Ep.66【从芯裡挖宝】心理师也会自我否定？三把尺原则让你的自信走的更稳定

朱芯仪说心理话_podcast · May 23, 2022 · 26m

该怎麽重拾自我肯定？相信是不少人的烦恼之一。

很多时候儘管我们正向积极，但面对挫折与失败经验、与他人比较的自卑感，

我们还是不可避免的陷入自我价值感低落的困境裡。

这集藉由我的自身经验，分享如何从挫折中重整自己并且重拾自我价值感，

希望能帮助你看见自我价值，不论是在家庭、职场或是在关係裡都能自信的做自己。

本集重点：

・由自我眼光来评价自己

・建立自我肯定

・如何找回丢失的自我价值重建自信

・三个方式找回「衡量自我的三把尺」

1. 操之在己而不是操之在别人

2. 过程而不是结果

3. 意义而不是表象

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