Shows / Biohackpodden
Biohackpodden
I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking…
Episodes
- Biohackpodden
Björn Ferry – Vad krävs egentligen för att bli bäst?
Vad krävs för att nå den absoluta världstoppen – talang, hårt arbete, starkt psyke eller ren tur?I det här avsnittet möter vi den olympiske mästaren Björn…
- Biohackpodden
Från idé till hälsofestival – Susanna Svedbergh om skapande, gemenskap och inre utveckling
Vad händer när vi släpper prestationen och börjar skapa direkt från hjärtat?I det här avsnittet gästar Susanna Svedbergh från Tre Hjärtan Retreats…
- Biohackpodden
Kreatin är inte bara för muskler – Hannes från Moby om hjärnan, energi och kvinnohälsa
Kreatin är ett av världens mest välstuderade kosttillskott – men också ett av de mest missförstådda. Många förknippar fortfarande kreatin med gym, stora…
- Biohackpodden
Svart valnöt: den bortglömda örten för mage, hud och mikrobiell balans?
Svart valnöt.Det låter kanske mest som någonting man skulle hitta i ett gammalt örtskåp. Men inom traditionell örtmedicin har svart valnöt använts under lång…
- Biohackpodden
Digital detox, kritiskt tänkande och varför sociala medier kapar ditt nervsystem – med Sassi
Hur påverkar sociala medier egentligen vår hjärna, vårt nervsystem och vår förmåga att tänka själva?I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Sassi, som…
- Biohackpodden
Eget ansvar är den viktigaste hälsovanan – med Alice Tency
Hur mycket ansvar har vi egentligen för vår egen hälsa?I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Alice Tency – massageterapeut, utbildare och grundare av en…
- Biohackpodden
Röd Tongkat Ali
Röd Tongkat Ali kommer från en växt som växer i Sydostasien. Roten har använts i många hundra år av lokalbefolkningen.Den röda varianten kommer från en annan…
- Biohackpodden
Är 5G och mobilstrålning ett dolt hälsohot? – Mona Nilsson, Strålskyddsstiftelsen
Hur påverkar mobiltelefoner, wifi, Bluetooth och 5G egentligen vår hälsa?I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Mona Nilsson, grundare av…
- Biohackpodden
Svart tongkat ali
Tongkat Ali är egentligen samlingsnamnet på flera olika växter från Sydostasien som traditionellt har använts i hundratals år.Den mest studerade arten är gul…
- Biohackpodden
Sluta köpa fel kosttillskott – bygg hälsa från grunden
Måste man verkligen ta 15 kosttillskott om dagen för att må bra? Eller har biohacking blivit alldeles för komplicerat?I det här avsnittet gästas Biohackpodden…
- Biohackpodden
Kläder av bomull – det enkla biohacket du har på kroppen varje dag
Vi lägger enormt mycket tid på att optimera kosten, sömnen, kosttillskotten och träningen. Men hur ofta funderar vi på vilket material som ligger mot huden 16…
- Biohackpodden
Från sängliggande postcovid till hopp igen – Alexandra Schneiders resa tillbaka
I det här avsnittet träffar jag Alexandra Schneider, medgrundare till Life is Awesome, som delar sin starka och mycket personliga berättelse om hur livet…
- Biohackpodden
BHB - kroppens smarta reservbränsle
I dag ska vi prata om något som har blivit väldigt populärt inom biohacking, men som faktiskt har funnits i människokroppen i miljontals år.Det handlar om…
- Biohackpodden
Vägledare eller inspiratör? Därför räcker inte motivation – med Staffan Stridsberg
Alla pratar om motivation. Alla vill bli inspirerade. Men räcker inspiration verkligen för att förändra ett liv?I det här avsnittet gästas Biohackpodden av…
- Biohackpodden
Sluta hälla i dig vatten – myten om 8 glas om dagen
Idag ska vi prata om ett av de mest spridda hälsoråden i modern tid.Att du måste dricka åtta glas vatten om dagen.Det här upprepas överallt. Av läkare…
- Biohackpodden
Kolesterolmyter, ApoB och hjärthälsa – med läkaren Filip Hammaréus från Kolesterolkliniken
Kolesterol är ett av hälsovärldens mest omdebatterade ämnen. Är högt kolesterol verkligen farligt? Är LDL det "onda" kolesterolet? Är HDL fortfarande det…
- Biohackpodden
Nikotin: Den förbjudna biohacken?
För de flesta är nikotin starkt förknippat med cigaretter, tobaksrökning och hälsorisker. Men inom biohacking, nootropics och prestationsoptimering har nikotin…
- Biohackpodden
Cancer förklarat på riktigt – Maria Bergsland om immunförsvaret, mutationer och myterna som lever kvar
I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av forskaren och PhD:n Maria Bergsland för ett av våra mest efterfrågade ämnen – cancer. Utifrån sitt…
- Biohackpodden
Varför många biohackers saltar mer än någonsin – sanningen om elektrolyter, energi och hjärndimma
Idag ska vi prata om något som nästan ingen pratar om när det gäller energi, fokus och prestation.Inte kreatin.Inte koffein.Inte NAD+.Utan salt.Följ oss gärna…
- Biohackpodden
Frekvensmedicin, vagusnerven och framtidens hälsa – med Victor Engellau
I veckans avsnitt gästas Biohackingpodden av Victor Engellau från FrequenCell.Victor berättar om sin personliga resa från elitträning inom CrossFit och svår…
- Biohackpodden
Johannesört - Naturens antidepressiva eller underskattad hälsoväxt?
I dagens avsnitt ska vi prata om en av världens mest välkända medicinalväxter – Johannesört.Det är en ört som använts i tusentals år för att stötta humör…
- Biohackpodden
Hög prestation utan utbrändhet – Josefine Asklöf
I detta avsnitt av Biohackpodden gästar high performance-coachen Josefine Asklöf för ett djupt samtal om prestation, stress, återhämtning och varför så många…
- Biohackpodden
Svart kumminolja - den uråldriga oljan som moderna människor börjat upptäcka igen
I det här avsnittet går vi igenom:Vad svart kumminolja ärVad forskningen sägerHur den påverkar inflammation, immunförsvar och energiVarför biohackers blivit…
- Biohackpodden
Fascia, nervsystem & varför samhället “antibiohackar” oss – Andreas Rindeborn
I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Andreas Rindeborn – fascia-specialist, elektriker och en stark röst inom alternativ hälsa och…
- Biohackpodden
Solglasögon och hudcancer – kan det finnas en koppling?
Kan det finnas en koppling mellan solglasögon och hudcancer?Det många inte tänker på är att ögonen inte bara används för att se.Ögonen är också som sensorer…
- Biohackpodden
Kolesterol, autism och hjärnans byggstenar med Sofie Röjder
I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol – och varför det kan vara…
- Biohackpodden
Maskrossaft – naturens dolda superdryck?
Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs… men som faktiskt kan vara en av naturens mest underskattade växter.Maskrosen.Den växer…
- Biohackpodden
Patrik Svartholm – Från kronisk smärta och narkolepsi till EM-silver och longevity
I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity och hur man bygger upp…
- Biohackpodden
CBD-olja och biohacking
CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress.Vissa älskar det och använder det varje dag.Andra tycker bara det…
- Biohackpodden
Biohacking, strålning & lokal mat – Hampus från Människa om det moderna samhällets dolda påverkan
I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Hampus från människa.se för ett djupt samtal om biohacking, lokal mat, strålning, jordning, sömn och hur det moderna…
- Biohackpodden
Molekylärt väte – den minsta molekylen med potentiellt stor effekt
Det finns en molekyl som är så liten att den bokstavligen kan ta sig in överallt i kroppen… in i dina celler, dina mitokondrier – till och med din hjärna.Det…
- Biohackpodden
Shilajit - mineralet som boostar energi, testosteron & cellfunktion med Zolle från Ancient Therapy
Vad är egentligen shilajit – och varför pratar allt fler om det som en av naturens mest kraftfulla biohacks?I det här avsnittet gästas vi av Zolle från Ancient…
- Biohackpodden
Magnesium: Vilken sort ska du välja?
"Du tar magnesium… men ändå märker du ingen skillnad?Det kan bero på en sak: du tar FEL form.""För magnesium är inte magnesium.Det finns över 10 olika sorter –…
- Biohackpodden
Från prestation till balans – sanningen om hälsa, identitet och att våga möta sig själv
I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Susanna Svedbergh – coach, föreläsare och entreprenör inom hälsa, livsstil och personlig utveckling.Vi går bortom…
- Biohackpodden
Bastu: värme som biohack för kropp och hjärna
Idag ska vi prata om något så enkelt – men samtidigt så kraftfullt – att många underskattar det helt.Bastu.Det här är inte bara “mys” eller något man gör efter…
- Biohackpodden
Från skada till biohacking – sanningen om kosttillskott, stress och vad som faktiskt fungerar (med Christian, Biohacking Norge)
I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Christian från Biohackingnorge – en ingenjör som gick från total hälsokrasch till att bli en av Norges mest…
- Biohackpodden
Clean eating kan sabba din hälsa (om du gör det fel)
Kan “clean eating” faktiskt göra dig mindre hälsosam?För vi har alla hört:Ät rent. Undvik tillsatser. Optimera kosten.Men… vad händer när det går för…
- Biohackpodden
Från festliv till total transformation – Sebaztians resa till extrem hälsa & disciplin
Sebaztian gick från ett liv med festande, dåliga vanor och en identitet han inte kände igen – till att totalt vända sitt liv mot hälsa, disciplin och personlig…
- Biohackpodden
MCT / C8
Idag ska vi prata om MCT-olja – och framförallt C8.Det här är ett tillskott som många använder för energi och fokus, men det är också ett av de mest…
- Biohackpodden
Peptider, receptorer & biohacking på riktigt – med Maria Bergsland
I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av molekylärbiologen och cancerforskaren Maria Bergsland – och vi går hela vägen ner på cellnivå.Vi pratar om…
- Biohackpodden
Berberin
Idag ska vi prata om ett tillskott som många kallar för naturens metformin – nämligen berberin.Vad är det?Varför är det så hypat inom biohacking?Och…
- Biohackpodden
Mat som medicin – så biohackar du din hälsa med rätt kost med Therese Gillberg
Kan du verkligen äta dig frisk? Eller är det bara ännu en hälsomyten?I det här avsnittet av Biohackpodden träffar vi Therese Gillberg – grundaren av Mat som…
- Biohackpodden
Ketoner
Har du någon gång känt att din hjärna bara… funkar?Att du är fokuserad, stabil, lugn – nästan som att du är i flow hela dagen?Det finns en chans att ketoner är…
- Biohackpodden
Från sorg till mening – nära döden, medvetande & varför vi mår dåligt i dagens samhälle - Mathias Hansson
Vad händer egentligen när vi dör – och varför mår så många dåligt trots att vi har “allt”?I det här avsnittet gästas vi av Mathias Hansson – poddskapare bakom…
- Biohackpodden
Glutamin: Aminosyran som bygger tarm, immunförsvar och återhämtning
Glutamin. en aminosyra som ofta hamnar lite i skymundan när man pratar kosttillskott – men som faktiskt spelar en enorm roll i kroppen.Det här är en av…
- Biohackpodden
ADHD, autism och kroppen bakom diagnosen – med Sofie Röjder
I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Sofie Röjder, näringsterapeut och grundare av Cellular Hälsa. Sofie arbetar med barn och ungdomar med ADHD…
- Biohackpodden
Dopamin, driv och mental skärpa – är tyrosin underskattat?
Idag ska vi prata om en aminosyra som är direkt kopplad till:• Motivation• Fokus• Stressresiliens• Kyla• Prestation• Och faktiskt… din drivkraft att göra saker…
- Biohackpodden
Framtidens Omega-3? Zooca, hållbarhet & biotillgänglighet med Göran Sörensson
Är all omega-3 verkligen skapad lika?I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Göran Sörensson, Business Development på DCG Nordic AB, som…
- Biohackpodden
Taurin: Den underskattade longevity-molekylen?
Idag ska vi prata om ett ämne som finns i kroppen, i energidrycker, i hjärtat, i hjärnan – och som på senare år har blivit kallat en potentiell…
- Biohackpodden
Andning som biohack - Anders Olsson om stress, prestation och Conscious Breathing
I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Anders Olsson, grundare av Conscious Breathing och en av Nordens mest välkända profiler inom medveten…
- Biohackpodden
Tryptofan, serotonin & sömnoptimering
I dagens avsnitt av Biohackpodden går vi gå igenom:Vad tryptofan faktiskt ärHur det påverkar serotonin, melatonin och sömnBiohacking-perspektivetVanliga…
- Biohackpodden
Ljus, mörker och modern hälsa med Hampus från människa.se
I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av Hampus från människa.se, som arbetar med holistisk hälsa, personlig träning och kurser inom bland…
- Biohackpodden
Väteperoxid, biohacking och kontroversiell hälsa
Väteperoxid, eller H₂O₂, är en enkel molekyl som består av vatten och extra syre.Kroppen producerar faktiskt små mängder väteperoxid själv – det används bland…
- Biohackpodden
Glycin - den underskattade aminosyran som lugnar, bygger & reparerar
Glycin är den minsta och enklaste aminosyran, men också en av de mest centrala.Den fungerar både som:byggsten i proteinsignalsubstans i nervsystemetregulator i…
- Biohackpodden
DMSO - användning, förståelse & smart biohacking
I dag ska vi prata om ett ämne som under lång tid haft en nästan legendstatus inom biohacking, alternativ medicin och prestationsoptimering: DMSO.Det här är…
- Biohackpodden
Neurofeedback som verktyg för prestation och läkning
I detta avsnitt av Biohackpodden gästas Martin av David Pilbäck, VD på Peak Brain Neurofeedback Stockholm AB, för ett djupt, nyanserat och högaktuellt samtal…
- Biohackpodden
BCAA - boost eller bullshit?
Idag ska vi prata om ett tillskott som nästan alla som satt sin fot på ett gym har hört talas om – BCAA.Grenade aminosyror.Muskelbyggarnas favorit.Men också…
- Biohackpodden
När kroppen går på molekylnivå – cancer, hormoner och varför “optimering” är farligare än vi tro med molekylärbiologen & PhD Maria Bergsland
Vad är egentligen cancer – på riktigt?Och varför räcker det inte att “ta rätt tillskott” eller “optimera en signalväg” för att kroppen ska fungera bättre?I det…
- Biohackpodden
EAA - Aminosyrornas roll för muskler, återhämtning & longevity
De flesta har hört talas om protein. Vassle, kollagen, BCAA.Men få förstår varför EAA egentligen är grunden till allt: muskler, hormoner, signalsubstanser…
- Biohackpodden
ANF-behandling & nervsystemets roll i läkning – Marcus från ANF-kliniken förklarar frekvensmedicin
Hur hänger låggradig inflammation, kronisk smärta och nervsystemets signalering egentligen ihop? Och kan frekvensmedicin hjälpa kroppen att läka sig själv?I…