Bastu: värme som biohack för kropp och hjärna

Biohackpodden · Apr 20, 2026 · 4m

Idag ska vi prata om något så enkelt – men samtidigt så kraftfullt – att många underskattar det helt.Bastu.Det här är inte bara “mys” eller något man gör efter gymmet.Det är ett av de mest undersökta biohacken vi har – med effekter på hjärta, hjärna, hormoner och till och med livslängd.Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och…