ENTRAÎNEMENT ET CYCLE MENSTRUEL ! Avec Alix Noblat et Audrey Tanguy

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément · Sep 15, 2025 · 58m · transcript

Et si le cycle menstruel influençait vraiment nos performances sportives ?

Dans cet épisode tourné à Chamonix pendant l’UTMB, on brise un tabou encore trop présent dans le sport : les règles.

Comment adapter son entraînement à son cycle ?

Que faire en cas d’aménorrhée ?

Quels équipements choisir ?

Et surtout : pourquoi le sport est encore pensé comme si les femmes étaient des hommes ?

Avec nos invitées Alix Noblat (coach et créatrice de contenu) et Audrey Tanguy (ultra-traileuse élite), épaulées par notre trio d’experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, on aborde sans filtre…