Shows / Держи темп
Держи темп
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.ru Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашёнными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Episodes
Держи темп321. Госслужащий: Екатерина Сергачева о трейле на Алтае, самом мокром ГРУТе и исторических танцах
В этом эпизоде говорим с Катей Сергачевой – спортсменкой «Академии марафона», которая трудится на госслужбе, имеет нишевые творческие хобби и склонность ко…
Держи темп320. Пастор: Алексей Романов о 50 марафонах, дисциплине и духовных уроках
Гость этого эпизода – Алексей Романов, исполнительный пастор церкви «Слово жизни», автор книг, отец троих детей и опытный марафонец. Из выпуска ты узнаешь: Как…
Держи темп319. Патологоанатом: Полина Ахсанова про медицину, взросление и социализацию в беговом клубе
У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Полина Ахсанова – врач-патологоанатом, бегун-любитель и практик йоги. Из выпуска ты узнаешь: Что заставило…
Держи темп318. Бренд-менеджер: Денис Маркелов про беговое комьюнити Петербурга, парковые забеги и развитие беговой моды
Герой этого эпизода – Денис Маркелов, автор телеграм-канала Caramba, бегун-любитель с инженерным образованием, который сейчас работает бренд-менеджером в сфере…
Держи темп317. Создатель субкультуры ZELRUN: Денис Мурашов про Максима Кросс, развитие ЗЕЛРАН5К и домашнюю атмосферу на стартах
У нас в гостях, спустя два года после первой встречи – Денис Мурашов, директор серии независимых забегов ZELRUN FAMILY. Поговорили о том, как изменился подход…
Держи темп316. Техногик: Кирилл Уланов про корпоративный спорт, фитнес-гаджеты и свой десятый Московский марафон
У нас в гостях амбассадор «Держи темп», который оказался в студии, благодаря тому что много лет нас слушает. Кирилл – руководитель блока развития продаж в…
Держи темп315. IT-специалист: Степан Пономарев про трейл на Алтае, десятку из 40 и искусственный интеллект
Гость этого выпуска – Степан Пономарев, который тренируется в «Академии марафона», увлекается трейлами и путешествиями и работает в IT с ИИшечкой, чтобы всё…
Держи темп314. Спортивная подружка: Алёна Ерёмина про кризис среднего возраста, трейлраннинг и писательство
Героиня этого эпизода – Алёна Ерёмина, твоя спортивная подружка, трейлраннер и специалист по связям с общественностью, а также начинающий писатель. Из выпуска…
Держи темп313. Основатель кофейни: Дима Гронинген про Vitalik Running Club, гонку по принципу домино и усталость от диджитал
У нас в гостях Дима Гронинген – предприниматель, основатель кофейни «Борис Сонный» и идейный вдохновитель бегового клуба «Виталик». Из выпуска ты узнаешь: -…
- Держи темп
Разминка: чем запомнится BackYard Ultra Istra, как добавить смыслов в бег и что говорит наука об объёме тренировок
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина: - разбираются, зачем бегать 100 км по парку - собираются на ZELRUN 5K, Трибьют-эстафету ММ и Всевозможный забег…
Держи темп312. Издатель: Ренат Шагабутдинов о журнале «Бегать просто», спортивной литературе и магии таблиц
У нас в гостях Ренат Шагабутдинов – автор телеграм-канала «Бегать просто» и одноимённого бумажного журнала, первый номер которого вышел буквально несколько…
Держи темп311. Актёр: Сергей Беляев про «безответственный» бег, соло-отцовство, театральные роли и съёмки в сериалах
У нас в гостях Сергей Беляев — актёр театра и кино, участник комедийных шоу, соло-отец и начинающий бегун-любитель. Из выпуска ты узнаешь: - Как Серёжа сделал…
Держи темп310. Беговые блогеры: Андрей Летуновский и Владимир Болотин про трибьют-эстафету к Московскому марафону
Редкий случай – эпизод подкаста на троих. В гости к Сергею Черепанову пришли автор телеграм-канала «Я побежал» и подкаста PRO паркран Андрей Летуновский, а…
Держи темп309. Ultragen: Евгений Однорог о том, зачем бегать сутками и как готовиться к таким ультрамарафонам
У нас в гостях Женя Однорог — тренер по бегу, ультрамарафонец, президент Федерации цикличного бега, призёр и победитель соревнований по трёхсуточному бегу…
Держи темп308. Чемпионка по трейлу: Екатерина Лузина про скайраннинг в Южной Америке, организацию Wild Trail и жизнь в Северной Осетии
У нас в гостях Катя Лузина — чемпионка России по трейлраннингу, спортивный нутрициолог и коуч по бегу. Из выпуска ты узнаешь: - Может ли один поход в горы…
- Держи темп
Разминка: калькулятор для бега, рейтинг беговых клубов, планы на это лето и туалетные истории
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина: - составляют чек-лист из вещей, которые бегунам нужно успеть сделать этим летом - обсуждают новое удобное…
Держи темп307. Инженер-наставник: Александр Камахин о том, как сделать хобби работой, организации агит-пробега и наставничестве
В этом эпизоде подкаста «Держи темп» Сергей Черепанов и Александр Камахин делятся уникальным опытом, как бег может изменить жизнь. Александр рассказывает о…
Держи темп306. Сверхмарафонец: Евгений Устюгов про многодневки в Иордании, Кении и на Алтае, диалоги с собой и поиск смыслов
Гость этого эпизода – Евгений Устюгов, муж, отец, предприниматель и увлеченный многодневными забегами человек. Из выпуска ты узнаешь: - Как Евгений…
Держи темп305. Беговая неделя: Дмитрий Неделин про марафон в Дюссельдорфе, хайп вокруг рекорда и отбор на Олимпиаду
У нас в гостях Дмитрий Неделин – один из самых быстрых марафонцев в России за всю историю, атлет Lamoda Sport и SONU, тренер по бегу и спортивный инфлюенсер…
Держи темп304. Странница: Рада Дэй о соло-походах по всему миру, бего-терапии и создании книги о путешествиях
У нас в гостях Рада Дэй — филологиня, путешественница, триатлетка и исследовательница жизни, которая может рассказывать свои невероятные истории бесконечно. Из…
Держи темп303. Сооснователь БАСК: Сергей Богданов о снаряжении для экстремального спорта, триатлоне в 60+ и амбициозных планах на семидесятилетие
У нас в гостях Сергей Богданов – сооснователь бренда BASK, кандидат физико-математических наук, КМС по триатлону и участник 60+ Masters Triathlon Team. Из…
Держи темп302. Магистр спортивных наук: Евгений Пищалов про психологию любительского бега, зависимость от цифр и ошибки тренеров
У нас в гостях Евгений Пищалов – сооснователь бегового проекта Rocketscienze, который в своей тренерской деятельности успешно интегрирует науку в практику, а…
Держи темп301. Начальник отдела в банке: Павел Уханов о марафоне почти с дивана, сборах в Кисловодске и поисках мотивации
Паша Уханов – академик с трёхлетним стажем, который работает в Альфа-банке, живёт на два региона, растит дочку и планирует рано или поздно податься в…
Держи темп300. Часть 3: Андрей Осташкин про VTR, Белые ночи и жизнь в Германии
Андрей Осташкин – человек, которого мы называем «крёстным отцом» спортивного маркетинга, и третий гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы…
Держи темп300. Часть 2: Фарид Мухамедзарифов про Беговой монастырь и бег после 50
Фарид Мухамедзарифов – руководитель IT-проектов, активный участник Бегового монастыря и второй гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы…
Держи темп300. Часть 1: Виктория Парканская про йогу для бегунов и кэмп в Теберде
Виктория Парканская - часть команды «Академии марафона», учитель йоги и первый гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со…
Держи темп299. Инженер-конструктор: Галия Мурсалимова про беговые кэмпы, полумарафон за границей, аштанга-йогу и веганство
Гостья этого выпуска – спортсменка «Академии марафона» Галия Мурсалимова, инженер-конструктор по профессии и человек-праздник по состоянию души. Из выпуска ты…
Держи темп298. Системный аналитик: Саша Сыромятников о марафоне в Токио и культуре Японии, татуировках и пробежках с собакой
У нас в гостях Саша Сыромятников – спортсмен «Академии марафона», который за год в клубе показал классный прогресс в результатах, хотя бегать начал довольно…
Держи темп297. Дочь бегуна: Анна Толкунова про клуб Papa Run, тренировки с Реунковым и теорию эволюции
Гость этого выпуска – Аня Толкунова, основатель и капитан бегового клуба Papa Run из города Пушкин. Аня – профессиональный бегун в прошлом, дочь Мастера…
Держи темп296. Комментатор Матч ТВ: Михаил Меламед про футбол, спортивную журналистику и сибиряков
У нас в гостях Михаил Меламед – комментатор телеканала Матч ТВ, руководитель пресс-службы футбольного клуба «Темп» и человек, который очень гордится своей…
Держи темп295. Ультратрейлраннер: Алексей Береснев про победу на Азиатском мэйджере UTMB в Таиланде, забеги RHR и подготовку к стомильникам без тренера
У нас в гостях Алексей Береснев – атлет Running Heroes Russia, ультрамарафонец, трейлраннер, любитель горного бега, который выигрывает не только российские…
- Держи темп
Разминка: народный подкаст, наушники для бега, пловомарафон и финал сезона
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина финалят 13 сезон подкаста и отмечают не только наступающий Новый год, но и главное событие для нашей редакции…
Держи темп294. Домохозяин: Александр Ефименко про философию ультрадистанций, бег ради комьюнити и проклятие Териберки
У нас в гостях Саша Ефименко — спортсмен «Академии марафона», участник множества академических приключений и опытный ультрамарафонец. Из выпуска ты узнаешь: -…
Держи темп293. Лидер MORE KM: Мария Пронина про спортивные челленджи, марафоны из трёх и бег в 45+
У нас в гостях Маша Пронина – тренер по бегу, организатор челленджей, мама двоих детей, и человек, который просто очень любит бег. Из выпуска ты узнаешь: - Что…
Держи темп292. Тренер-ультрамарафонец: Анна Тангова про победы на марафонах, 100 км на ЧР и приключениях на Comrades
У нас в гостях тренер «Академии марафона» Анна Тангова, которая с тех пор, как мы не слышались в подкасте (в 60 эпизоде), вернулась в спорт, выиграла несколько…
Держи темп291. Анестезиолог-реаниматолог: Анастасия Курочкина про горный туризм, тренировки в Академии и пробежки с кайфом
У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Настя Курочкина, которая, как оказалось, бегает очень давно. Но ещё более ранним было её погружение в горный…
Держи темп290. Кроссовочный энтузиаст: Андрей Лисек про работу в IT, быстрые пятёрки и инвестиции в кроссовки
У нас в гостях Андрей Лисек – руководитель в IT, быстрый бегун-любитель и автор блога про кроссовки. Из выпуска ты узнаешь: - Как Андрей пять лет занимался…
Держи темп289. Инвестиционный директор: Анатолий Коротков о науке, бизнесе, психотерапии и чуть-чуть про бег
В этом выпуске говорим со спортсменом «Академии марафона», который занимается инвестициями и консалтингом, о его интересном профессиональном пути и том, как…
Держи темп288. Меценат: Денис Терехов про бег вместо алкоголя, тренировки у Неделина и спонсорство на Московском марафоне
У нас в гостях Денис Терехов – владелец компании по внедрению ИИ, отец русского SMM, депутат законодательного собрания Красноярского края, ультрамарафонец…
Держи темп287. Стилист: Мария Боярская про моду, стартапы, фигурное катание и беговую зависимость
Гостья этого эпизода – Мария Боярская, стилист, креативный продюсер, fashion-энтузиаст и создатель собственного бренда одежды. Маша год тренируется в «Академии…
- Держи темп
Разминка: Московский марафон – эмоции, новый маршрут, поддержка на трассе
В этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги Московского марафона по свежим следам: каким главный старт сезона был для них лично и для…
Держи темп286. Программист в стартапе: Антон Пеньков про искусственный интеллект, мотоциклы и бег от медведя на Алтае
Гость этого выпуска – Антон Пеньков, специалист по data science и machine learning, спортсмен «Академии марафона», мотоциклист и юморист. Из выпуска ты…
Держи темп285. Бегаем и ноем: Никита Иванов про марафонские страдания, привычку читать книги и КВН в «Синергии»
У нас в гостях Никита Иванов – беговой блогер, редактор студенческой лиги КВН и руководитель КВНовского движения Университета «Синергия». Из выпуска ты…
- Держи темп
284. Специальный выпуск: Сергей Черепанов и Анна Панина на BackYard Ultra Istra
На выезде в Истру записали чудесный интерактивный эпизод в мобильной студии подкаста с элементами прямых включений с трассы забега. Слушайте, чтобы окунуться в…
Держи темп283. Бренд-менеджер: Илья Бакушев о тренировках в Беговом монастыре, прогрессе на дорожке и бурной спортивной молодости
У нас в гостях Илья Бакушев – бренд-менеджер в Спортмастер PRO, атлет Бегового монастыря, который в беговой тусовке с такого раннего возраста, что можно…
Держи темп282. Мотиватор: Шавкат Мусинов про беговое сообщество Узбекистана, ультрамарафоны и трансформацию человека по законам природы
У нас в гостях Шавкат Мусинов – основатель промоушен компании Arashan, cооснователь I love Supersport Ташкент, 4-кратный Ironman и четырежды отец. Из выпуска…
Держи темп281. Трикатлет: Алексей Михайлов про Истринские забеги, мелкосерийный бизнес и тренировки по мощности
Наш гость Алексей Михайлов – любитель бега, который занимается триатлоном и околоспортивным бизнесом. А ещё он был одним из первых спортсменов «Академии…
Держи темп280. Победительница GRUT: Надежда Орлова про спортивное ориентирование, трейлы и обесценивание
В гостях подкаста – Надежда Орлова, любитель трейла из города Орёл, которая недавно стала первой на дистанции 30 км ультрамарафона GRUT. Надя – мастер спорта…
Держи темп279. Социальный предприниматель: Сергей Юхин про благотворительность, Добрый забег и разные форматы помощи другим
Гость этого выпуска – Сергей Юхин, социальный предприниматель, основавший Бюро по организации социально значимых событий «Добрые проекты». Из выпуска ты…
Держи темп278. Специалист по тендерам: Анна Андронова про велотуризм, кайтинг в тундре и путешествия по малым городам России
У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Аня Андронова – человек, который занимается кучей спортивных активностей и умеет находить баланс между хобби и…
Держи темп277. Тестировщик: Дмитрий Кошкин про пешие походы в горы, Altai Ultra Trail, каламбуры и курабье
Гость этого эпизода - Дима Кошкин, тестировщик по профессии и летящий путешественник по состоянию души. Из выпуска ты узнаешь: - Благодаря чему Диме удавались…
Держи темп276. Организатор мероприятий: Ирина Агранат про забеги на Камчатке, региональный ивент-рынок и жизнь среди вулканов
Гость этого эпизода – Ирина Агранат, основательница собственного арт-агентства, которое организовывает множество событий на Камчатке, в том числе Тихоокеанский…
Держи темп275. Аналитик-исследователь: Евгений Рыльских про стартапы, неожиданный прогресс в беге и об игре на фортепиано
Гость этого выпуска – Женя Рыльских, аналитик-исследователь в сфере инновационных технологий и бегун-любитель с пятилетним стажем. Из выпуска ты узнаешь: -…
Держи темп274. Сооснователь СЛБ: Павел Валов про Бег с Удовольствием, тренерскую деятельность, спортивные челленджи и наполовину спортивную семью
У нас в гостях Паша Валов – тренер по бегу, плаванию и триатлону, нутрициолог, руководитель сообщества «Бег с Удовольствием» и сооснователь Союза любителей…
Держи темп273. Амбассадор Barefoot: Юлия Агальцова про удобную повседневную обувь, создание бренда Comfers и полезные привычки
Героиня этого эпизода – Юлия Агальцова, CEO в сети ортопедических салонов «Техника здоровья», сооснователь бренда Comfers и амбассадор босоногой обуви. 📹…
Держи темп271. Королева силовых бега: Надежда Столярова про осмысленность в тренировках и питании, бег в горах и бенгальских кошек
Героиня этого эпизода — Надежда Столярова, тренер по бегу и питанию в циклических видах спорта, спортивный нутрициолог, мама погодок и хозяйка двух бенгалов…
Держи темп270. Футболист: Алексей Смертин про забеги в экстремальных условиях, любовь к своему делу и философию стоицизма
Гость этого эпизода – Алексей Смертин, который сам себя называет профессиональным любителем бега. Большинство знает Алексея как капитана сборной России по…
Держи темп269. Лидер Runningburg: Антон Скоморохин про сплавы на байдарках, спортивные фестивали и любовь к парковым забегам
У нас в гостях – Антон Скоморохин, лидер спортивного агентства Runningburg, проекта туров здоровья По-Т-оК и директор по развитию кейтеринга Kostis. Из выпуска…
Держи темп268. Организатор забегов: Мария Помазуева про Backyard Ultra, любовь к трейлам и благотворительность в спорте
У нас в гостях Мария Помазуева – организатор стартов, ультратрейлраннер и тренер по бегу для людей с синдромом Дауна. Из выпуска ты узнаешь: - Каким было…
- Держи темп
Разминка: Московский полумарафон, кэмп в Кисловодске и Тихоокеанский забег
В зтом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают старт бегового сезона, строят планы на ближайшие забеги и откровенничают про свои травмы. Регистрация…