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Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]
Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur.
Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle.
Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches.
Un bon moyen pour booster mine de rien votre…
Episodes
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#320 - Comment accompagner une personne en deuil ?
Comment accompagner une personne en deuil — sans blesser, sans fuir, dans la durée. Troisième épisode de la trilogie sur le deuil de Bulle de bonheur. #312 et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#319 - Boulimie, hyperphagie & addiction au sucre
Boulimie, hyperphagie, compulsions alimentaires, addiction au sucre : ces mots recouvrent des réalités très différentes et pourtant une même question de fond …
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#318 - Se disputer sans se perdre : 5 clés pour traverser un conflit
« Tu ne fais jamais rien pour nous deux. » Derrière ce reproche, il y a souvent un besoin qui n’a pas trouvé ses mots : « J’ai envie de passer du temps avec…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#317 - Naissance physiologique : la confiance en soi au cœur de l'accouchement, avec Mélyssa Chambard
Et si la naissance était avant tout une expérience de confiance — en son corps, en son bébé, en ses choix ? Dans cet épisode de Bulle de bonheur, je reçois…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#316 - Le travail de deuil : ce que vous pouvez faire
Dans le premier épisode, nous avons parlé de ce que le deuil fait — les quatre étapes décrites par le psychiatre Christophe Fauré. Dans cet épisode, nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#315 - Anorexie : quand la peur prend le contrôle
« Elle ne veut pas manger. » Et si c'était exactement l'inverse ? Dans l'anorexie mentale, le corps a faim : c'est le cerveau qui pose un interdit, par peur de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#314 - Ces blessures qui se réactivent dans le couple
Pourquoi vous disputez-vous encore et encore sur les mêmes sujets avec votre partenaire ? Dans cet épisode, nous explorons le mécanisme des blessures d'enfance…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#313 - L’optimisme c’est un choix de chaque matin avec Catherine Laborie
« Mais c'est facile pour toi, t'es optimiste. » Cette remarque, Corinne Laborie l'entend souvent. Sa réponse : « Je le décide. C'est un choix de chaque matin…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#312 - Comprendre le deuil : les 4 étapes que personne ne vous a expliquées (1/3)
Et si ce que vous traversez n'était pas un dérèglement, mais un processus ? Le deuil fait peur. On l'évite, on le contourne, on essaie de l'accélérer. Et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#311 - TCA (2/5) : anorexie, boulimie, la question de la place, avec Angélique Gimenez
« Tu prends trop de place. » Cinq mots, dits ou seulement ressentis, qui peuvent laisser une empreinte profonde. Dans ce deuxième épisode consacré aux TCA, la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#310 - Combien d'heures libres pour être heureux ?
Est-ce que vous avez du vrai temps libre en ce moment ? Pas les 45 minutes épuisées devant votre téléphone avant de vous endormir. Du temps choisi, conscient…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Décoder la peur avec Angélique Gimenez
Et si la peur n’était pas l’ennemie qu’on croit ? Dans cet épisode, on explore ce qui se cache derrière nos peurs. Pourquoi elles nous paralysent parfois ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Laisser place à la surprise
Et si la surprise devenait votre alliée ? La surprise, ça secoue, ça interrompt… et ça fait du bien aussi ! Elle nous bouscule, nous fait rire ou pleurer, elle…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - La colère : une émotion mal comprise avec Angélique Gimenez
La colère est une émotion puissante souvent mal interprétée. Elle est perçue comme négative, alors qu'en réalité, elle a une fonction essentielle dans notre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - La joie, le secret d'un quotidien lumineux avec Angélique Gimenez
Qu'est-ce qui déclenche réellement la joie ? Comment se manifeste-t-elle dans nos vies et pourquoi est-elle essentielle à notre bien-être ? Et si la joie était…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - La tristesse : la comprendre et l'accueillir avec Angélique Gimenez
La tristesse est cette émotion universelle qui surgit quand nous perdons un être cher, quand nous traversons une rupture amoureuse ou une amitié brisée. Elle…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Le dégout : un puissant signal intérieur avec Angélique Gimenez
Pourquoi certaines odeurs, certaines personnes ou certaines situations nous inspirent-elles un profond rejet ? Le dégoût est-il toujours instinctif ou peut-il…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Je nomme mes émotions
Les émotions, encore elles ! Dans les livres, les formations, sur internet, au cinéma, on en parle partout … même avec Bulle de Bonheur ! Il faut dire que les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Les émotions sont nos alliés avec Angélique Gimenez
Les émotions sont souvent mal comprises ou évitées, alors qu’elles peuvent nous guider et nous aider à grandir. C’est pourquoi, nous allons au cours de notre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#309 - L'incertitude : pourquoi votre cerveau en a horreur et comment apprendre à vivre avec ?
Est-ce que vous avez déjà eu l'impression de perdre pied sans vraiment savoir pourquoi ? Des bruits qui courent au bureau, un monde qui change trop vite, des…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#308 - Troubles alimentaires : quand le corps parle à la place des mots
Dans ce nouvel épisode de Bulle de bonheur, j’accueille Angélique Gimenez, psychothérapeute spécialisée en psychotraumatologie et coautrice de « Réparer la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#307 - Smartphones et lien social : et si on reprenait le contrôle ?
Votre conjoint qui décroche au bout de deux minutes de conversation. Votre ado sur son téléphone pendant tout le dîner. Votre amie qui pose son écran bien…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#306 - Trauma complexe et dissociation avec Angélique Gimenez
Et, si votre corps portait depuis longtemps quelque chose que votre tête n’a jamais eu les mots pour nommer ? Dans ce quatrième et dernier épisode de notre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#305 - Bonheur et discipline : la science vient de tout renverser
Et si la volonté était la mauvaise porte d’entrée ? Deux études de 2025 changent tout à notre façon de comprendre le bonheur. Nous avons tous intégré la même…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#304 - Ryadh Sallem "Choisir sa vie, jusqu'au bout"
« Le bonheur au cœur de l'adversité » Impossible de résumer en deux mots la vie de celui qui en a vingt à la fois ! Ryadh Sallem ou “l’atypique” est un joueur…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#303 - Traumas relationnels : comprendre et guérir des blessures affectives
Dans cet épisode 303 de Bulles de bonheur, Raphaëlle de Foucauld reçoit Angélique Gimenez pour mettre des mots sur une douleur souvent invisible : le trauma…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#302 - La prudence — une force, pas une peur
Notre rapport à la prudence est brouillé. On en fait soit une vertu craintive qui freine l'action, soit un prétexte pour ne jamais trancher. Pourtant, au sens…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#301 - Trauma d'enfance : quand les blessures précoces façonnent l'adulte
Et si ce qui vous pèse aujourd’hui venait d’une blessure d’enfance… invisible, mais toujours bien active ? Dans cet épisode de Bulle de Bonheur, j'invite une…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#300 — Mes 5 convictions sur le bonheur après 6 ans de podcast
Pour ce 300ème épisode, ça m'a chicotté. Une rétrospective ? Trop convenu. Un best-of ? Pas assez intime. Alors j'ai décidé de faire autrement : vous partager…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#299 - Le pardon, un chemin de libération intérieure — avec Virginie Tesson
Dans cet épisode, j'accueille Virginie Tesson — médecin, thérapeute et coach de dirigeants — pour explorer le pardon sous un angle radicalement différent : non…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#298 - Ecrans : pourquoi c'est plus fort que vous (et comment reprendre le controle)
Vous ouvrez votre téléphone pour vérifier quelque chose et vingt minutes plus tard vous scrollez encore sans savoir pourquoi. Rassurez-vous : ce n'est pas une…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#297 - La critique : une arme qui blesse… ou une parole qui fait grandir ?
Dire ce qui ne va pas… sans casser le lien. Recevoir une critique… sans se sentir attaqué. Entre jugement qui enferme et parole qui relie, il existe un chemin…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#296 - Les origines de la psychotraumatologie
Certaines expériences ne se digèrent pas réellement. Pas parce qu’elles sont encore dans la tête… mais parce qu’elles sont restées dans le corps. Un mot, une…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]Spécial Podcasthon : Comment aider des jeunes à se reconstruire après un traumatisme ? avec l'Association ACAY
Nous sommes dans la semaine du Podcasthon. Le Podcasthon est un rassemblement de plusieurs centaines de podcasts qui font la promotion de l'engagement, du…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#295 - Être aidant : aimer sans s’épuiser
Les aidants, ils sont des millions, souvent invisibles, à soutenir un proche fragilisé par l’âge, la maladie ou le handicap. Aimer, aider, tenir… parfois…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#294 - Sortir du harcèlement : retrouver du pouvoir d’agir sans devenir agressif
Sortir du harcèlement, ce n’est pas devenir plus fort que l’autre. Ce n’est pas non plus encaisser ou attendre que ça passe. Dans cet épisode, je te propose…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#293 - Harcèlement : quand l’agressivité devient destructrice
Le harcèlement est un mot que l’on entend de plus en plus. À l’école, au travail, dans les relations amoureuses, dans les familles, sur les réseaux sociaux. Et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#292 – Témoignage des parents de Lorène : confrontés à l'irréparable
Dans cet épisode bouleversant de Bulles de bonheur, la parole est donnée aux parents de Lorène. Leur fille a été assassinée à Nantes en avril 2025. Au-delà du…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]# 291 - La complicité dans le couple
Aujourd’hui, j’aimerais que nous parlions d’un ingrédient précieux dans le couple : la complicité. Cette complicité qui rend les échanges plus légers, les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#290 - Couple : pourquoi on ne se comprend plus et d’où viennent les malentendus ?
Dans cet épisode, on explore une situation qui touche presque tous les couples : ce moment où un mot banal déclenche une réaction disproportionnée. Pourquoi…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#289 - Désir dans le couple : comprendre les érotypes avec Laura Pynson
Thérapeute psycho-corporelle et coach en amour conscient, Laura Pynson accompagne depuis 10 ans des femmes, des hommes et des couples à mieux se connaître pour…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#288 - Être présent sans s’épuiser : relations vampiriques et relations nourricières
Pourquoi certaines relations nous vident littéralement, quand d’autres nous donnent de l’élan ? Comment soutenir sans se perdre ? Où se situe la frontière…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][HORS SÉRIE] - Pourquoi les bonnes résolutions ne tiennent pas (et comment arrêter de se décourager) ?
Chaque début d’année, on y croit… et puis, quelques semaines plus tard, les bonnes résolutions s’effacent. Et si le problème n’était pas votre manque de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#287 - L’instant présent : et si le bonheur se jouait maintenant ?
Dans cet épisode nous vous proposons de revenir à ce lieu essentiel où tout se joue : le maintenant. Pourquoi notre mental nous entraîne-t-il sans cesse dans…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Conflits : et si c’était une chance pour mieux s’aimer ?
Quand ça frictionne, on a vite tendance à vouloir fuir, se taire… ou exploser. Pourtant, derrière chaque conflit, il y a souvent une histoire de besoins qui…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Autonomie affective : Comment reprendre la télécommande de son bien-être
Il arrive un moment où nous réalisons que notre humeur, notre énergie… et parfois même notre estime dépendent un peu trop de quelqu’un d’autre. Comme si la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][HORS SÉRIE] 7 astuces pour éviter les conflits familiaux à Noël
🎄 Les fêtes approchent et avec elles, les possibles tensions familiales... Mais pas de panique ! Dans cet épisode, découvrez 7 astuces simples et efficaces…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#286 - Pourquoi suis-je si dure avec moi-même ? Découvrir la force de l’autocompassion
Est-ce qu’il vous arrive de vous parler comme à votre pire élève… alors que vous auriez besoin d’un ami ? Cette semaine, notre sujet c’est l’autocompassion …
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#285 - Aborder la fin de vie pour célébrer la vie – Sarah Dumont nous en parle
Cette semaine, le micro de Bulle de Bonheur continue à voyager ! Sarah Dumont, fondatrice de Happy End, acteur engagé qui forme, éclaire et rassemble autour de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#284 - Comment se libérer du regard des autres ?
Une remarque blessante peut suffire à ébranler la confiance, même lorsque tout semble aller bien dans les relations au quotidien. Lorsqu’un jugement nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#283 - Comprendre la déception : pourquoi elle fait si mal et comment la traverser ?
La déception, ce n’est pas seulement « être triste que ça ne se soit pas passé comme prévu ». Elle interroge notre valeur, notre place dans la relation, notre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#282 - Comment changer durablement ? Comprendre nos résistances et enclencher le vrai mouvement
Changer n’est pas une affaire de volonté, c’est surtout une histoire de compréhension. Entre résistance du cerveau, croyances limitantes et peur de l’inconnu…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#281 - Devenir une base de sécurité pour les autres : comment s’y prendre ?
Que signifie être une base de sécurité pour ceux qu’on aime ? Comment écouter sans interrompre ? Comment voir au-delà des comportements pour comprendre les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#280 - Guérir l’attachement permet de transformer nos relations avec Angélique Gimenez
Dans cette mini-série sur l’attachement, nous avons exploré les bases scientifiques, les styles d’attachement, leurs effets dans le couple, et comment la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#279 - Comment guérir de ses insécurités affectives et transformer ses relations ?
Nous naviguons toujours dans notre domaine de l’attachement, nous avons vu les bases #275, les différents styles #276, et comment l’attachement peut parfois…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#278 - Styles d’attachement et couple : comprendre nos insécurités pour mieux s’aimer
Quand deux insécurités se rencontrent, c’est souvent le cœur qui parle… et le passé qui s’invite. Les styles d’attachement façonnent nos façons d’aimer, de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#277 - Attachement et couple : quand nos styles façonnent nos relations amoureuses
Nos styles d’attachement façonnent en profondeur nos relations amoureuses. Bonne nouvelle : ils ne sont pas des étiquettes figées. Nous oscillons tous, selon…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#276 - Les différents styles d’attachement : lequel est le vôtre ?
Les styles d’attachement influencent profondément notre manière d’aimer, de réagir aux conflits et de construire nos relations. Dans ce deuxième épisode de la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#275 - Les bases de l’attachement : pourquoi nos liens comptent autant ?
La théorie de l’attachement est née des travaux de John Bowlby, dans le contexte de l’après-guerre, et a bouleversé notre compréhension des relations humaines…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#274 - Nos blessures passées influencent-elles nos relations présentes ? avec Xavier Mathieu
Dans cet épisode 274, au côté de Xavier Mathieu, nous vous invitons à plonger au cœur de ces blessures du passé. Celles-ci, parfois à notre insu, influencent…