Разминка на четверых: начать бегать никогда не поздно

Держи темп · Nov 3, 2021 · 51m

В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов обсуждает тему бега в зрелом возрасте со спортсменами «Академии марафона» Аллой Алёхиной и Стасом Ильиным и массажистом клуба Сергеем Шилклопером. Из выпуска ты узнаешь:

- Почему главный страх человека, решившего заняться бегом после 30 — снова оказаться на уроке физкультуры

- Как прийти к бегу без погони за цифрами и относятся ли к этому проще люди, умудренные жизненным опытом

- Правда ли, что с возрастом люди меньше спят, и распространяется ли эта закономерность на бегунов

- Что было с любительским бегом в Москве 90-х и куда подевались…