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Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]
Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur.
Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle.
Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches.
Un bon moyen pour booster mine de rien votre…
Episodes
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]# 273 - Le triangle de Karpman
Vous vous sentez parfois coincé·e dans des relations qui vous épuisent ? Entre collègues, amis ou en couple, certains schémas toxiques se répètent sans qu'on…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]# 272 - La culpabilité : alliée ou poison ?
Vous arrive-t-il de vous sentir coupable sans vraiment savoir pourquoi ? La culpabilité peut vous aider à grandir… ou vous enfermer dans le sentiment de ne…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#271 - Le nunchi : l’art coréen de décoder les émotions
Découvrez le nunchi, cette forme d’intelligence émotionnelle venue de Corée qui permet de mieux comprendre les autres, d’éviter les maladresses sociales et de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Je ne peux pas plaire à tout le monde
Même si je sais qu’on ne peut pas plaire à tout le monde. Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à me libérer du regard des autres ? Comment puis-je mieux…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Je pratique l'auto-compassion
Comment vous traitez-vous ? Comme votre meilleur ami ou avec sévérité et peu d’indulgence ? Si c’est comme un ami, alors vous savez faire preuve…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Je prends le temps de pardonner
Que ce soit à une personne ou à soi-même, pardonner demeure souvent une démarche difficile. Et pourtant, le pardon est d’une puissance incroyable : il libère…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - J'identifie mes besoins
Pas toujours simple de parler de ses besoins ! Pudeur, crainte, fuite ? Partir à la quête de ses besoins nécessite de s’observer, d’être à l’écoute, de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je découvre le pouvoir du moment présent
Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][Saga été Parents en vacances] - # 4 Les joies des vacances en tribu
Entre éclats de rire, chamailleries imprévues et souvenirs à fabriquer, les vacances en tribu ne sont jamais de tout repos. Et si justement là, au milieu de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][Saga été Parents en vacances] - #3 Prendre vraiment le temps de ralentir
Vacances riment souvent avec "déconnexion", mais encore faut-il réussir à lever le pied… vraiment. Dans ce 3e épisode de notre saga, nous vous proposons un…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][Saga été Parents en vacances] - #2 Transformer les trajets en moments de lien
"Quand est-ce qu’on arrive ?” — Et si cette question devenait une occasion de se rapprocher ? Dans cet épisode, nous vous donnons des idées simples et ludiques…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][Saga été Parents en vacances] - #1 Préparer le départ sans prise de tête (ni crise de nerfs)
Ça y est, les vacances approchent… et avec elles, cette fameuse étape qui peut transformer la maison en champ de bataille : préparer le départ. Entre la valise…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#270 - Les mécanismes de défenses : les comprendre et s'en protéger
Et si certaines de nos réactions – fuir, s’énerver, minimiser, plaisanter – n’étaient pas vraiment choisies… mais activées par notre inconscient ? Dans cet…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#269 - La honte : L’émotion silencieuse
La honte : cette émotion que nous cachons au fond de nous, celle dont nous parlons peu et qui façonne tant de nos comportements… Elle peut s’installer dès…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#268 - Les relations intergénérationnelles : une richesse méconnue
Et si le bonheur passait par nos liens avec ceux qui n’ont pas notre âge ? Si je vous disais que passer du temps avec un enfant… ou avec un aîné… pouvait…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#267 - L'énergie au travail avec Gilone de Maigret et Denis Pennel
Et si nous nous arrêtions… pour nous poser une vraie question : qu’est-ce qui me donne de l’énergie, et qu’est-ce qui me la pompe ? Dans cet épisode, on parle…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#266 - La sexualité après 60 ans : Si on en parlait enfin ?
Peut-on vraiment encore parler de désir, de plaisir, de sexualité quand le temps a laissé ses marques, que le corps change et que la retraite bouleverse tous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#265 - Laisser place à la surprise
Et si la surprise devenait votre alliée ? La surprise, ça secoue, ça interrompt… et ça fait du bien aussi ! Elle nous bouscule, nous fait rire ou pleurer, elle…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#264 : Le complexe d'infériorité : le comprendre et le surmonter
Ça vous arrive de vous sentir moins bien que les autres ? Moins compétent, moins intéressant, moins à la hauteur ? Dans cet épisode 264 de Bulle de bonheur…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#263 Le pragmatisme d'Emile Coué avec Luc Teyssier d'Orfeuil
Une interview passionnante avec Luc Teyssier d'Orfeuil où nous échangeons autour du pragmatisme, une notion si importante pour Emile Coué ! Alors, si vous avez…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#262 - L'autonomie affective, ce n’est pas ce qu’on croit
L’autonomie affective, est-ce vraiment ce que nous croyons, une armure, ne rien demander à personne ? Ou une façon nouvelle de s’aimer, de se réguler, et de se…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#261 - Le dégout : un puissant signal intérieur avec Angélique Gimenez
Pourquoi certaines odeurs, certaines personnes ou certaines situations nous inspirent-elles un profond rejet ? Le dégoût est-il toujours instinctif ou peut-il…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#260 - Et si se plaindre, c’était bon pour nous ?
On se plaint tous. Un peu, beaucoup, parfois trop. D’après certaines études, en moyenne dix minutes par jour. Alors, pourquoi le fait de râler nous semble-t-il…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#259 - Les enjeux de l'expatriation avec Gauthier Seys
S’expatrier, c’est un mélange d’excitation, de découvertes… et parfois de doutes. Comment trouve-t-on sa place ailleurs ? Comment gère-t-on la distance, la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#258 - L'intelligence relationnelle dans le couple
Et si les fondements d’un couple épanoui reposait sur bien plus que l’amour ? 💛 Dans cet épisode, nous explorons l’intelligence relationnelle, cette clé…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#257 - La tristesse : la comprendre et l'accueillir avec Angélique Gimenez
La tristesse est cette émotion universelle qui surgit quand nous perdons un être cher, quand nous traversons une rupture amoureuse ou une amitié brisée. Elle…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]HS - Les coiffures du coeur - Podcasthon 2025
Le Podcasthon est un rassemblement de plusieurs centaines de podcasts qui font la promotion de l'engagement, du monde associatif via les podcasts. C’est une…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#256 - Développer son assertivité
L'assertivité, c'est quoi au juste ? C'est dire ce qu'on pense sans écraser l'autre? C'est poser ses limites sans culpabilité ? C'est apprendre à dire oui à…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#255 - Le stress au travail avec Laurence Roux-Fouillet
Et si on repensait la façon dont on aborde le stress au travail ? Dans cet épisode, Bulle de Bonheur reçoit Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, qui accompagne…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#254 - Les 5 grands regrets de fin de vie : comment les éviter et vivre pleinement ?
Au crépuscule de notre vie, vivons-nous avec des regrets ? Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a recueilli les confidences de personnes en fin de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#253 - La colère : une émotion mal comprise avec Angélique Gimenez
La colère est une émotion puissante souvent mal interprétée. Elle est perçue comme négative, alors qu'en réalité, elle a une fonction essentielle dans notre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#252 - Les secrets des couples durables
Pourquoi certains couples semblent plus heureux et solides que d’autres ? Est-ce une question de chance, de compatibilité… ou y a-t-il des secrets à connaitre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#251 - Croyances Positives : Comment Transformer Vos Pensées en Succès
Découvrez comment les croyances positives influencent vos comportements, boostent votre bien-être, et vous aident à atteindre vos objectifs grâce à des…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#250 - Le voyage intérieur avec Rémi Hermetz
Le voyage intérieur est une aventure à la fois mystérieuse et universelle, un cheminement qui nous invite à explorer nos pensées, nos émotions, et nos…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#249 - le défi d’être grands parents aujourd’hui
La grand-parentalité moderne : transmission des valeurs, soutien aux petits-enfants, équilibre entre implication et limites... Quels sont les plus grands…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#248 - Décoder la peur avec Angélique Gimenez
Et si la peur n’était pas l’ennemie qu’on croit ? Dans cet épisode, on explore ce qui se cache derrière nos peurs. Pourquoi elles nous paralysent parfois ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#247 - Pensées automatiques : comprendre, agir et transformer son mental
Saviez-vous que 80 % de nos 60 000 pensées quotidiennes sont négatives ? Brisez ce cercle vicieux et reprenez le contrôle grâce à la neuroplasticité de votre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Identifier et se libérer de ses blessures intérieures
Nos blessures viennent conditionner nos comportements, nos pensées et nos ressentis, et nous empêchent d’être vraiment nous-même. Grâce aux travaux de Lise…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Arriver à lâcher prise et vivre avec l'incertitude et l'imprévu
Et si lâcher prise, nous permettait d’apprendre à vivre avec l’incertitude et les imprévus du quotidien ? Est-ce possible qu’en lâchant prise, je peux me faire…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][HORS SÉRIE] 7 astuces pour éviter les conflits familiaux à Noël
🎄 Les fêtes approchent et avec elles, les possibles tensions familiales... Mais pas de panique ! Dans cet épisode, découvrez 7 astuces simples et efficaces…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#246 - La joie, le secret d'un quotidien lumineux avec Angélique Gimenez
Qu'est-ce qui déclenche réellement la joie ? Comment se manifeste-t-elle dans nos vies et pourquoi est-elle essentielle à notre bien-être ? Et si la joie était…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#245 - Harmoniser vie pro et vie perso
Comment trouver un équilibre entre les obligations professionnelles et les besoins personnels. Vous allez retrouver dans cet épisode plein d’outils concrets et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#244 - Les bienfaits de l'intergénérationnel avec Serge Guérin
Et si le lien entre les générations était la clé pour une société plus riche et solidaire ? 🤝 Dans cet épisode, Serge Guérin, sociologue et spécialiste de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#243 - Le sentiment d'urgence : un stress invisible à apprivoiser
Le sentiment d'urgence nous envahit parfois sans raison apparente. Pourquoi avons-nous l'impression que le temps nous échappe ? Et comment ce stress invisible…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#242 - Les émotions sont nos alliés avec Angélique Gimenez
Les émotions sont souvent mal comprises ou évitées, alors qu’elles peuvent nous guider et nous aider à grandir. C’est pourquoi, nous allons au cours de notre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#241 - L’enjeu d’un conflit : Bien se défendre ou bien s’entendre ?
Dans chaque conflit, deux chemins s'offrent à nous : nous défendre pour protéger notre égo ou chercher à s'entendre pour construire un pont vers l'autre. Dans…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#240 - Le modèle PERMA : un outil pour favoriser le bien-être
Découvrez le modèle PERMA : une approche de psychologie positive pour cultiver le bien-être au quotidien. Avec PERMA, explorez les 5 piliers essentiels : les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#239 - Être parents aujourd'hui avec Marie Poidatz
Marie Poidatz, formatrice et travailleuse sociale, a fondé en 2016 l'association le Réseau des Parents https://reseaudesparents.org pour lutter contre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#238 - L'amour durable, c'est quoi ?
L'amour durable, c'est quoi ? ce sont plus que des papillons dans le ventre ou de la complicité, de la confiance, ou encore la capacité à surmonter les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#237 - L'auto-sabotage : s'en libérer
Découvrez comment reprendre le contrôle de votre vie en brisant les schémas d'auto-sabotage qui freinent votre succès. Apprenez à identifier et à dépasser les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#236 - La Francigena avec Clara Gaymard
La Francigena est la réalisation du rêve de Clara Gaymard. C'est un hymne à à la vie, à l’amour, au lien entre l’être et lui-même, l’être et la nature, l’être…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#235 - Les émotions positives : un pouvoir insoupçonné
Les émotions positives possèdent un pouvoir insoupçonné qui peut transformer votre vie. En les cultivant, vous améliorez non seulement votre bien-être, mais…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#234 Stop à la critique
Vous en avez assez des jugements incessants et des commentaires négatifs ? Vous souhaitez transformer les critiques en opportunités de croissance personnelle…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#233 - La relation à l'argent avec Christian Junod
Qu’est-ce que l’argent dit de nous ? L’argent est encore une question bien tabou qui pour certains dévoilent une partie d’intimité. Interview passionnante à…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][Hors Série] Un nouveau regard positif sur le vieillissement
Avec la rentrée qui approche et le retour à un quotidien plus tranquille pour nos aînés, partons à la découverte de nouvelles solutions conçues pour améliorer…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Je gère la jalousie dans mon couple
La jalousie est bien la peur de perdre quelqu’un qu’on possède. Mais au fait possède t-on un autre être humain comme on possède une maison ou une belle bague ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Je me sens parfois humilié
Vous vous sentez parfois blessé, écrasé, dévalorisé, touché dans votre dignité. Des sensations bien désagréables qui arrivent avec leur lot d’émotions…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Je surmonte ma blessure de rejet
Le rejet c'est très fort. Se sentir écarté, repoussé est une des émotions les plus douloureuses. Se sentir rejeté nous donne envie de nous taire, de fuir et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] - Je vis avec ma blessure d'abandon
Prêt à plonger là où résonnent les échos des blessures de l'abandon. Dans ce podcast, nous allons vous guider à travers les méandres de la compréhension et de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][HORS SERIE] Les retrouvailles familiales : entre joies et conflits
Les vacances familiales riment souvent avec retrouvailles, cousinades, grandes tablées… Elles sonnent comme une parenthèse enchantée pour petits et grands. Et…