Från festliv till total transformation – Sebaztians resa till extrem hälsa & disciplin

Biohackpodden · Apr 9, 2026 · 30m

Sebaztian gick från ett liv med festande, dåliga vanor och en identitet han inte kände igen – till att totalt vända sitt liv mot hälsa, disciplin och personlig utveckling.I det här avsnittet pratar vi om:– Hur dopamin, miljö och umgänge styr våra val– Vändpunkten som förändrade allt– Resan från alkohol och destruktiva vanor till träning, kost och mental styrka– “Allt eller inget”-mentaliteten – när den hjälper och när den stjälper– Hur man bygger en hållbar livsstil utan att bli extremVi går också in på biohacks som grounding, kallduschar, kostoptimering och varför rätt mindset ofta slår allt…