае, почти марафоне в адскую погоду и о том, как быть в шикарной форме в 50
Это бонусный эпизод с Оксаной Левашовой, часть разговора с которой ты уже слышал в тематическом выпуске «Бег как образ жизни». Сегодня делимся полной версией…
Держи темп146. Евгений Ростовцев: зачем бегуну мануальная терапия и кинезиология
Слушай также полезные аудио от наших друзей из подкаста «Слово коже»: bit.ly/3QGmHbC «Слово коже» – подкаст, в котором кожа говорит устами экспертов. В гостях…
- Держи темп
145. От бега худеют?
В этом эпизоде собрали для вас истории людей, вес и внешний вид которых сильно изменился, когда в их жизни появился бег. Но только ли в беге дело? Тимофей…
Держи темп144. Адильхан Мурзашев: зачем бегуну боты | Подкаст-марафон
Финалим подкаст-марафон беседой с Адилем - отец двоих детей, физик-математик, тренер🔥 🎬 Видеоверсия https://youtu.be/9sU63g552Wg Узнай, как получить кешбэк с…
Держи темп143. Андза Рандриамбелусон: о беговой тусовке, марафоне как преодолении, любви к скорости и музыке
Гость этого эпизода — Андза Рандриамбелусон, бегун со спринтерским прошлым, который бегает марафоны, хотя и не любит их, человек креативной профессии и…
Держи темп142. Фрося Солнцева: зачем бегуну разрядная книжка | Подкаст-марафон
Подкаст-марафон продолжается разговором с Евфросинией Солнцевой, быстрой девочкой и автором блога «Умри, но беги» 🎬 Видеоверсия https://youtu.be/fdg19bBfM-g…
- Держи темп
Разминка: Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги 2022 бегового года и дарят подарки
🎬 Видеоверсия https://youtu.be/L3hCy43DXF8 Узнай, как получить кешбэк с картой «Мир» при регистрации на Московский марафон: bit.ly/privetmir-ru / Реклама, АО…
Держи темп141. Владимир Щеблыкин: зачем бегуну Кипр | Подкаст-марафон
С нами на связи из Никосии Вова Щеблыкин, и это его камбэк в подкаст, спустя почти два года. Обсудили переезд на Кипр и то, как проходит интеграция в местное…
Держи темп140. Станислав Ильин: зачем бегуну музыка | Подкаст-марафон
Гость эпизода — Станислав Ильин, спортсмен «Академии марафона», меломан, интеллектуал, дважды отец. Стас — автор крутых плейлистов для бега и не только, а…
Держи темп139. Виктория Парканская: зачем бегуну йога | Подкаст-марафон
Партнёр эпизода — дерматологическая лаборатория La Roche-Posay и её средства по уходу за кожей тела в зимний период. Узнать больше о гамме средств Lipikar…
- Держи темп
138. Бег и родительство: как совмещать
Узнай больше о средствах La Roche-Posay, предназначенных для ухода за детской кожей: https://bit.ly/larocheposaychildren Быть хорошим родителем, конечно…
Держи темп137. Ирина Пермитина: о спортивном детстве, высоких достижениях в беге и пути в тренерстве
Выпуск-знакомство с новым тренером «Академии марафона» Ириной Пермитиной. Правда она нуждается в представлении не для всех, ведь об Ирине как спортсменке с…
- Держи темп
Разминка: зимний бег
Партнер этого эпизода – дерматологическая лаборатория La Roche-Posay и ее средства, благодаря которым бег на улице зимой будет комфортным. Средство из выпуска…
- Держи темп
136. Бег как образ жизни: как сделать тренировки привычкой
В этом выпуске – сразу четыре истории спортсменов «Академии марафона», которые уже не представляют свою жизнь без бега: Аскар Махмутходжаев рассказал, как…
Держи темп135. Алёна Рыбкина: о комьюнити Flowrun, треккинге в Патагонии и новом отношении к тренировочному процессу
Два года назад эпизодом с Алёной Рыбкиной открывали второй сезон «Держи темп», и вот с замечательного камбэка даём старт уже 9 сезона. За это время в жизни…
- Держи темп
Разминка: старт 9 сезона подкаста
В этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина рассказывают, каким будет новый сезон «Держи темп» и что интересного произошло, пока подкаст был на каникулах…
- Держи темп
Анонс 9 сезона подкаста «Держи темп»
Девятый сезон стартует 2 декабря – и ближайшие 4 месяца каждую неделю (а иногда чаще) будут выходить новые эпизоды. Которые ты сможешь слушать на пробежке или…
- Держи темп
Разминка: финал восьмого сезона «Держи темп»
В юбилейном 40-м эпизоде «Разминки» Сергей Черепанов и Анна Панина прощаются со слушателями на неопределенное время и вспоминают, каким был 8 сезон «Держи…
Держи темп134. Контентмейкер: Анна Панина о беге как хобби, которое стало работой
В гостях «Держи темп» спустя 2,5 года героиня одного из первых выпусков (а точнее - пятого) — Аня Панина, которая больше трех лет тренируется в «Академии…
Держи темп133. Форензик менеджер: Елена Клезович о том, как совместить отпуск с интересными забегами и заплывами
Елена Клезович - спортсменка «Академии марафона» с двухлетним стажем, которая занимается расследованием экономических преступлений, называет себя «душнилой», а…
- Держи темп
Разминка: «Академии марафона» 6 лет
В этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина задувают свечи на праздничном торте, вспоминают важные истории про клуб, отвечают на вопросы слушателей и дарят…
Держи темп132. Основатель мультиспортивного клуба: Иван Крюков о любви к спорту, которая важнее предпринимательства
Герой этого эпизода — Иван Крюков, большой друг «Академии марафона», который крут во всех циклических видах спорта и обучает этому взрослых мальчиков и девочек…
Держи темп131. Контекстолог: Максим Акиньшин о том, как принять боль и в итоге кайфануть от забега
В гостях «Держи темп» Максим Акиньшин — спортсмен «Академии марафона», специалист по контекстной рекламе, философ и почти железный человек. Из выпуска ты…
Держи темп130. Дизайнер продукта: Ксения Крылова о том, как тратить время на свое увлечение и не испытывать чувство вины перед семьей
В гостях «Держи темп» Ксения Крылова — спортсменка «Академии марафона» с трехлетним стажем, которая делает карьеру в IT, воспитывает дочь и продолжает…
Держи темп129. Арт-директор: Елизавета Киреева о том, как сложно выбрать между дорожкой и шоссе
В гостях «Держи темп» — Лиза Киреева, спортсменка «Академии марафона», которая в свободное от бега время руководит отделом маркетинга в компании по…
Держи темп128. Автор канала Run&Roll: Владимир Болотин о том, как создаются медиа про бег
В гостях «Держи темп» Владимир Болотин — создатель телеграм-канала Run&Roll, рассылки хороших новостей «Кластер В» и со-автор подкаста afterparty. Из выпуска…
- Держи темп
Разминка: зачем бегать по горам
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина выясняют, почему люди убегают в горы и как к этому подготовиться. Сергей только что вернулся из бегового отпуска…
Держи темп127. Инженер связи: Максим Берлёв о том, как бег добавляет дисциплины во все сферы жизни
В гостях «Держи темп» — Максим Берлёв, инженер по управлению радиочастотным спектром и бизнес-аналитик в области связи, который уже больше года тренируется в…
Держи темп126. Трейлраннер: Гриша Ленин о свободе, красоте и подводных камнях бега на высоте
В гостях «Держи темп» Гриша Ленин — тренер беговой школы «Темп», организатор стартов «Темп МГУ», пейсмейкер, который предпочитает бегать трейлы, но не забывает…
Держи темп125. Тренер по плаванию: Анастасия Володина о том, как сочетаются бег и тренировки в бассейне
В гостях «Держи темп» Настя Володина — профессиональная пловчиха в прошлом, которая сейчас учит детей и взрослых не бояться воды, а еще бегает с «Академией…
Держи темп124. Организатор спортивных событий: Полина Степанова о беге и биатлоне, и немного про триатлон
В гостях «Держи темп» Полина Степанова — организатор спортивных кэмпов и любительских соревнований по биатлону, которая в свободное от любимой работы время…
- Держи темп
Разминка: беговой тур на Алтай
В этом выпуске Сергей Черепанов рассказывает о главном приключении лета - беговом туре на Мультинские озера с финалом в виде Алтай Ультра Трейла. Где жили…
Держи темп123. Многодетный отец: Михаил Авсянников о том, как свое увлечение превратить в семейное хобби
В гостях подкаста «Держи темп» — Михаил Авсянников, экономист, триатлет и амбассадор «Академии марафона», который не только сам занимается в клубе, но и привел…
Держи темп122. Основатель студии креативных подарков: Ираклий Бачиашвили о беге как источнике ресурса
В гостях «Держи темп» Ираклий Бачиашвили — спортсмен «Академии марафона», у которого есть семейный бизнес по производству съедобных и не только подарков. Из…
Держи темп121. Ветеринарный предприниматель: Александра Кондакова о том, как бегуны могут помочь животным
В гостях «Держи темп» Саша Кондакова — стайер-любитель, ветеринарный предприниматель, волонтёр и, на минуточку, физик-ядерщик по образованию. В этом эпизоде мы…
Держи темп120. Звукорежиссёр: Иван Шишкин о том, как спорт помогает поддерживать не очень здоровый образ жизни
Гость нового эпизода — Иван Шишкин, звукорежиссёр, аранжировщик и композитор, который уже третий год делает подкаст «Держи темп» таким, каким ты его слышишь…
Держи темп119. Предприниматель: Антон Беликов о том, как жить полноценной жизнью
В гостях подкаста «Держи темп» — Антон Беликов, спортсмен «Академии марафона», молодой папа, владелец фабрики-прачечной и основатель сервиса химчистки с…
- Держи темп
Разминка: лайв с Московского полумарафона
Часть этого эпизода записана на бегу - такое в нашем подкасте впервые! Сергей Черепанов прямо на трассе Московского полумарафона взял интервью у участников…
Держи темпОтец и сын: Дмитрий и Андрей Масловы о том, что объединяет бег и спидкубинг
В гостях подкаста «Держи темп» — Андрей Маслов, амбассадор Rubik’s, спидкубер и бегун, со своим отцом Дмитрием, который разделяет с сыном все его увлечения…
Держи темп117. Финансовый менеджер: Кристина Масимова о том, как бег помогает разгрузить голову
В гостях «Держи темп» — Кристина Масимова, спортсменка «Академии марафона», которая в свободное от бега время в основном считает деньги. Поговорили про то, как…
Держи темп116. Создатель бренда одежды: Андрей Кравцов о беге как уединении
Первый герой нового сезона «Держи темп» Андрей Кравцов — человек, который 10 лет делает крутой бренд SHU и 8 лет бегает марафоны в разных частях планеты. Из…
- Держи темп
Анонс 8 сезона подкаста «Держи темп»
Совсем скоро ты снова сможешь выходить на пробежки со свежими историями в ушах. В восьмом сезоне не будет ни одного профессионального бегуна. Героями станут…
Держи темпРазминка: старт бегового сезона, финиш сезона подкаста
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина финалят 7 сезон подкаста и открывают новый беговой сезон. Поговорили про забег «Апрель» и…
Держи темп115. Мария Воротынцева: дизайн обуви, неофициальный марафон, корпоративный спорт
В гостях подкаста «Держи темп» Маша Воротынцева — дизайнер спортивной обуви, которая тренируется в «Академии марафона». Из выпуска ты узнаешь: - Как Маша…
Держи темп114. Ольга Кукушкина: бег в Африке, волонтерство на забеге, беговой клуб как семья
В гостях подкаста «Держи темп» Оля Кукушкина — экономист-сметчик, амбассадор «Академии марафона» и обладатель татуировки «Бег — это по любви». Из выпуска ты…
Держи темп113. Велимир Назарычев: экстремальная многодневка на Байкале, I Love Supersport, к спортивному долголетию
В гостях подкаста «Держи темп» — Велимир Назарычев, директор по продукту I Love Supersport, который 19 лет из своих 30 занимается циклическими видами спорта…