#286 - Pourquoi suis-je si dure avec moi-même ? Découvrir la force de l’autocompassion

Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien] · Dec 18, 2025 · 23m

Est-ce qu’il vous arrive de vous parler comme à votre pire élève… alors que vous auriez besoin d’un ami ?

Cette semaine, notre sujet c’est l’autocompassion : cette manière de se traiter avec bienveillance, de reconnaître nos limites sans se juger, et de retrouver du souffle quand la vie nous bouscule.

Vous allez découvrir pourquoi la sévérité ne motive pas… et comment quelques gestes simples peuvent apaiser, remettre en mouvement et transformer votre regard sur vous-même.»

En travaillant sur cet épisode, je me suis revue écrire mon livre 52 idées pour prendre le temps d’être heureux, avec…