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朱芯仪说心理话_podcast
我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！
朱芯仪简介：
台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。
证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师 。
获奖：台湾十大杰出青年/身心障碍楷模/杰出心里师/复兴国中杰出校友/师范大学亮点校友。
于助人领域工作多年，持续以个案咨商、团体工作坊、课程及讲座之形式协助社会大众，并在台湾分别运用部落格、Facebook粉专、YouTube频道，提供疗愈内心的文章、影音以及相关资讯，致力推动心理疗愈工作，为华人世界注入善的能量与循环。
＊本节目共分五个单元：…
Episodes
朱芯仪说心理话_podcastEp.124【从芯裡挖宝】生命既然无法避免疼痛，该如何选择不再受苦？
人生裡的大大小小不顺遂，不问可否地让我们感到痛， 而你都是如何面对的呢?那些痛都痊癒了吗? 还是伴随着苦变成慢性疼痛般困扰又纠结？ 这集聊聊「痛与苦」，痛并不等于苦， 痛苦不尽然全是密不可分，生命裡所承受的痛是一段过程， 不再受苦是一种选择。 希望能帮助你从接纳自己到可以选择放下那些让你辛苦的意念，…
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Ep.121【从芯里挖宝】心理咨商有用吗？咨商师又能怎么帮助我呢？
心理谘商的过程既严谨却又有弹性，没有接触过的人可能会有两种想法： 一、心理谘商师就坐着聊聊天，做个收集个案情绪的垃圾桶就好啦！ 二、心理谘商师会给我建议跟答案！ 这集就让我们来聊聊心理谘商究竟是怎麽运作的。…
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Ep.119【职人来谈芯】打败低潮，活出精彩人生下半场_feat.姚黛玮
你所知道的姚黛玮Debbie是什么形象的呢？我想不外乎是歌声好、反应快、会演戏等等， 本集节目中你将会认识另一个面貌的Debbie，用她的生命历程诉说一段认识自我的转折， 从「不能够接受某种自己」到「喜欢甚至感谢那部分的自己」，从「不懂得表达自己」 到「能够引领他人、倾听他人」，这之间Debbie 姐经历了人生低谷，…
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Ep.118【从芯裡挖宝】这一次，让内心真正的渴望出声！
除了在日曆上迎來新的一年，你的心也準備好迎來煥然一新的生活了嗎？ 我們總是會在初始時抱著大大的期待許下新年新希望， 到頭來卻可能是再次發現自己的不足，年復一年、重蹈覆轍。 這一次，好希望可以心想事成啊！那就對了！ 本集節目我將會用三個問題，引領你思考內心的希望是什麼，…
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Ep.116【谈芯时刻】 在愤怒前先踩煞车！如何避免情绪失控_feat.谘商心理师黄柏嘉
愤怒，是人类的六种基本情绪之一， 我们对愤怒的感受显而易见，却不见得知道该如何与之共存。 因为可能从没有人告诉我们该怎麽面对愤怒，也没有人能跟我们练习， 如何面对即将暴怒或已经暴怒时的局面。 听了这麽多情绪管理的理论，什麽时候才能派上用场呢？ 愤怒的背后隐含着什麽呢？如果你的生活中会出现一些愤怒的事情，…
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Ep.115【职人来谈芯】从开发到成交！顶尖业务的致胜心法_feat.June&Li
关于「业务」，你有哪些认识？ 脑海中会浮现哪些形象或形容词呢？ 其实，不仅是从商人需要懂得「行销」， 我们生活中也可能遇到需要行销自己的时候呢！ 所以如果你也跟我一样对他们的工作感到好奇， 而且希望收穫一些行销技巧的话，就继续听下去！ 今天邀请到行销职人 June 与数位影音业务总监 Li ，…
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Ep.114【从芯裡挖宝】幸福可以自己创造！培养幸福体质的秘诀
幸福，是大部分的人的追求，可是究竟要从哪裡探寻幸福？ 要拥有什麽才会感到幸福呢？其实，答案就藏在我们自己的身上！ 本集将介绍正向心理学之父Martin Seligman提出的PERMA幸福理论， 协助你应证自己的幸福是不是来自于这五个元素， 而如果你愿意时时将五元素在生活中实践，更可以协助你创造属于你的幸福唷！…
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Ep.111【从芯裡挖宝】如何迎战自卑感，走向更自信的自己？
脑瘤、失明、肢体的不协调，迫使我看见藏在深处的自卑感。 觉察自卑感并不是一件坏事，甚至可以说是很棒的礼物， 才让我发现原来那些为了掩盖自卑，而构筑起来的理想样貌，并不是我真正的向往。 也许步伐很慢、很小，也许已经跟前方的人有些差距了， 但是只要知道自己一直在前进就可以了，在你自己的时区里一切都会准时的！ 本集重点：…
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Ep.110【谈芯时刻】人生好难？家族系统排列让你重新开始_feat.林之珮谘商心理师
家庭的议题总是盘根错节，让人知道应该改变却又有所顾忌， 总会因着亲情的羁绊而却步。 于是，今天想透过之珮心理师的实际经验分享与心得， 让大家认识「家庭系统排列疗法」，当参与者抱持着敞开且相信的态度， 让场域和人的能量流动改变时，我们更能透过排列结果来看见自己不敢相信的部分。…
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Ep.108【从芯裡挖宝】为自己和他人的内心点上一盏光_feat.台北自杀防治中心
生命不是容易的，我们总会遇到各式各样的现实难关， 生命是複杂的，我们总会有许多感受， 想要用力活、用力获得、用力唤回， 但反而限制了体会生活单纯的快乐。 如果你或是身边的朋友，渐渐地感觉到日子像被盖上了黑布时， 请告诉他：黑暗并非没有尽头，只要愿意说，就有机会被理解、被接纳；…
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Ep.107【职人来谈芯】从0到1的经营心法-你也可能成为人氣podcaster_feat.路队长 (下)
现在人人都可以透过Podcast 向大众分享自己的经验和学习， 是个容易入门的自媒体选项，不过也正因为它的便利性， 所以想在上万个节目中有能见度就更加困难了！ 本集节目邀请到单集podcast下载破万的《好女人情场攻略》主持人－路队长与我们分享，…
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Ep.106【职人来谈芯】突破内在恐惧找到梦想工作_feat.好女人的情场攻略_路队长 (上)
你有想过如果不做现在的工作，会想要尝试什麽样的工作呢？ 会想要继续当上班族，还是心裡有想创业的念头呢？ 人生只有一次，即便我失败了这麽多次，都是在尝试和学习的过程呀！ 本集节目邀请到「非诚勿扰快速约会」的创办人，与我们分享他精彩的创业历程， 如果有一件你很乐于投入的兴趣，但你还没有勇气把它变成主要事业的话，…
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Ep.105【从芯裡挖宝】 用诚实帮助自己，用真诚帮助他人
你是一个有话直说的人吗？或是你身旁有这样的朋友呢？ 我们都希望可以被诚实地对待，不过太过于直白的诚实， 听起来却像是自说自话，完全不顾及听者的感受。 那麽该如何将我的建议顺利送进对方的耳裡和心裡呢？ 本集节目中，我将透过个案的故事和我自己的真诚修练分享，…
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Ep.104【谈芯时刻】 打造我的「财富容器」，一起享受丰盛！_feat.社工师赵耘萱(下)
你足够相信自己值得拥有财富和丰盛的生活吗？或许我们还不知道自己到底有没有容器可以盛接财富；或许我们已经习惯做一个给予者，而还不习惯接收生命中的好意，让财富容器裡一直都是空的。 不论是哪一种，本集节目将会由我和社工师＿赵耘萱，一起聊聊如何打造一个真的盛接到财富的容器唷！ 本集重点： 1. 如果金钱是水 2…
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Ep.103【谈芯时刻】做金钱的主人！建立正向金钱信念的三个步骤_feat.社工师赵耘萱(上)
从以前到现在，你对金钱的想法是什麽呢？ 你是一个敢于追求金钱的人吗？你觉得金钱能为你带来快乐吗？ 或是你觉得金钱与快乐是不能同时被满足的呢？ 这些平常我们不刻意去思考的「金钱信念」，却真实地影响了我们的用钱习惯， 而如果这样的影响已经造成生活上的困扰，邀请你从我的个人分享、…
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Ep.102【从芯裡挖宝】 为什麽越长大越有玻璃心？一起练习让心灵更有弹性
每一天的我们都在变老，但当我们的经验越来越多、能力越来越高的时候， 心理素质有跟着成长吗？还是反而变得更顺从自己了呢？ 或是为了维持表象的自己，而忘记关心自己过得到底好不好？ 这些我们习惯用来武装自己的反射反应， 在不知不觉中悄悄地就让我们变成了在意自尊的模样， 而过度在意自尊便会让我们更加僵硬、敏感和压抑。…
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Ep.101【职人来谈芯】身心合一，教你如何拥有健康的生理和心理_feat.锺曜任医师 (下)
心裡的伤，身体会记住，同样地，身体的不舒服，也会影响到我们的心。 你会怎么看待身体或心理的不舒服呢？除了求助药物之外， 如果我们能从生物的角度切入分析，便可以找到很多元而且没有副作用的管道， 协助自己拥有健康的身心唷！ 本集节目继续邀请到小锺医生，与我们分享落实健康生活的小祕诀，…
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Ep.100【职人来谈芯】你是为了什么而工作呢？白袍医生养成记_feat.锺曜任医师 (上)
医生，在我们的生活中是个不可或缺，却又有些难以深入了解的重要角色。 虽然平时只有在病痛时才会想去看医生，不过，大家对医生们的故事应该多少感到好奇。 本集节目邀请到看见佳医诊所的小锺医生，与我们分享他成为家医科医师，以及他选择创立看见佳医的历程。…
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Ep.99【从芯裡挖宝】 不再只是「梦」，三步骤带你解析梦的讯息
在梦醒时分，你是否也曾好奇过，刚刚做的梦代表什麽意思啊？ 梦境反映着我们潜意识裡的念头，虽然表面上看来会有点荒谬、无意义， 不过只要我们一一蒐集这些梦境，将之与生活做一些联想， 竟然也能拼凑出潜意识想给我们的讯息！ 本集节目，我将带着个案与自己的梦境与你分享， 更重要的是，分析完梦境后，我们都更加察觉自己的需求，…
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Ep.98【谈芯时刻】 1个念头+1个行动，成就幸福人生关键_feat.纪惠芳老师
当遇到事情不顺遂的时候，你的内心会如何跟自己对话呢？ 你是不是也怨着想要的结果都没有发生， 不想要的结果却怎麽样都摆脱不了， 好像被困在重蹈复辙的迴圈裡。 今天，NAC谘询沟通师小纪老师将会用一些真实案例， 带领我们思考：我想要的是什麽？我可以怎麽改变来获得想要的结果呢？…
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Ep.97【谈芯时刻】我也能催眠自己！启动内在疗癒的秘诀_feat.林杰勋谘商心理师
你想过求助催眠来治癒内心那位受伤的小女孩/小男孩吗? 催眠就像是进到电影院裡头，跟着电影的氛围、灯光、角色台词等， 慢慢进入恍惚状态的过程，是由浅到深挖掘内心的过程， 让我们能够暂时放下意识，单纯地唤起过往经验。 催眠治疗并非改变我们，那透过催眠究竟能如何帮助我们呢？ 就让我们一起跟着杰勋心理师的解说，…
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Ep.96【从芯裡挖宝】VUCA时代下，我们要如何好好安放自己
正听着podcast的听众们，肯定也是对自己有许多期待的， 但你是否也常常觉得被生活中的各方变动或压力挤压到无法喘息？ 想要专注在当下却总觉得很困难？ 这集将与你分享当情绪排山倒海地袭来时， 如何安稳地与过去、现在甚至是未来的这些念头共处， 并且透过练习帮助你从纷扰中找回平静，认识并且接纳自己。…
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Ep.93【从芯裡挖宝】想要对方改变，你用对方法了吗？
在你的求学生涯中，有遇过令你印相深刻的老师吗？ 她是怎麽影响你并且带给你改变呢？ 20年后的一场同学婚礼上，我和国中老师相遇， 老师一席话不仅解开我当年的心结，更令我深深佩服她的改变与智慧。 很多时候，我们尝试各种方式，希望对方变好， 但我们所做的，究竟是把对方推远还是拉近呢？…
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Ep.92【谈芯时刻】再也不让冲突两败俱伤！觉察自身让双输变双赢_feat.安
面对冲突，怎麽办？日常生活中，你是用什麽方式在面对冲突呢？ 这一集来聊聊人际冲突，我们邀请到《说说心理话》podcast节目主持人安， 带着我们一起来看看冲突裡我们所扮演的角色，以及如何看待冲突、面对冲突。 比起「我一定要去解决问题」，换个角度回到自己身上寻找冲突的原因， 能帮助你更有效的沟通化解彼此症结的点喔！…
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Ep.91【谈芯时刻】不再被关係绑架：如何划出界限活出自我_feat.吴姵莹心理师
在关係裡，你总是拼命的付出却得不到满意与认可吗？ 面对要求，总是无底线的迎合，弄得自己心很累？ 想摆脱情绪勒索，却苦于以爱为名的亲情綑绑？ 这些都是在关係中最难拿捏的界限问题。 这集邀请到爱心理的创办人吴姵莹心理师， 来谈谈为什麽我们总是划不出自己的底线在哪？ 该怎麽做才能清楚划出人我界线，让彼此都自在呢？…
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Ep.90【从芯裡挖宝】摆脱被框架的人生，我的标籤由我做主
你过的是自己的人生？还是别人眼中的人生？ 标籤化无所不在，我们逃不掉标籤，也需要标籤帮助我们认识自己、与别人沟通， 因此我们所要思考的不是怎麽撕下这些标籤，而是做标籤的主人。 每个人都是特别的，不活在别人的眼光裡， 也不轻易给人贴上标籤，你可以活出属于自己的独一无二。 本集重点： 1.我们与标籤最美的距离…
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Ep.87【从芯裡挖宝】不再被拒绝又能收获好人缘！心理师分享不可不知的说话三层次
无论在日常生活中还是职场，最直接的情感交流就是说话。 但你是否有过明明不是这个意思，却完全被对方曲解的经验？ 或是无论怎麽说，对方都听不进去呢？ 这集让我们一起透过「好好说话的三个层次」， 马上检视一下你的说话风格，你可能会吃惊地发现， 自己说话竟然有这样的习惯！ 了解自己的说话习惯，能帮助你做到有效又友善的沟通。…
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Ep.86【多元万芯筒】万人感动喝采的女孩，是什麽让她打开自己拥抱世界？_feat.林立翧
你觉得自己是什麽样的人？你怎麽看待你的梦想？ 一段北一女全盲女孩带动跳youtube影片，让万人感动分享， 影片中的主角林立翧是北一女首位全盲生，也是今年总统教育奖得主。 这集立翧将跟我们聊聊，在这些光环底下的她是如何一路走来。 障碍，并不能阻止一颗想要往前走的心，…
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Ep.85【多元万芯筒】打破障碍框架，找回你的主场优势_feat.心理谘商博士候选人朱俊溢
「即便是健健康康好手好脚的人，在一生中可能也会有七分之一的时间在经历障碍」 从对岸来到台湾攻读心理谘商博士的朱浚溢跟我们分享道。 本身也是位中途失明的视障者的他，这集将与我们聊聊障碍与障碍的心理。 最大的障碍不是身体上的限制，更多时候是在我们所遇到的困难上。 学习打破不可能、不行的惯性成见，能让你更接纳自己，…
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Ep.84【从芯裡挖宝】明天会更好！一点点的转变就能鼓舞自己也激励他人
你的身边有陷入瓶颈中的朋友吗？ 你正不断的努力前进却迟迟感受不到成就感吗？ 大多时候我们常关注在挑错，忘了看见自己的好， 认为一定要有很大的突破才叫进展，其实一点点的小进步正是转变的关键。 成就感来自于自我肯定，练习自我肯定从累积小进展开始。 就让我们一起收听本集节目，一起学习用进展的眼光看见自己的好！ 本集重点：…
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Ep.83【职人来谈芯】打破命运青红灯，亲子关係由我作主！_feat.婚姻顾问陈海伦(下)
如何改善亲子关係？面对无解的家庭关係，一定要努力去和解吗？ 上集邀请到着名的婚姻顾问陈海伦老师，与我们聊聊爱情与婚姻经营， 这集老师将藉由纪录片《日暮之前的领悟》，与我们分享亲子关係以及如何爱我们的家人。 成长的路上，我们学习爱家人，学习修復与家人之间的关係， 我们无法选择父母，但可以让自己活出幸福！…
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Ep.82【职人来谈芯】婚姻胜利组靠的不是运气，而是…_feat.婚姻顾问陈海伦(上)
人生中一定要有爱情吗？ 要完全做好准备才能遇见对的人生伴侣吗？ 这集邀请到着名的婚姻顾问陈海伦老师， 与我们聊聊人一定要谈恋爱吗？ 为什麽鼓励早婚早恋？为什麽提倡先婚后爱？ 老师独到的人生哲理、蕴藏的智慧， 不禁让人反思在追求Mr. Right的同时， 你有把自己经营成Mr. Right吗？…
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Ep.80【谈芯时刻】四个步骤增加亲密关係裡的安全感_feat李羽榛谘商心理师(下)
上集邀请到专长情绪取向治疗目前任职于看见心理谘商所的李羽榛谘商心理师， 从她的亲身经验与实务观察探讨亲密关係裡的不安全感， 这集她将继续与我们聊聊如何在关係裡提升安全感， 并且藉由四个步骤一步一步把安全感找回来。 安全感必须要自己先给自己，才有办法去感受对方所给予的。…
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Ep.79【谈芯时刻】亲密关係裡的不安全感_feat李羽榛谘商心理师(上)
为什么会越爱越没有安全感？在关係中你是容易缺乏安全感的人吗？ 这集邀请到专长情绪取向治疗目前任职于看见心理谘商所的李羽榛谘商心理师， 从她的亲身经验与实务观察探讨为什么会有「不安全感」？ 并提供简单测验让大家检视自己在关係中的安全感。 在思考关係到底要前进还是停下来，以及如何去增强安全感之前，…
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Ep.78【从芯裡挖宝】疗癒的起手式—与你的困境面对面
对现状不满又无奈时，你会选择面对还是逃避？ 生命中未解的人生课题，有可能让你更认识自己，也有可能帮助你找回自己。 那是不是一定要突破障碍、克服困难才叫面对？ 如果我还没有准备好去突破、还没有动力去改变这样就不算面对吗？ 其实面对就只是疗癒的起手式而已，帮助我们去正视问题与逆境面对面。…
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Ep.75【从芯裡挖宝】你快燃烧殆尽了吗？三个法宝击退工作倦怠
有没有方法可以克服职场倦怠？怎麽找回对工作的热情？ 如果你也正面临做事提不起劲，情绪耗竭失去热情，想转换心情却因为责任而走不开， 寻找转换的空间或机会，透过方法与行动来改变现况，有助于让压力与疲乏感得到释放。 本集将带你用3个方法找回对工作的热情与初衷，相信你可以帮自己唤回对工作的热忱， 并且开启更多的可能性。…
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Ep.71【职人来谈芯】不必花大钱行销就能使品牌获利的致胜秘诀_feat.品牌教练Zoey(下)
行销预算有限，该如何经营个人品牌？ 上集邀请到理想生活创办人，同时也是《佐编茶水间》podcast节目主持人Zoye 和大家聊聊透过个人品牌经营打造理想生活的心法。 这集Zoye将继续与大家分享让品牌被更多人看见的行销方法。 有效应用行销资源的关键，在于是否用对行销工具，…
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Ep.70【职人来谈芯】你有权利也有能力，实现你的理想生活_feat.品牌教练Zoey(上)
在建立品牌的过程中如何突破自我怀疑走出自己的特色？如何透过打造个人品牌实现理想生活？ 这集邀请到理想生活创办人，同时也是《佐编茶水间》podcast节目主持人Zoye 与大家聊聊她的创业故事，以及如何边经营边调整心态兼顾工作与生活。 实用又有料的分享，相信能对想成立个人品牌、创业、想打造理想生活的你有所帮助。…
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Ep.69【从芯裡挖宝】你有听懂他的需求吗？心理师教你用对方法倾听
「为什麽无法理解彼此？」、「为什麽我的小孩总是不听话？」 面对沟通不良，你是努力的表达自己？还是停下来倾听？ 在听话的过程中你有听出他心裡的声音吗？ 良好的沟通，来自于倾听。本集以我多年谘商经验， 从听话时容易忽略的盲点，教你如何听出对方的话中有话。 不论是人际相处、职场沟通、亲子关係等，透过有效的倾听，…
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Ep.66【从芯裡挖宝】心理师也会自我否定？三把尺原则让你的自信走的更稳定
该怎麽重拾自我肯定？相信是不少人的烦恼之一。 很多时候儘管我们正向积极，但面对挫折与失败经验、与他人比较的自卑感， 我们还是不可避免的陷入自我价值感低落的困境裡。 这集藉由我的自身经验，分享如何从挫折中重整自己并且重拾自我价值感， 希望能帮助你看见自我价值，不论是在家庭、职场或是在关係裡都能自信的做自己。 本集重点：…
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Ep.65【谈芯时刻】梦想和麵包我两个都要，给你五把生涯设计的金钥匙_feat.赵耘萱
下一步该怎麽走？面对未知的未来总让人忐忑不安， 该怎麽选才能避免后悔？怎样才能知道自己适合什麽？ 这集邀请到生涯设计师赵耘萱，与我们分享面对人生选择该怎麽帮助自己找出适合的路， 藉由规画并透过一步步的探索，找出想要与不想要的，勇敢做出符合自己期望的决定。 本集重点： 生涯设计五种心态 ・好奇心 ・行动力 ・觉察…