309. Ultragen: Евгений Однорог о том, зачем бегать сутками и как готовиться к таким ультрамарафонам

Держи темп · Jul 23, 2026 · 1h 7m

У нас в гостях Женя Однорог — тренер по бегу, ультрамарафонец, президент Федерации цикличного бега, призёр и победитель соревнований по трёхсуточному бегу. Который в ближайшее время собирается сбегать кое-что подольше.

Из выпуска ты узнаешь:

- Что должно случиться, чтобы человек вдруг решил, что суточный бег — это для него

- Сколько кругов нужно было пробежать на заре бэкярда в России, чтобы выиграть

- Как Женя тренируется и на каком недельном объёме стоит выходить на ультрадистанции

- Почему только физухи не достаточно и как натренировать голову, способность к микроснам и умение питаться в…