Ep.116【谈芯时刻】 在愤怒前先踩煞车！如何避免情绪失控_feat.谘商心理师黄柏嘉

朱芯仪说心理话_podcast · Jan 10, 2023 · 32m

愤怒，是人类的六种基本情绪之一，

我们对愤怒的感受显而易见，却不见得知道该如何与之共存。

因为可能从没有人告诉我们该怎麽面对愤怒，也没有人能跟我们练习，

如何面对即将暴怒或已经暴怒时的局面。

听了这麽多情绪管理的理论，什麽时候才能派上用场呢？

愤怒的背后隐含着什麽呢？如果你的生活中会出现一些愤怒的事情，

让你偶尔或常常为之困扰，推荐你收听本集节目，

听柏嘉心理师如何带着我们一起，更好的觉察自己、

表达自己，让愤怒转化为幸福的助力！

本集重点：

1.为什麽要管理愤怒的情绪

2.管理情绪的关键

3.我们其实很善于控制情绪

4.愤怒在职场和关係中的差异

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