RÉUSSIR SA PRÉPA MARATHON : TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR ! Avec Dorian Louvet et Anaël Aubry

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément · Dec 1, 2025 · 1h 6m · transcript

Comment se préparer sans se blesser ?

Combien de temps faut-il vraiment pour être prêt à courir 42 km ?

Faut-il absolument courir 30 km à l’entraînement ?

Dans cet épisode qui s'adresse à tous les niveaux, on reçoit :

Dorian Louvet, athlète spécialiste du marathon.

Anaël Aubry, coach et ancien chercheur à l’INSEP.

Ensemble, ils répondent à toutes les questions que se posent les coureurs :

quel volume d’entraînement pour un premier marathon ?

comment éviter les blessures ?

quelles séances intégrer absolument ?

à partir de quand les chaussures carbone deviennent vraiment utiles ?

quelles…