Glutamin: Aminosyran som bygger tarm, immunförsvar och återhämtning

Biohackpodden · Mar 16, 2026 · 5m

Glutamin. en aminosyra som ofta hamnar lite i skymundan när man pratar kosttillskott – men som faktiskt spelar en enorm roll i kroppen.Det här är en av kroppens mest förekommande aminosyror och den används i allt från tarmhälsa och immunförsvar till muskelåterhämtning och hjärnfunktion.Och i biohackingvärlden har glutamin blivit lite av en favorit – särskilt för personer som vill optimera tarmflora, minska inflammation och förbättra återhämtning.Så i det här avsnittet ska vi gå igenom: Vad glutamin är• Varför kroppen behöver det• Vad som händer när nivåerna blir låga• Och hur biohackers…