Shows / Держи темп
Держи темп
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.ru Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашёнными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Episodes
Держи темп70. Нина Зарина: 7 марафонов за год, победа на WFLWR, бег в России vs бег в Америке
В гостях подкаста «Держи темп» Нина Зарина — пожалуй, самая быстрая русская бегунья в США, дважды абсолютный победитель Wings for Life World Run, победитель…
Держи темпРазминка: Сергей Черепанов об «Академии марафона»
В новом экспериментальном выпуске «Разминки» — основательный разговор с основателем бегового клуба «Академия марафона» Сергеем Черепановым. Из выпуска ты…
Держи темпРазминка: сложные вопросы, откровенные признания, стыдные истории
15-й выпуск «Разминки» и новые экспериментальные разгоны в формате рубрики «Интересный фартлек». В студии Сергей Черепанов, Анна Панина и... Владимир Иванов. В…
Держи темп69. Никита Алесенко: легкий бег и тяжелая промышленность, бег в командировках, к половинке в темпе из 4-х
В гостях подкаста «Держи темп» — Никита Алесенко, улыбчивый спортсмен «Академии марафона», который показал лучшее время на последнем клубном Контрольном…
Держи темп68. Павел Адышкин: 15 лет в беге, Беговой монастырь, тренерство в Runlab, любовь к футболу
В студии подкаста «Держи темп» — Павел Адышкин, быстрый бегун из команды Михаила Монастырского, который уже давно добегался до мастера спорта, а сейчас сам…
Держи темпРазминка: побегать в Кисловодске: логистика, маршруты и локации, подводные камни
В новом выпуске «Разминки» Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают беговое паломничество в Кисловодск: - Чем прекрасны беговые тренировки на среднегорье и…
Держи темп67. Павел Кириллов: многодневка в пустыне, марафон по Байкалу, победа в Elton Ultra Trail, суточный бег
Гость этого эпизода «Держи темп» — Паша Кириллов, беголюбитель, который считает для себя комфортными забеги до 24 часов, но и те, что длятся дольше, бегал не…
Держи темп66. Татьяна Белова: выбор школы бега, половинка в Барселоне, менеджерский подход
Гость этого выпуска подкаста «Держи темп» — Таня Белова, спортсменка «Академии марафона», которая осознанно пришла к тому, чтобы не сравнивать себя с другими…
Держи темп65. Василий Пермитин: горный бег, триатлон, тренерство, Adidas runners
Герой этого выпуска подкаста «Держи темп» Василий Пермитин — в недавнем прошлом успешный легкоатлет, который сейчас продолжает добиваться успехов в триатлоне и…
Держи темпРазминка: собираемся на «Апрель», как поставить технику бега, витамины для бегуна
В новом выпуске «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной обсуждаем предстоящее открытие бегового сезона в столице. Из выпуска ты узнаешь: - Успеет ли…
Держи темп64. Вера Добротворская: марафон по ВДНХ, бег и материнство, амбассадор мерча «Академии марафона»
Гость этого выпуска подкаста «Держи темп» — Вера Добротворская, быстрая бегунья с невероятным упорством, трудолюбием и интересом к своему увлечению. Из выпуска…
Держи темп63. Валерий Ланшаков: бег и вредные привычки, работа в футболе, курс «Абитуриент» после двух марафонов
В гостях подкаста «Держи темп» — Валера Ланшаков, спортсмен Академии, прошедший через курс «Абитуриент», который зарабатывает на жизнь тем, что смотрит футбол…
- Держи темп
Разминка: годовщина подкаста, история от 1 до 62 эпизода, как создается подкаст
Праздничный выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Отмечаем первый день рождения подкаста «Держи темп» и рассказываем всю подноготную о его…
Держи темп62. Владимир Щеблыкин: американский футбол, триатлон, DHR в Питере, NBTeamRussia
Гость 62 выпуска подкаста "Держи темп" - Владимир Щеблыкин, биомедицинский инженер, диджей, бегун-любитель, атлет NBTeamRussia и руководитель Die Hard Running…
- Держи темп
Разминка: бег по лужам, про ноготочки, шутки ниже пульсометра
Первый весенний выпуск «Разминки»: Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают насущные вопросы и пытаются шутить. В этом выпуске: - Может ли Clubhouse убить наш…
Держи темп61. Ксения Новак: мастер спорта, дисциплина и труд, бег и депрессия, тренерский опыт
В гостях подкаста «Держи темп» — Ксюша Новак, бегун-энтузиаст из Краснодарского края, которая добегалась до очень высоких результатов, но относится к ним с…
Держи темп60. Анна Тангова: вечный студент, Берлинский марафон в подарок, о доверии тренеру
Гость 60-го выпуска подкаста «Держи темп» — Анна Тангова, тренер «Академии марафона», и, возможно, единственный кандидат в мастера спорта по легкой атлетике с…
Держи темпРазминка: кому нужны шиповки, странные подарки бегуну, бег и интеллект
Разгоны про бег с Сергеем Черепановым и Анной Паниной продолжаются! В этом выпуске «Разминки»: - Убеждаемся, что беговой клуб — это не только про физуху, но и…
Держи темп59.2. Борис Прокопьев: человек-журнал, Зеленоградский полумарафон, книги о беге, 2 серия
Вторая серия выпуска подкаста «Держи темп» с Борисом Прокопьевым — легендарным спортивным журналистом, издателем, организатором беговых мероприятий и бегуном с…
Держи темп59.1. Борис Прокопьев: спортивная журналистика, больше ста марафонов, байки про советский спорт, «Бег и мы», 1 серия
Исторический выпуск подкаста «Держи темп» с легендарным Борисом Прокопьевым — человеком, который сделал и продолжает делать невероятно много для популяризации…
Держи темп58. Яна Адышкина: RUNLABclub, самоизоляция в Кисловодске, бег в Великом Новгороде
В гостях подкаста «Держи темп» Яна Адышкина — бегун-любитель на опыте, куратор RUNLABclub. Поговорили о том, почему бег для Яны —не просто увлечение. Из…
Держи темп57. Константин Скобенко: пять марафонов, видеоблог про бег, беговой туризм
Гость очередного эпизода подкаста «Держи темп» — Костя Скобенко, бегун-любитель из Яндекса, создавший о своем увлечении видеоблог. Из выпуска ты узнаешь: ⁃…
Держи темпРазминка: потолка в беге нет, любитель или профик, беговое чтиво
Юбилейный десятый выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Слушай, пока собираешься на тренировку. В этом выпуске: ⁃ Воскрежка, трёшка и другие…
Держи темп56. Юлия Филимонова: три года на беговой дорожке, поиск комьюнити, счастье свободы действий
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Юлия Филимонова, спортсменка «Академии марафона», у которой все еще впереди. Из выпуска ты узнаешь: - Почему…
Держи темп55. Игорь Лисник: пропаганда бега, бронза в Стамбуле, NBTeamRussia, беговая благотворительность
В гостях у подкаста «Держи темп» — Игорь Лисник, бегун-любитель, атлет NBTeamRussia, автор и ведущий подкаста «ЗОЖ: правда и ложь». Из выпуска ты узнаешь: -…
Держи темп54. Екатерина Рудакова: в бег из лыжных гонок, спортивная семья, усмирение максимализма
Сегодня в гостях подкаста «Держи темп» — Катя Рудакова, спортсменка «Академии марафона», которая пришла в клуб недавно, но успела проникнуться его атмосферой…
Держи темпРазминка: воскрежки возвращаются, сколько бегать марафонов в год, восстановление после «простуды»
«Разминка» вернулась с каникул! В «Академии марафона» накопилось много новостей — обязательно послушай. Из выпуска ты узнаешь: - Когда и как произойдет…
Держи темп53. Любовь Моргунова: рекорд России на полумарафоне, участие в Олимпийских играх в Сиднее, работа в полиции, тренерство и успехи воспитанников
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — легендарная Любовь Моргунова, обладательница действующего рекорда России на полумарафоне, победительница десятков…
Держи темп52. Мария Коляда: беговая банда Escapers 2.0, забеги ради тусовки, воспитание дочери — МС по синхронному плаванию
В гостях подкаста «Держи темп» — Мария Коляда, основатель дружественного бегового клуба Escapers 2.0, бегун-любитель, мама и интересующийся многими видами…
Держи темп51. Фарид Хайруллин: полумарафон за 61:34 и бег в 90-х, рекорд Москвы на 5000м, отбор на Олимпиаду в Барселоне
Начинаем 2021 год с самого долгожданного эпизода подкаста «Держи темп». Его гость — старший тренер «Академии марафона», легендарный Фарид Хайруллин. Если ты…
Держи темпРазминка: бег вместо оливье, бег вместе с оливье, бег за оливье
Встречайте новогодний выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Подвели итоги года и настроились на новый. Из выпуска ты узнаешь: - Как провести…
Держи темп50. Андрей Летуновский: parkrun как образ жизни, волонтерство на забегах, беговые квизы, сравнение марафона в Москве и Чикаго
Гость 50 выпуска подкаста «Держи темп» — Андрей Летуновский, автор телеграм-канала «Я побежал», амбассадор паркрана Кузьминки и просто человек, который любит…
Держи темп49. Лёля Елизаренко: приколдесы и мемчики, бег как спасение, доверие тренеру, мотивация и медальки
Гость этого выпуска подкаста «Держи темп» — Лёля Елизаренко, до недавнего времени самая юная спортсменка «Академии марафона», студентка, активистка и очень…
Держи темп48. Александра Эккерт: картинки про бег, челлендж как мотивация, бег по квартире
Гость этого выпуска - Александра lampabegaet Эккерт, автор обложки подкаста "Держи темп", талантливая художница, которая бегает по любви. Из выпуска ты…
Держи темп47. Андрей Осташкин: Ironman, марафон в Берлине, собственная рок-группа, спортивный маркетинг
Гость этого выпуска - Андрей Осташкин, спортивный маркетолог, фанат контента, рок-музыкант и железный человек. Из выпуска ты узнаешь: - Каково это —…
- Держи темп
Разминка: гаджеты для бега, решиться на марафон, подготовка к новому году
Встречайте новый выпуск подкаста в подкасте — «Разминка» от «Держи темп» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Здесь подробно обсудили гаджеты и приложения…
Держи темп46. Алексей Новичков: через травмы к прогрессу, бег в любую погоду, отложенный марафон
Встречайте 46 выпуск подкаста «Держи темп» и его гостя - спортсмена «Академии марафона» Алексея Новичкова. Леша пришел в Академию в начале прошлого лета с…
Держи темп45. Мария Евдокименко: бег как образ жизни, никаких марафонов, как найти амбассадоров для бренда
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Мария Евдокименко, потрясающий спортивный маркетолог и довольно быстрая «для ленивой жопки» любительница бега…
Держи темпРазминка: сколько стоит бег, спортпит для бегуна, бег и собаки, РЭП-полумарафон
Твои идеальные сборы на тренировку под новый эпизод «Разминки». Динамично, информативно, интерактивно и весело. Сергей Черепанов рассказывает новости клуба…
Держи темп43. Ольга Балога: рецепт правильного питания, бег в удовольствие, сыр и вино, подкаст «ЗОЖ в большом городе»
Первый гость в новом сезоне «Держи темп» — Ольга Балога, маркетолог, автор и ведущая подкаста «ЗОЖ в большом городе». Из выпуска вы узнаете: - Как желание…
Держи темпРазминка: вызов беговым клубам, сон лучше бега, забег голышом
Подкаст «Держи темп» вернулся, и открываем третий сезон коротким выпуском «Разминка». Слушай о том, что нового тебя ждет в новом сезоне, и что произошло в…
Держи темп42. Лилия Бернадская: татарские корни, склад стартовых футболок, веганские печеньки
Заключительный эпизод второго сезона подкаста «Держи темп» и его гостья Лилия Бернадская. Лиля рассказала о том, как протекает конфетно-букетный период ее…
Держи темпРазминка: бег без трусов, едем в Кисловодск, как полюбить зимний бег
Четвертый выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка».Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на…
Держи темп41. Михаил Пригара: тренер не нужен, бег в Сирии, кайф от элитарности, непризнанный посол бренда Nike
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Михаил Пригара, быстрый любитель-самоучка, большой друг Академии и профессиональный журналист. Во-первых, Мишу…
Держи темп40. Сергей Ланин: бег ради страдания, спортивная фотография и немного про ИТ
Гость нового выпуска — Сергей Ланин, спортсмен Академии с богатым беговым прошлым. Серёжа рассказал про то, как существуют, совершенно не пересекаясь, три…
Держи темпРазминка: бег - новый рэп, марафон в штанах с начесом, стельки не поддержат
Третий выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы…
Держи темпРазминка: зарядка бегуна, так себе беговая мода, отношения vs хобби
Второй выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы…
Держи темп38. Елена Калашникова: стать мастером спорта, беговой блог, из любителя в профики, отрицание diehardrunning
Этого выпуска подкаста «Держи темп» тебе точно хватит на всю длительную тренировку! 1 час 40 минут приятного разговора с Леной Калашниковой, быстрой бегуньей…
Держи темпРазминка: рекорд или жизнь, Усэйн Болт - философ, жизнь без бега существует
Встречайте пилотный выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба…
Держи темп37. Илья Ромашов: бег и лыжи, возвращение после перерыва, как работает карбон и всем ли он нужен
Герой 37-го выпуска подкаста «Держи темп» - быстрый и ловкий спортсмен «Академии марафона» Илья Ромашов. Илья рассказал о том, каково это — вернуться в бег…
Держи темп36. Фарид Мухамедзарифов: бег в зрелом возрасте, тренировки у Монастырского, марафон без ожиданий за 2:26
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» - Фарид Мухамедзарифов, быстрый любитель с очень богатым опытом и безграничной мудростью. Фарид решил заняться бегом…
Держи темп35. Владимир Иванов: бег и велосипед, ультрамарафон в Италии, спортивная фотография и дружба с New Balance
В гостях подкаста «Держи темп» Владимир aka vavanda Иванов - друг «Академии марафона», фотограф и опытный бегун-любитель с лыжным бэкграундом. Из выпуска вы…
Держи темп34. Игорь Носков: спортивные гены, татуировка клуба на ноге, знакомство с Фаридом Хайруллиным с детства
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — тот самый парень, который недавно набил на своей ноге логотип «Академии марафона» и получил безлимитное членство в…
Держи темп33. Михаил Насекин: бег с Борзаковским, медицина и спорт, баскетбол и травмы, социализация и прогресс
Гость подкаста «Держи темп» сегодня — доктор Михаил Насекин, и тема выпуска «Социализация и прогресс». Миша — пожалуй, самый опытный бегун из тех, кто был у…
Держи темп32. Полина Белолипецкая: группы поддержки на забегах, первый полумарафон в Зеленограде и отношения с мамой, капитанство в беговом клубе
Сегодня у нас в гостях Полина Белолипецкая — капитан Gorky Park Runners и человек-праздник. Полина уже 8 лет в беговой тусовке Москвы и знает все о том, как…
Держи темп31. Максим Холоднов: московский марафон нон-стоп, #бегунысзаправленноймайкой, средние дистанции на треке, семья и футбол
В канун Московского марафона у нас в гостях человек, который бегает ММ каждый год с момента его основания и не собирается останавливаться. Еще один нашумевший…
Держи темп30. Катя "Сгущенка" Гущина: беговая фотография, трейлраннинг, марафон по льду Валдайского озера, медитация
В этом выпуске подкаста беседуем с Катей Гущиной aka Сгущенка. Скорее всего, вы знаете ее как бегового фотографа, чьи классные снимки украшают множество…
Держи темп29. Гриша Лазарев: спортивное ориентирование, предпринимательство, бренд одежды GRI, марафон в Афинах
В гостях подкаста «Держи темп» сегодня — Гриша Лазарев, бегун, предприниматель, основатель бренда одежды «GRI» и счастливый отец троих детей. Из выпуска вы…
Держи темп28. Сергей Матюха: марафон за 2:39, прогресс за 2 года, NBTeamRussia, многодневка в Крыму, GRUT и опыт пейсмейкерства
В гостях у подкаста «Держи темп» — широко известный в узких кругах продвинутых любителей Сергей Матюха, с недавнего времени — спортсмен «Академии марафона»…
Держи темп27. Катя Зыкова: спортивная фотография, дневник саморефлексии, депрессия, #sekta, квалификация на Бостонский марафон
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — восхитительная Катя Зыкова, спортивный фотограф, бегунья, блогер и просто очень интересный и глубокий человек. Из…