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Fais Ta Crise
Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein potentiel et vers une vie qui te fait kiffer! Des discussions sans filtre, des astuces, des outils concrets autour des sujets du bien-être, de la santé mentale, du dev perso et bien plus ! Hâte de te voir…
Episodes
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53. Les reflets d'Alex : j'ai perdu ma motivation et mon envie de créer du contenu (spoiler : c'est la meilleure chose qui pouvait m'arriver)
Dans cet épisode, je me livre à cœur ouvert sur le "chaos" que j'ai traversé durant tout le mois de septembre. Je me sentais épuisée, ma créativité était 6…
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52. Guidance collective d'octobre : apprendre à ralentir et arrêter de se mettre la pression
Est-ce que tu as l’impression d’être constamment dans le rush ? De devoir anticiper, gérer, prévoir, faire les choses correctement, t’assurer que tout soit en…
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51. Guidance collective de septembre : hack ton cerveau pour attirer plus d'opportunités et avancer plus vite vers tes objectifs
C'est parti pour une nouvelle guidance collective !! Si tu te sens appelée à l'écouter même si on n'est plus en septembre, c'est pour une raison. Fais…
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50. Pourquoi tes relations ne changent pas malgré tous tes efforts
Episode 50 !!!🥳 On parle d'un sujet que j'ai abordé dans la dernière analyse intuitive que j'ai fait : les relations. Et plus particulièrement, cette…
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49. Le blocage n°1 qui t'empêche de te sentir plus heureuse et apaisée dès aujourd'hui
J’ai failli ne jamais enregistrer cet épisode. J’ai appuyé sur « stop » plus de 10 fois. Pourquoi ? Parce que je voulais que ce soit parfait. Et c’est…
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48. Comment mettre ton cerveau sur PAUSE et réduire 80% des ruminations en 2 minutes
Replay du webinaire tenu le 08/08/2026 sur les scénarios catastrophes, les ruminations et pensées intrusives. Au programme : pourquoi ton cerveau crée des…
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47. Guidance collective d'août : sortir du chaos et créer plus de fluidité
Nouvel épisode où j'analyse intuitivement ce qu'il se passe actuellement dans l'énergie collective des personnes qui me suivent pour mettre le doigt sur qui…
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46. Les reflets d'Alex - problèmes de sommeil, pression à la productivité et solo dates
Bienvenue dans Les Reflets d'Alex !! La nouvelle série où je te partage comment j'utilise la loi des reflets au quotidien pour décoder mes difficultés et…
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45. 6 mois de mentorship à 12K€ : ce que ça a vraiment changé pour moi, mon business et mes blocages inconscients
Dans cet épisode, je te partage le bilan complet de mes 6 derniers mois de mentorship business et mindset — un accompagnement qui a profondément transformé ma…
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44. La vie est un escape game : les problèmes ne te ralentissent pas, ils te font avancer
Tu as l'impression d'être un aimant à problèmes ? Qu'à peine un problème réglé, un autre apparaît ? Pendant des années, j'ai eu l'impression que la vie…
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43. Pourquoi tu culpabilises H24 (et pourquoi ce n'est pas de ta faute)
Tu culpabilises de ne pas assez travailler. Puis quand tu travailles, tu culpabilises de ne pas prendre soin de toi. Tu prends du temps pour toi ? Tu…
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42. Ce que personne ne t'explique sur le Self Love et qui t'empêche d'avoir les relations, le job et les finances que tu veux
Il y a une grosse différence entre ce qu'on te raconte sur le self-love et ce qu'est vraiment le self-love. On te dit d'être plus bienveillante envers…
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41. Dysmorphie corporelle : le piège du body positive, pourquoi rien ne semble jamais assez et comment en sortir
Avoir la boule au ventre dès que tu te regardes dans le miroir. Passer ton temps à observer chaque “défaut” sur ton visage. Te peser tous les jours, voire…
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40. Loi des reflets — la solution à TOUS les problèmes et comment enfin obtenir ce que tu veux
Nouvel extrait exclusif d'Imbattable !! Le training pour arrêter de te sentir incapable, stressée ou maudite — et enfin devenir la version de toi la plus…
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39. Scénarios catastrophes, rechute et auto-sabotage : ce que tu dois comprendre pour arrêter de laisser ton système nerveux ruiner ta vie
Bienvenue dans un extrait exclusif de la première semaine d'Imbattable, mon training de 6 semaines pour arrêter de te sentir incapable, stressée ou maudite —…
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38. Standard VS. luxe : comment ton système nerveux repousse tes objectifs
Est-ce que tu repousses tes objectifs sans le réaliser ? Découvre le dans cette épisode ! Dedans on parle de : - le job n°1 de ton système nerveux et pourquoi…
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37. La loi des spoilers (apprends à utiliser ta vie comme une boule de cristal)
Episodes pré-requis : 35. Pourquoi ton succès te ghoste (et comment reprendre ton pouvoir) : clique ici 36. 5 signes que tu es faite pour réussir et avoir tout…
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36. 5 signes que tu es faite pour réussir et avoir tout ce que tu veux (ou mieux)
Si tu penses que : - ta vie est un chaos permanent - t'es un aimant à problème Cet épisode risque de totalement changer ta vision des choses ! Je te partage 5…
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35. Pourquoi ton succès te ghoste (et comment reprendre ton pouvoir)
Tu fais des efforts. Tu apprends et essayes toutes les "meilleures" stratégies. Tu donnes tout pour que ça marche. Et pourtant… rien ne change comme tu veux…
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34. Comment je me régule quand j’ai le SEUM (et comment je tourne chaque situation de merde à mon avantage)
Dans cet épisode, je te partage la dernière situation de couple qui m’a fait chier… et comment je l’ai gérée au lieu de juste m’embrouiller avec mon mec. Parce…
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33. Comment l’hyper-indépendance te garde bloquée et fauchée
Tu as l’impression de travailler plus dur que tout le monde sans voir de vrais résultats ? Et si le problème, ce n’était pas ton manque d’efforts… mais…
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32. Les hauts et les bas dans mes finances aujourd'hui (et comment mon image de moi les a crée)
Nouvel épisode où j'ouvre le rideau sur ce qu'il se passe AUJOURD'HUI dans mes finances à cause de mon image de moi ! On parle de : – pourquoi la plupart de…
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31. On te ment !! La gratitude ne change PAS ta vie, elle empire tes problèmes
On démystifie le St Graal de la spiritualité : la gratitude - Pourquoi j'ai toujours eu du mal avec la gratitude - Comment la neurosciences prouve que la…
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30. Comment mon image de moi m’a permis d’économiser 400€ sur mon nouveau téléphone
J’ai réussi à manifester un objectif qui me tenait à cœur depuis des années : m’offrir un nouveau téléphone. Et je me suis retrouvée avec EXACTEMENT celui qui…
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29. Manifestation, argent et bullshit : comment j’ai arrêté de galérer financièrement et de me retrouver à découvert tous les mois
Je ne suis LOIN d'être le parcours à succès typique que tu vois passer partout sur les réseaux sociaux. Je ne vais pas te raconter que j’ai pris “une…
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28. Tu sais que c’est toxique… mais tu y retournes quand même ? Voilà pourquoi (et comment vraiment y mettre un terme)
Aujourd'hui je te partage ce qui a permis à ma cliente, Marie, de se libérer d'une relation toxique dont elle n'arrivait pas à mettre un terme depuis 2 ans…
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27. Tu n'arrives pas à te sentir mieux, évoluer et atteindre tes objectifs ? Voilà ce qu'il te manque (spoiler : ton égo risque de ne pas aimer)
Si t’as l’impression de tout essayer pour aller mieux et évoluer… mais que rien ne bouge vraiment, cet épisode va t'apporter toutes les clés qu'il te faut pour…
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26. Challenge 7J - Jour 7 : L’univers n’a pas le pouvoir de changer ta vie, mais toi, oui
Et voilà, on y est. Le dernier jour du challenge !! Aujourd’hui, on rassemble toutes les pièces du puzzle pour que tu comprennes comment créer concrètement ta…
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25. Challenge 7J – Jour 6 : Et si l'anxiété n'était pas le problème... mais la solution ?
Omggg déjà le jour 6 du challenge !! Et si l'anxiété, tes obstacles, tes schémas répétitifs… n’étaient pas là pour te pourrir la vie, mais pour t’aider à…
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24. Challenge 7J - Jour 5 : Tu peux manifester ta meilleure vie... et continuer d'angoisser "pour rien" si tu ne fais pas ça
Jour 5, let's goooo !! Aujourd'hui on voit pourquoi tu peux méditer, faire du yoga, couper les relations toxiques, brûler de la sauge, aligner tes chakras……
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23. Challenge 7J - Jour 4 : En finir avec les scénarios catastrophes sans te forcer à "ne pas y penser"
Jour 4 !! Il est temps de parler de quoi faire dans ces moments où ton cerveau s’emballe, invente des scénarios catastrophes, et te fait imaginer le pire dès…
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22. Challenge 7J - Jour 3 : "Non Roger, le stress c'est pas juste dans la tête"
Jour 3 du challenge !! Cette fois, on parle de ce que personne ne t’a encore expliqué sur la psychosomatique (et pourquoi ton corps réagit parfois comme s’il…
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21. Challenge 7J - Jour 2 : Et si 50% de ton stress ne provenait pas de toi ?
C'est parti pour le jour 2 du challenge !! Tu penses que ton anxiété vient juste du boulot, de ton passé ou de ta personnalité ? Et si c’était bien plus grand…
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20. Challenge 7J - Jour 1 : Tu veux te débarrasser de l’anxiété ? C’est justement ça, le problème.
Bienvenue dans cette nouvelle série de podcast !! Un challenge de 7 jours pour reprendre le pouvoir sur l'anxiété ! Dans ces épisodes, on va aborder toutes les…
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19. Stress post traumatique : qu'est-ce que c'est, mon parcours et comment en sortir ?
Cet été, j’ai traversé un nouvel épisode de stress post-traumatique. Résultat : des angoisses handicapantes, la sensation d’angoisser de perdre le contrôle…
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18. Extrait Anxiety Power : les étapes de la guérison
Cet épisode est un extrait du Module 0 de Bienvenue de mon programme Anxiety Power qui a ouvert ses portes le 15 janvier 2025. Rejoindre Imbattable (version…
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17. Troubles anxieux vs. le couple : le point de vue de mon copain et nos astuces pour surmonter les défis en couple
Dans cet épisode, je suis accompagnée de mon copain pour un échange sincère et riche sur notre parcours face à mes difficultés avec ma santé mentale. 💬…
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16. Mon histoire avec les troubles anxieux : déclencheurs, symptômes et guérison
Dans cet épisode, je te partage mon parcours avec l’anxiété : ce qui l’a déclenchée, les symptômes que j’ai vécus, et mon chemin vers la guérison. C’est une…
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15. Guidance avec Louna : anxiété, faire les bons choix pro & perso, trouver sa place, écouter son intuition
Le retour du format guidance !! Aujourd'hui on se retrouve avec Louna que j'ai rencontré il y a quasiment 1 an maintenant, grâce à l'anxiété ! Compte Instagram…
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14. L'anxiété VS. l'incompréhension des autres, quoi faire ?
Omg je suis trop contente de vous partager cet épisode!! Appliquer ces outils ont totalement transformé ma santé mentale, m'ont permis de prendre confiance en…
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13. Guidance avec Lucie : anxiété, oser être soi, rapport au corps
Nouvel épisode avec un format inédit!! Je suis trop contente de vous emmener avec moi au coeur d'une séance individuelle de coaching et de guidance intuitive…
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12. WORKSHOP ANXIÉTÉ - PART. 5 : après le workshop, comment je fais ?
PARTIE 5 - Comment continuer à avancer dans sa guérison après le workshop Pour aller plus loin : Rejoins mon programme Imbattable (version 2.0 d'Anxiety Power)…
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11. WORKSHOP ANXIÉTÉ - PART. 4 : Reprogrammation neuronale
PARTIE 4 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété" Au programme : 3 exercices de reprogrammation neuronale pour commencer à se…
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10. WORKSHOP ANXIÉTÉ - PART. 3 : Les 10 blocages à la guérison
PARTIE 3 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété" Au programme : les 10 blocages qui empêchent de se libérer de l'anxiété et…
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9. WORKSHOP ANXIÉTÉ - PART. 2 : Les facteurs de stress et types de stress
PARTIE 2 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété" Au programme : Les différents facteurs de stress Auto-évaluation du niveau…
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8. WORKSHOP ANXIÉTÉ - PART. 1 : Comprendre l'anxiété
PARTIE 1 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété" Au programme : La différence entre la peur, le stress, l’anxiété et…
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7. WORKSHOP ANXIÉTÉ - INTRO : se préparer pour avoir un max de changements
Dans les épisodes qui suivent, tu vas retrouver le replay de mon workshop "Glow up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété" Pendant les 5 prochains jours…
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6. Le vrai problème derrière l'anxiété
Nouveauté !! A partir de maintenant, on va se focaliser sur un sujet spécifique pendant plusieurs semaines voire plusieurs mois pour pouvoir le décortiquer en…
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5. Mon avis sur les affirmations positives
C'est partiii pour l'épisode 5 de Fais Ta Crise! Aujourd'hui, on parle d'une pratique de développement personnelle qui pour moi est vraiment devenue une mode …
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4. Réduire sa charge mentale en 1 seconde
Bienvenue dans l'épisode 4 de Fais Ta Crise! Aujourd'hui, on plonge direct dans un sujet qui touche tout le monde: la charge mentale. Si tu te sens souvent…
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3. Les 3 étapes que j'utilise pour dépasser les doutes
Episode 3!! Si les doutes, les peurs, l'anxiété et les scénarios catastrophes ont pour habitudes de te paralyser ou te font tourner en rond dans une vie qui te…
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2. B.A.-BA pour changer sa vie, comment j’ai arrêté de tourner en rond
Episode 2!! On parle de cercle vicieux infernal, de cette impression faire 1 pas en avant, 3 pas en arrière et du sentiment qu'on ne va jamais y arriver! Il y…
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1. Bienvenue sur Fais Ta Crise
Bienvenue dans l'épisode 1 de Fais Ta Crise, ta safe place où apprendre comment te sentir mieux dans tes baskets et vivre ta meilleure vie de manière durable…