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SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément
Chaque semaine dans SAFE PACE, Hugo Clément explore l’univers en pleine expansion des sports d’endurance – triathlon, running, swimrun, trail – en mêlant expertise, inspiration et divertissement. Porté par une équipe de passionnés et de champions composée de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, le podcast s’adresse autant aux pratiquants confirmés qu’à un public curieux.Au programme : des invités de haut niveau (sportifs, médecins, chercheurs, personnalités publiques), des…
Episodes
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentLE RUNNING : UN REMÈDE ANTI-CANCER ? Avec Alice Detollenaere et Antoine TESSIER
Et si la course à pied pouvait devenir un véritable allié face à la maladie ? Dans cet épisode de SAFE PACE, on aborde un sujet fort, souvent tabou, mais…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentRÉUSSIR SON SEMI-MARATHON ! Avec Joggeuse et Alessia Zarbo
Le semi-marathon est devenu la distance phare de la course à pied : plus accessible que le marathon, mais assez exigeant pour représenter un vrai défi. Chaque…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCOMMENT ENFIN PROGRESSER EN NATATION ? Avec Maxime Grousset
Vous voulez faire du triathlon… mais vous détestez nager ? Ou vous vous êtes mis à la natation parce que c’est bon pour la santé… mais chaque longueur vous…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentLES CLEFS POUR MIEUX DORMIR 😴 Avec Cécile Wolfrom et Pr Pierre Philip
Et si le vrai levier de santé et de performance, c’était le sommeil ? Dans cet épisode de SAFE PACE, on explore un pilier essentiel mais souvent négligé …
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCOURIR POUR PERDRE DU POIDS ? Avec Pauline Budynski et Yoann Stuck
Courir pour perdre du poids : bonne idée… ou faux espoir ? Chaque année, des milliers de personnes se mettent à la course à pied avec le même objectif : perdre…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCOMMENT RESPIRER POUR MIEUX COURIR ? Avec Guillaume Néry & Alice Modolo
On respire tous. Mais est-ce qu’on respire bien quand on court ? Pourquoi certains coureurs explosent dès que l’allure monte ? Pourquoi les jambes deviennent…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentAVENTURES EXTRÊMES : OÙ EST LA LIMITE ? Avec Mathieu Blanchard et Conrad Colman
Les ultra-trails et les Ironman sont-ils devenus trop sages ? Aujourd’hui, SAFE PACE explore une nouvelle frontière de la performance : l’aventure extrême…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentPOST PARTUM : COMMENT REPRENDRE LE SPORT APRÈS UN BÉBÉ ? Avec Élodie Clouvel & Marion Raballand
Reprendre le sport après la naissance d’un enfant soulève beaucoup de questions : quand recommencer, comment écouter son corps, et comment trouver du temps…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentHYROX, ATHLÈTES HYBRIDES : NULS EN TOUT OU BONS PARTOUT ? Avec Hemrick Verwaerde et Thomas Fry
Peut-on être fort en musculation, rapide en course à pied et endurant sur la durée ? Ou faut-il forcément se spécialiser pour vraiment performer ? Dans cet…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCOMMENT REBONDIR APRÉS L'ÉCHEC Avec Romain Bardet et Léonie Périault
Si vous pratiquez un sport d’endurance, vous avez forcément déjà connu l’échec. Un abandon. Un chrono manqué. Une blessure. Parfois même l’impossibilité de…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentPROGRESSER GRÂCE AU MENTAL Avec Martin Fourcade et Makis Chamalidis
Pourquoi, parfois, tout se passe bien à l’entraînement… et tout s’effondre le jour de la course ? Pourquoi deux athlètes au même niveau physique peuvent avoir…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentLES BIENFAITS DE L'ENTRAÎNEMENT EN MONTAGNE Avec Blandine L'Hirondel & Mathis Dumas
Pourquoi s’entraîner en montagne fait progresser en endurance ? Est-ce que l’altitude change vraiment quelque chose, même pour les amateurs ? Et comment…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentBLESSURES : COMMENT LES GÉRER ET LES ÉVITER ? Avec Katie Schide, Germain Grangier et Yoann Vitone
Pourquoi se blesse-t-on autant en endurance ? Comment écouter son corps avant qu’il ne lâche ? Comment repartir quand une blessure ruine des mois…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentRÉUSSIR SA PRÉPA MARATHON : TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR ! Avec Dorian Louvet et Anaël Aubry
Comment se préparer sans se blesser ? Combien de temps faut-il vraiment pour être prêt à courir 42 km ? Faut-il absolument courir 30 km à l’entraînement ? Dans…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentTAPIS, HOME-TRAINER : COMMENT BIEN S'ENTRAÎNER EN INTÉRIEUR ? Avec Pierre Roland & Anaël Aubry
Courir sur tapis, est-ce vraiment courir ? Le home-trainer peut-il remplacer la route ? Est-ce efficace, moins traumatisant, plus précis ? Quand l’hiver…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentQUEL RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR BIEN COURIR ? Avec Alexandre Mallier et Aurélien Broussal-Derval
Faut-il vraiment faire du renforcement musculaire pour progresser en course à pied, en triathlon ou en vélo ? Est-ce indispensable pour éviter les blessures ?…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentL'OMBRE DU DOPAGE DANS LE TRAIL Avec Nicolas Martin & Christophe Bassons
Le trail est-il en train de basculer du mauvais côté ? Après la suspension de la Kényane Joyline Chepngeno, victorieuse à Sierre-Zinal et à Chamonix, la…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentSPORT À L’ÉCOLE : LA FRANCE EST-ELLE NULLE ? Avec Stéphane Diagana et Guillaume Dietsch
Nos enfants font-ils assez de sport à l’école ? À l’heure où la sédentarité explose, où l’obésité progresse et où certains collégiens peinent à courir 500…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentJIMMY GRESSIER : SES SECRETS D'ENTRAÎNEMENT !
Il a grandi à Boulogne-sur-Mer, il a longtemps hésité entre foot et athlé, et il vient d’entrer dans l’histoire : Jimmy Gressier est devenu le premier Français…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentLES SECRETS D'UNE BONNE RÉCUPÉRATION avec Major Mouvement et Dr François Duforez
Les secrets d’une bonne récupération : quelles sont les méthodes efficaces et quelles sont les arnaques ? Dans cet épisode, l’équipe de SAFE PACE s’attaque à…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentPEUT-ON ÊTRE PERFORMANT APRÈS 40 ANS ? Avec Arnaud Tsamere et Gilles Bouleau
La question que tous les coureurs, triathlètes et amateurs d’endurance finissent par se poser. Faut-il changer son entraînement ? Peut-on encore battre ses…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCES AMATEURS QUI S'ENTRAÎNENT COMME DES PROS ! Avec Marine Leleu et Félix Bour
Ils ne vivent pas du sport… et pourtant, ils s’entraînent comme des professionnels, parfois plus de 15 heures par semaine. Comment concilier vie personnelle…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentS'ENTRAÎNER SEUL OU EN GROUPE ? Avec Léo Bergère et Ruddy Trobrillant
Courir seul ou en groupe, qu’est-ce qui fait vraiment progresser ? Un run club, est-ce une mode ou un vrai accélérateur de performance ? Et jusqu’où l’effet du…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentLA MALADIE DE LYME avec Xavier Thévenard, Angelica Olmo et Claire Delval
Chaque année, des dizaines de milliers de sportifs en extérieur sont touchés par la maladie de Lyme, transmise par les tiques. Fatigue extrême, douleurs…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentENTRAÎNEMENT ET CYCLE MENSTRUEL ! Avec Alix Noblat et Audrey Tanguy
Et si le cycle menstruel influençait vraiment nos performances sportives ? Dans cet épisode tourné à Chamonix pendant l’UTMB, on brise un tabou encore trop…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentRÉUSSIR SON ULTRA GRÂCE À L'ENTOURAGE ! Avec Ludovic et Céline Pommeret & Marine Lorphelin et Stanislas Gruau
Qui assure votre ravitaillement ? Qui vous hurle de ne pas lâcher ? Qui vous remet sur pied quand tout flanche ? En ultra-trail, l’entourage est souvent la clé…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCOMMENT PRÉPARER MON PREMIER ULTRA ? Avec Ludovic Pommeret et Claude Dartois
Tu veux te lancer sur ton premier ultra mais tu ne sais pas par où commencer ? Combien de kilomètres faut-il courir chaque semaine ? Faut-il vivre en montagne…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCOMMENT LES MONTRES NOUS RENDENT FOUS ? Avec Jeff Lastennet & Joseph Mestralet
Vous aussi, vous avez déjà prolongé votre course pour atteindre un chiffre rond sur votre montre ? Vous n’êtes pas seul… Dans cet épisode, on explore l’emprise…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCOMMENT PROGRESSER EN TRAIL ? Avec Mathieu Blanchard, Théo Detienne et Sylvaine Cussot
Comment devenir un meilleur traileur ? Faut-il habiter en montagne pour performer ? Peut-on progresser sans courir 100 km par semaine ? Et quelles sont les…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentOÙ COMMENCE LE DOPAGE ? Avec Violette Dorange et Ugo Ferrari
Ibuprofène, caféine, chaussures à plaque carbone… À partir de quand peut-on parler de dopage ? Et où placer la limite entre performance optimisée et triche…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentLE TRAIL PEUT-IL ÊTRE ÉCOLO ? Avec Mathieu Delpeuch et Anthony Felber
Le trail est-il vraiment un sport respectueux de l’environnement ? Peut-on encore courir en pleine nature sans la dégrader ? Et comment rendre les grandes…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentPEUT-ON TOUS COURIR UN MARATHON ? Avec Ophélie Meunier et Duncan Perillat
Jamais les longues distances n’ont autant fasciné. Marathons, trails, ultra-endurance : l’engouement est partout. Mais sommes-nous réellement tous capables de…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentSUCRE : AMI OU ENNEMI DU SPORTIF ? Avec Sam Laidlow et Charles Brumauld
Le sucre est il l’ami ou l’ennemi du sportif ? Est-ce indispensable de consommer des produits énergétiques pour performer ? Quels sont les risques d’un excès…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentPEUT-ON ÊTRE MARATHONIEN ET VÉGÉTARIEN ? Avec Thibaut Baronian et Anthony Berthou
Faut-il manger de la viande pour performer en endurance ? Peut-on s’entraîner pour un marathon, ou un Ironman, en étant végétarien, voire vegan, sans…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentSOMMES-NOUS FAITS POUR COURIR ? Avec Gilles Bérillon et Hemrick Verwaerde (@Hemtonkine)
Depuis les origines, notre espèce court. Mais est-ce vraiment naturel ? Est-ce bon pour nous ? Dans cet épisode, Hugo Clément, entouré de Charlotte Morel, Fred…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentPEUT-ON COURIR ENCEINTE ? Avec Blandine L'Hirondel, Anaïs Quemener & Élodie Clouvel
Cette question fait débat et véhicule beaucoup d’idées reçues. Dans SAFE PACE, Hugo Clément, accompagné de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, en…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentOÙ COMMENCE L'ADDICTION AU SPORT ? Avec Dorian Louvet et Stéphane Cascua
Pour ce premier épisode de SAFE PACE, Hugo Clément explore un sujet aussi passionnant que dérangeant : et si notre passion pour les sports d’endurance flirtait…
SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément🎙 Épisode de lancement – Bienvenue dans SAFE PACE
Hugo Clément vous donne le départ de SAFE PACE, le podcast des sports d’endurance. Avec ses complices Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento – tous…