8. WORKSHOP ANXIÉTÉ - PART. 1 : Comprendre l'anxiété

Fais Ta Crise · Oct 15, 2024 · 47m

PARTIE 1 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété"

Au programme :

La différence entre la peur, le stress, l’anxiété et l’angoisse

Les symptômes physiques et psychologiques de l’anxiété

Qu’est-ce que le système nerveux et les parties du cerveau impliquées dans l’anxiété

Le mode survie : le système naturel de "stress" dans ton corps

Pourquoi il est difficile de relativiser ou de te calmer face à des émotions fortes

Le mode repos/guérison : le système naturel de "dé-stress"

Le rôle essentiel du nerf vague pour apaiser l’anxiété

Des techniques concrètes pour…