77. Наталья Смирнова: бег в удовольствие, goldenringrun, аюрведа и дыхательные практики

Держи темп · Jun 25, 2021 · 49m

Гость 77 эпизода «Держи темп» - Наталья Смирнова, академик с большим стажем и амбассадор бега в удовольствие. Из выпуска ты узнаешь:

- Правда ли, что начать бегать в 48 лет - не поздно, если это тебе нравится

- В каких городах Золотого кольца Наташа участвовала в забегах и чем формат бегового туризма лучше пеших экскурсий

- Как аюрведа, пранаяма и здоровое питание сочетаются с бегом и вообще меняют жизнь к лучшему

- Работает ли правило «лучшая тренировка - это соревнование» и сколько медалек за беговой сезон собирает Наташа

- Почему на пробежке лучше слушать птиц и себя, а не музыку

- А также…