Разминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление

Держи темп · Sep 8, 2021 · 28m

В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина снова разгоняют про бег.

Из выпуска ты узнаешь:

- Где можно будет послушать полезную лекцию за две недели до Московского марафона

- Почему бегать в компании лучше и как синхронизировать темп с напарником

- Как должен работать беговой тиндер

- Сколько часов нужно спать, чтобы бегать так же быстро, как Сергей Черепанов

- Что лучше для восстановления — горячая ванна или массаж от друга.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши…