[REDIFF] - Autonomie affective : Comment reprendre la télécommande de son bien-être

Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien] · Dec 26, 2025 · 13m

Il arrive un moment où nous réalisons que notre humeur, notre énergie… et parfois même notre estime dépendent un peu trop de quelqu’un d’autre. Comme si la télécommande de notre bien-être avait glissé entre les mains d’un partenaire, d’un parent, d’un ami, d’un groupe.

Dans cet épisode, je vous propose de regarder ce qui se joue derrière cette dépendance affective — d’où elle vient, comment elle s’installe, et surtout comment retrouver une autonomie qui apaise.

Pas une autonomie froide ou distante, une autonomie qui permet d’aimer sans se perdre, d’être proche sans se confondre, et de rester…