Shows / Держи темп
Держи темп
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.ru Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашёнными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Episodes
Держи темп212. Тренер-наставник: Алина Сергеева о сборах в Португалии, создании одежды и любимой собаке
Пожалуй, самый долгожданный эпизод для спортсменов «Академии марафона» – в гостях единственный тренер клуба, выпуска «Держи темп» с которым до этого дня не…
Держи темп211. Сооснователь беговой школы: Алексей Бордаков о марафоне «Дорога жизни», Comrades и пейсмейкерстве
У нас в гостях Алексей Бордаков — сооснователь и тренер беговой школы «Темп», опытный пейсмейкер и марафонец, свидетель и участник того, как зарождался…
Держи темп210. Коммерческий директор: Даниил Черников про культовый марафон в Афинах, бизнес в России, рэп и семью
Сегодня герой подкаста - человек, вдохновивший Сергея Черепанова пробежать свой первый и некоторые следующие марафоны. Поговорили с Даниилом про его 17…
- Держи темп
Разминка: итоги года бегового и подкастерского | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». 📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/C3Z_e2PDHuk ▪️ Сайт «Академии марафона»…
Держи темп209. Юлия Молянова про путешествия, выбор и красивые толстовки | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». 📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/iVTXy5uVNY8 Яркие и оригинальные свитшоты оверсайз…
Держи темп208. Виктория Парканская про команду, йогу и беговое сообщество | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». 📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/bD1B3-2oGB0 🧘🏻♀️ Йога с Викой academymarathon.ru/yoga…
Держи темп207. Семья бегунов: Наталья Карташева и Евгений Зинин о жизни и забегах в Европе
У нас в гостях — спортсмены «Академии марафона» Женя Зинин и Наташа Карташева, которые несколько лет назад познакомились в беговом клубе, а сейчас уже — муж и…
Держи темп206. Ольга Кукушкина про трейлы и предсказания | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». 📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/aq-l4fR6-vQ Плейлисты от Оли: 🎵 «Бегу до рвоты» 🎵…
Держи темп205. Станислав Ильин про музыку и Backyard Ultra | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». 📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/5PPyxLlZrqw • Лекции про музыку boosty.to/bhpodcast •…
Держи темп204. Инженер-геодезист: Ирина Васильева про IzMyLong, первый марафон за 3:33 и синдром отличницы
Гость этого эпизода — Ирина Васильева, инженер-геодезист Мосгоргеотреста, спортсменка «Академии марафона» и мама подростка. Из выпуска ты узнаешь: Как Ирина…
Держи темп203. Руководитель финансовых услуг: Елена Бологова о беге ради медалек, комментировании биатлона и загадочной любви к ГРУТу
Гость этого эпизода – Лена Бологова, спортсменка «Академии марафона», которая занимается экономическо-финансовыми вопросами в крупной компании и очень сильно…
Держи темп202. Тренер по бегу: Алсу Шагиева о том, что в спорте важны не только физиология и психология, но и душа
У нас в гостях Алсу Шагиева — профессиональный тренер и немножко спортсмен-любитель, реализующая себя сейчас в триатлоне. Из выпуска ты узнаешь: - Как Алсу…
Держи темп201. Врач спортивной медицины и ЛФК: Юрий Сдобников о разнообразии подходов к тренировкам и реабилитации
Начинаем 11 сезон эпизодом с Юрием Сдобниковым, врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры, создателем клуба «Спортивная секция». Из выпуска ты узнаешь…
Держи темп200. Часть 3: Дмитрий Тарасов о развитии бегового комьюнити
Дмитрий Тарасов — директор Московского Марафона, сооснователь «Бегового сообщества» и секретный гость юбилейного 200-го выпуска «Держи темп», который мы…
Держи темп200. Часть 2: Андрей Летуновский о парковых забегах и подкастинге
Андрей Летуновский — автор телеграм-канала «Я побежал» и подкаста PRO parkrun — стал вторым гостем юбилейного 200-го выпуска «Держи темп», который мы…
Держи темп200. Часть 1: Валерий Ланшаков про марафон в Стамбуле
Валерий Ланшаков — футбольный скаут, спортсмен «Академии марафона» и первый гость юбилейного 200-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. 📹…
Держи темп199. Менеджер по развитию бизнеса: Юрий Афанасов о беге ради эмоций, а не результатов
В гостях «Держи темп» — Юрий Афанасов, бегун-энтузиаст, который посвятил и продолжает посвящать много времени работе в беговой индустрии. Из выпуска ты…
Держи темп198. Пианистка: Эльмира Хамидулина о том, как музыка влияет на мозг во время бега
У нас в гостях — бегающий музыкант Эльмира Хамидулина, которая преподает в детской музыкальной школе и выступает сольно и в ансамбле. А ещё в этом году…
- Держи темп
Разминка: обсуждаем межсезонье и приглашаем на открытую запись подкаста
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина рассказывают о том, как пройдет Открытая запись 200-го эпизода подкаста «Держи темп», разбираются, зачем нужен…
Держи темп197. Чемпионка России в суточном беге: Анастасия Шарипова о поиске границ своих возможностей
Гостья этого эпизода — Анастасия Шарипова, которая недавно выиграла Чемпионат России по суточному бегу, выполнив норматив мастера спорта международного класса…
Держи темп196. Предприниматель: Виктор Липин об ультрамарафонах, спортивном питании и БАДах
У нас в гостях Виктор Липин — предприниматель, который занимается производством и продажей спортпита и биологически активных добавок, а также умудряется…
Держи темп195. Турист-пешеходник: Александр Советов о Зеленом кольце Москвы, Дороге в Лавру и других тропах и маршрутах
Гость эпизода — заслуженный путешественник России Александр Советов, который занимается пешеходным туризмом 40 лет и делает многое для того, чтобы к этому…
Держи темп194. Бегунья-нутрициолог: Анна Викулова о победе на Чемпионате России по полумарафону, спортивных амбициях и пищевых привычках
Героиня этого эпизода – Анна Викулова, мастер спорта международного класса из Новосибирска, которая в этом сезоне блистательно выступала на шоссе и дорожке…
Держи темп193. Философ: Антон Кузнецов о том, как связаны удовольствие и страдания от ультразабегов
В гостях «Держи темп» Антон Кузнецов — доцент философского факультета МГУ, научный сотрудник Московского центра исследования сознания, который любит…
- Держи темп
Московский марафон 2023. Эмоции, впечатления, цифры и как восстановиться после марафона | Разминка
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками забега главное событие бегового сезона - десятый Московский марафон…
Держи темп192. Аня из Анапы: о том, как за 6 лет пробежать 15 марафонов, потому что бег — это любовь
У нас в гостях Анна Гарбар — опытный и быстрый марафонец-любитель, яркий представитель бегового сообщества Анапы и мама двоих детей. Из выпуска ты узнаешь: -…
Держи темп191. Строитель: Антон Исмагилов о восхождении на Эльбрус и Казбек и любви к трейлам
В гостях «Держи темп» Антон Исмагилов — спортсмен «Академии марафона» с трехлетним стажем, который работает в крупной компании топливно-энергетического…
Держи темп190. Основатель GRUT и Running Heroes Russia: Михаил Долгий о тяге к приключениям и местах силы
Гость этого эпизода — Михаил Долгий, предприниматель, ультрамарафонец, путешественник, вдохновитель и организатор комьюнити Running Heroes Russia. Из выпуска…
Держи темп189. Основатель кофейных проектов: Станислав Боков о том, что значит быть в потоке
В гостях «Держи темп» Стас Боков — бегун-любитель, предприниматель, основавший кофейный проект о душе флоу и не только. Из выпуска ты узнаешь: - Как однажды…
- Держи темп
Разминка: кэмп в Приэльбрусье 2023
В этом выпуске - рассказы очевидцев о первом академическом кэмпе в Приэльбрусье. Как ребята жили в Терсколе и каждый день совершали активные вылазки по…
Держи темп188. Госслужащий: Сергей Несяев о трейле в Каппадокии и ежегодном отпуске на Алтае
Гость этого эпизода — Серёжа Несяев, «ветеран труда» Академии, который в свободное от бега время занимается юридической работой в Правительстве Москвы. Из…
Держи темп187. Электроэнергетик: Роман Шамонов о мотивационных спорах, достигаторстве и дельтапланах
У нас в гостях Роман Шамонов — бегун-любитель и специалист по качеству энергии, который скромно говорит о себе, что несёт людям свет и тепло. Из выпуска ты…
Держи темп186. Кинопродюсер: Маргарита Мигранова о беговом энтузиазме, арбузных вечеринках и лучших фильмах
В гостях «Держи темп» — Маргарита Мигранова, кинопродюсер по профессии и призванию и организатор разных беговых движух по любви. Из выпуска ты узнаешь: -…
Держи темп185. Путь Сантьяго: Ирина и Олег Осокины о девятидневном странствии по Испании
Выпуск, в котором сразу два героя — Олег и Ирина, известные как «беговая семейка Осокиных». Вы уже могли их слышать в одном из первых эпизодов «Держи темп». А…
Держи темп184. Человек-мультитул: Евгений Гаврилов о RunLab и IT-решениях в спорте
В гостях «Держи темп» Евгений Гаврилов — CEO, CPO и совладелец RunLab, Parrey и Viracocha, преподаватель ВШЭ и бизнес-консультант, профессиональный спортсмен в…
Держи темп183. Сверхмарафонец: Кирилл Цветков о Transalpine Run, забеге вокруг Исландии и долгосрочном пребывании в спорте
Гость эпизода — Кирилл Цветков, ультрамарафонец, спортивный блогер, автор подкаста о спорте и соучредитель Марафон-фото. Из выпуска ты узнаешь: - Когда на…
- Держи темп
Разминка: беговой тур на Алтай 2023
«Разминка» вернулась из отпуска, и в этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками тура уникальное июньское приключение –…
Держи темп182. Костоправ: Роман Речапов о телесных практиках, возможностях организма и немного о магии
Гость этого выпуска — Роман Речапов, специалист нетрадиционных практик, мануальный терапевт и быстрый бегун-любитель. Из выпуска ты узнаешь: - О пути от КМС по…
Держи темп181. Директор по коммуникациям: Ксения Афанасьева об отношениях с работой и спортом через жизненные метафоры
Героиня выпуска – Ксения Афанасьева, которая отвечает за коммуникации в бренде спортивной одежды GRI, а раньше долгое время работала в команде Бегового…
Держи темп180. Операционный руководитель: Ася Клименко о работе в Яндексе, кинематографе и пробежках в Мещерском
В гостях «Держи темп» — Ася Клименко, академик с двухлетнем стажем, которая работает в сфере IT. Из выпуска ты узнаешь: - Почему начать бегать в пандемию было…
Держи темп179. Гончая порода: Катя Жукова о том, как бег становится образом жизни, от которого не можешь отказаться
В гостях «Держи темп» — Екатерина Жукова, мама, жена, преподаватель русского языка и быстрый бегун-любитель, тотемное животное которой — хаски. Из выпуска ты…
Держи темп178. IT-специалист: Виктор Цветков о беговом комьюнити как аутсорсинге дисциплины
Герой этого выпуска — Виктор Цветков — руководит IT-разработкой в крупном банке, воспитывает дочку и уже почти два года тренируется в «Академии марафона». Из…
Держи темп177. Главный по антиспорту: Александр Сторожев (TRunner) о цинизме, алкоголизме и любви к мату
Это камбэк Саши Сторожева в подкаст спустя полтора года. Обсудили его личный прогресс в беге и успехи в тренерстве, создание красивого контента и беговой…
Держи темп176. Беговой инфлюенсер: Марина Кретова о философии в соцсетях, деньгах и синдроме самозванца
В гостях «Держи темп» Марина Кретова — бегун-любитель и тренер-наставник из города Орёл, которую вы могли видеть в инстаграмах под ником @kirsanadanilova…
Держи темп175. Бегущий кондитер: Евгения Шимко о беговом сообществе Фетхие и пути к медали Six Stars Finisher
В гостях «Держи темп» Женя Шимко – шеф-кондитер, которая создает потрясающие десерты и быстро бегает марафоны. А еще спонтанно организовала вокруг себя беговое…
Держи темп174. Руководитель проектного офиса: Александр Кабанов об опыте шоссейного велоспорта, марафоне на Кипре и забеге в Приэльбрусье
Это бонусный эпизод с Сашей Кабановым, часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «Как пробежать марафон?». Сегодня делимся полной версией…
Держи темп173. Спортивный блогер: Анастасия tukituk Тукмачева об экстремальном триатлоне, подготовке к сверхмарафону и запуске линейки беговой экипировки
💣 Премьера трека «ДЕРЖИ ТЕМП»: youtu.be/if5hiZIYg0c Гостья этого эпизода – главная по спорту, Анастасия Тукмачева aka @tukituk – популярный блогер, триатлет…
Держи темп172. Системный аналитик: Дарья Джафарова о многогранности бега и людей, им занимающихся
Это бонусный эпизод с Дашей Джафаровой, часть разговора с которой ты уже слышал в тематическом выпуске «Как пробежать марафон?». Сегодня делимся полной версией…
Держи темп171. Директор Казанского марафона: Вадим Янгиров об организации спортивных событий и IT-проектах
В гостях «Держи темп» – Вадим Янгиров, спортивный продюсер, основатель Казанского марафона и директор серии спортивных мероприятий TIMERMAN. А еще Вадим –…
Держи темп170. Соучредитель бизнеса: Эдуард Симонов о том, почему лучше обратиться к тренеру и не искать информацию в интернете
Это бонусный эпизод с Эдуардом Симоновым, часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «Как пробежать марафон?». Сегодня делимся полной…
Держи темп169. Эксперт по личностному росту: Марфа Троева о беге как инструменте для развития
Гость эпизода – Марфа Троева, тренер по бегу, эксперт по личностному росту, инвестор и мама троих детей. А еще она – основатель бегового сообщества в Якутии и…
Держи темп168. Фотограф-любитель: Леонид Мартьянов о творчестве и спорте
В этом выпуске говорим с Лёней Мартьяновым, который настолько осознанно пришел к бегу, что вышел на свою первую пробежку в -25. Сейчас с бегом связана и его…
Держи темп167. Автор книги «Бег навстречу себе»: Оксана Ахмедова о наслаждении тем, что бег делает тебя лучше
В гостях «Держи темп» Оксана Ахмедова – марафонец-любитель, обладатель медали Six Stars Finisher, юрист, спортивный психолог и автор книги «Бег навстречу…
Держи темп166. Татьяна Вороновская: о том, как бег подсвечивает вещи, на которые стоит обратить внимание
Это бонусный эпизод с Таней Вороновской, кусочки разговора с которой ты уже слышал в тематических выпусках «Бег и родительство» и «От бега худеют?». Сегодня…
- Держи темп
Разминка: старт бегового сезона
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают, как спланировать свой беговой сезон так, чтобы провести его максимально кайфово. Полезные ссылки: ✔️…
Держи темп165. Дмитрий Тарасов: директор забегов Бегового сообщества про изменение беговой культуры, о работе с болельщиками и развитие студенческого спорта
💣 Премьера трека «БЕГ ЭТО НОВЫЙ РЭП»: youtu.be/gJjZ1bBVMdQ 🎧 Слушай новый эпизод подкаста «Ешь, живи, готовь» о взаимосвязи бега и питания…
Держи темп164. Екатерина Моисеева: RUNLABClub, триатлон и маркетинг в беге
💥 Премьера трека БЕГ ЭТО НОВЫЙ РЭП: youtu.be/gJjZ1bBVMdQ В гостях «Держи темп» — Катя Моисеева, руководительница бегового клуба Runlab, быстрая…
Держи темп163. Максим Ли: в бег из боевых искусств, любовь к сладкому, тренировки и астма
Это бонусный эпизод с Максимом Ли, кусочки разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «От бега худеют?» Сегодня делимся полной версией беседы. 🎧…
- Держи темп
162. Как пробежать марафон?
Для бегунов на длинные дистанции пробежать рано или поздно марафон – кажется естественным желанием и для многих это становится главной целью. Но всем ли нужно…
Держи темп161. Анастасия Соколова: бег, походы в горы и спортивная гимнастика
Это бонусный эпизод с Настей Соколовой, кусочки разговора с которой ты уже слышал в тематическом выпуске «Как бег сочетается с другими видами спорта». Сегодня…