34. Comment je me régule quand j’ai le SEUM (et comment je tourne chaque situation de merde à mon avantage)

Fais Ta Crise · Apr 4, 2026 · 44m

Dans cet épisode, je te partage la dernière situation de couple qui m’a fait chier…

et comment je l’ai gérée au lieu de juste m’embrouiller avec mon mec.

Parce que se développer personnellement ne veut pas dire devenir un caillou sans émotion.

Ça veut dire savoir quoi faire quand ça t’arrive.

Je te partage :

– mon process en 3 étapes pour me réguler quand quelque chose me trigger

– comment savoir quand poser ses limites… ou ne rien dire

– comment j’utilise la loi des reflets dans ma vie réelle (pas en théorie)

– comment arrêter de penser à ce qui me saoule en quelques minutes au lieu d’y…