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El Podcast de FullMúsculo
¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.
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Episodes
- El Podcast de FullMúsculo
Ep94. Cetosis y Cetoadaptación con Jota @Jotalowcarb
Taller GRATUITO para aprender a diseñar tu rutina desde cero https://fullmusculo.com/taller-rutina-entrenamiento/Preguntas que responderemos en el episodio de…
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Toma Falsa: ¿Hidratarse con Coca-Cola?
Este mini episodio (Que he grabado mientras caminaba) lo hago a raíz de la polémica generada el día de ayer por el jugador de fútbol a quien se le ha dado una…
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Ep93. Entrena según tu nivel de experiencia con Jonatan Perez @Infotrainer
El día de hoy me acompaña un viejo conocido de aquí del podcast, Jonatan Perez @infotrainer técnico en actividades físico y deportivas, para enseñarte como…
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Scoops: Cómo progresar sin planificar tu rutina de entrenamiento
Cuando más he progresado es cuando menos he planificado el entrenamiento. En este scoop de ciencia, te voy a contar como tú también puedes conseguir resultados…
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Ep92. Los Peligros del café que nadie te cuenta con Juan Bola @juanbolanutritrainer
En el episodio de hoy tengo nuevamente como invitado a Juan Bola, un profesional del entrenamiento y estudiante de nutrición humana y dietética. Esta vez para…
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Ep91. Calorías vs Nutrientes con Ernesto Prieto Gratacós @ernestoprietogratacos
El día de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un gran divulgador científico con más de 30 años de investigación en variados terrenos, incluyendo…
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Q&A: Nutrición para Aumento Muscular con Andrés Salvatierra @TuNutricionistaAlDia
Apóyanos con tu aporte https://www.paypal.com/biz/fund?id=AJQX7S9BP9W7EEn el episodio de hoy tengo como invitado al nutricionista Andrés Salvatierra…
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Ep90. 5 Claves para el Aumento Muscular con Ander Aguado @Andersthetic
Hoy tengo como invitado a un gran profesional y aún mejor persona, a Ander Aguado conocido en redes sociales como Andersthetic. Quien es graduado en Ciencias…
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Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata | con Ivan Barbosa @connectsportss
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy vamos a derribar la excusa más usadas por aquellos que…
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Ep88. Alimentos para la salud de tu piel con Dulce Dagda @dulcedagda
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/Deja de buscar atajos para mejorar la salud de tu piel y empieza a detectar y a…
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Ep87. Ganar el Mr. Olympia casi me cuesta la vida con Endika Montiel @endika_montiel
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy la psicóloga del equipo, Teresa Terol entrevista a quien fue…
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Ep86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreina
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un profesional que…
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Ep85. El gran olvidado para perder peso con Paul Lucín @paul_fitnessysalud
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy venimos a hablar junto a Paul Lucín sobre el pilar más…
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Ep84. Cómo entrenar según tu objetivo con Joseca @Coach_Joseca
En el episodio de hoy tengo el gusto de traer como invitado a un crack del entrenamiento como lo es Jose Carlos de Francisco, quien fue deportista de élite con…
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Ep83. Dieta Keto vs Cáncer y otras enfermedades modernas con Alejandro Perez @Alejandro_Dietista
En el episodio de hoy tengo el gusto de traer para ti lo que fue la entrevista que hice al Dietista Alejandro Perez para el congreso de Ayuno y Keto sobre la…
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Ep82. Los Atracones son tu peor enemigo con Teresa Terol @terol_psicologia
En el episodio de hoy tengo el gusto de entrevistar nuevamente a la Psicóloga Teresa Terol. Esta vez para hablar sobre los Atracones. Junto a Teresa podrás…
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Ep81. Todo sobre el Cardio con Cristian Perez @Wolfteach.co
En el episodio de hoy tengo como invitado a un viejo conocido en nuestra comunidad, un excelente profesional especializado en deportes de resistencia, Cristian…
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Q&A: Entrenamiento para aumento muscular en la mujer con Cristina Provecho @cprovecho
En el episodio de hoy respondemos, junto a Cristina Provecho, las preguntas más frecuentes en el entrenamiento para la mujer con un objetivo de aumento…
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Ep80. Beneficios y Riesgos de la Exposición al Sol con Maria del Mar Molina @LaNutricionadora
En el episodio de hoy tengo el gusto de tener Maria del Mar Molina, a una crack de la vitamina D, los hábitos ancestrales y de la alimentación densa en…
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Ep79. Los 5 Mejores Alimentos como suplementos con Juan Bola @juanbolanutritrainer
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy he invitado a Juan Bola, profesional del entrenamiento y…
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Ep78. Ayunos prolongados con Javi @Javi__go
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy te traigo la entrevista que le hice a Javi para el congreso…
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TrainingBuster con Phil Hugo de Rutina Torso-Pierna, series pre-fatiga y conexión mente músculo
El episodio del podcast donde revelamos el entrenamiento de los profesionales más top del mundo de la nutrición y del deporte. En esta oportunidad ha tocado el…
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Ep77. Efectos del Cigarro y el Alcohol en tus ganancias musculares con Jonatan Perez @Infotrainer
"Los muertos no hipertrofian"En el episodio de hoy tenemos a un viejo conocido para los asiduos del podcast, Jonatan Perez conocido en redes como @infotrainer…
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Ep76. Nútrete sin dieta y sin obsesión con Sofia Mitre @_sofia.mitre_
En el episodio de hoy tengo el gusto de entrevistar a Sofia Mitre para hablar sobre como nutrirnos sin caer en dietas ni obsesiones que pueden terminar por…
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Ep75. ¿Cómo entrenar en casa? con Marcela Tánchez @Marcefitness
Si eres de los que piensa que no se puede entrenar en casa porque no tienes pesas, discos y máquinas complejas, este episodio es para ti.Para hablar del…
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Ep74. Aumenta tus músculos SIN carbos con Aitor Alarcón @AitorAlarconTrainer
Esta es la entrevista completa que le hice a Aitor Alarcón para el I congreso de Ayuno y Keto donde hablamos sobre como aumentar masa muscular en una dieta…
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Psique: 5 Mitos sobre el entrenamiento de fuerza en la Mujer con @LuciaWesom
En el episodio de hoy, la psicóloga del equipo toma la batuta para entrevistar a Lucia, una apasionada por el deporte y el entrenamiento de fuerza que viene a…
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Scoops: Recuperar la fuerza y el músculo, Conexión mente-músculo y entrenar con poco peso
En el episodio de scoops de hoy vamos a hablar sobre como recuperar el músculo y la fuerza después de periodos de desentrenamiento, también vamos a tocar todo…
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Ep73. Entrenando para la vida con David Marchante @PowerExplosive
En el episodio de hoy tengo el gusto de entrevistar a David Marchante, sobre los beneficios que le aporta el entrenamiento de fuerza a su vida, no solo a su…
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Ep72. El peligro del Sedentarismo y como combatirlo con Jose Carlos Ramos @nutrainer.s
En el episodio de hoy estaremos hablando de:Qué es el sedentarismo¿Cómo saber si eres sedentario?Las graves consecuencias de ser sedentarioLas mejores…
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Ep71. Estrategias para medir tu progreso de forma efectiva con Jose Luis Albal @joseluisalbaltrainer
En este episodio hablamos de los errores que se cometen al medir el progreso y las mejores estrategias para medirlo de forma efectiva.Algunos de los puntos que…
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Ep70. Aprende a respirar BIEN cuando entrenas con Marcos Jusdado @JusdadoPro
En este episodio te vamos a hablar de algo más importante que la nutrición, lo más esencial para la vida, incluso antes que el agua. No es más que la…
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Ep69. ¿Cómo cumplir los propósitos de año nuevo? con Teresa Terol @Terol_psicologia
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy aprenderás porque nuestros deseos de año nuevo están…
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Ep68. ¿Cómo ciclar carbos en Keto? con John Lugo @LugoTrainer
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En este episodio te traigo la entrevista que le hice a John Lugo, conocido en redes…
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Ep67. ¿Cómo mejorar tu postura? con David Serrano @EntrenaConDavidSerrano
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy hablamos con David, graduado en Ciencias de la Actividad…
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Ep66. La Dieta Keto contra la depresión, la ansiedad y el estrés con Alejo Cabeza @AlejoCabeza
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy hablamos con el psicólogo Alejo Cabeza sobre como la…
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Ep65. La importancia del descanso y 5 estrategias para mejorarlo (NO suples) con Fran Legaspi @Legaspi_Fran
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy hablaremos del gran olvidado, el descanso. Que tiene tanta…
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Ep64. ¿Cómo Ayunar para Perder peso? con Luis Born @LuisBorn
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En este episodio Luis nos contará como usar el ayuno como herramienta para perder…
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Psique: Rompiendo Mitos de los Cheat Meals con @joeburgerchallenge
En este episodio la psicóloga del equipo, Teresa terol, entrevista a Joe Burguer para buscar la verdad detrás de los cheat meals, esas comidas trampas a las…
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Ep63. Cómo perder 65 kilos y no recuperarlos jamás con Alberto Alvarez @TheMacroWizard
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/El día de hoy Alberto, conocido en redes como @TheMacroWizard viene a contarnos…
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Ep62. Método Wim Hof, Respiración y Exposición al frio con Luke Wills @LukeMallorca
El día de hoy tengo como invitado a Luke Wills, el primer instructor del Método Wim Hof, Oxygen Advantage y Art of Breath en España.Wills también es instructor…
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Ep61. La verdad de los carbohidratos con Alejandro Pérez @alejandro_dietista
En el episodio de hoy tengo el gusto de tener nuevamente a Alejandro Peréz a quien ya tuve el gusto de entrevistar para el congreso de Ayuno y Keto.Hoy está…
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Q&A: Dudas sobre entrenamiento con Cristian Perez @Wolf.Teach.Co
En el episodio de hoy junto con Cristian Perez respondemos las preguntas más comunes sobre el entrenamiento:Cardio en ayunas para perder peso, cuanto cardio…
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Ep60. ¿Cómo decir que NO? con Teresa Terol @Terol_Psicologia
En el episodio de hoy junto a la psicóloga del equipo aprenderemos las mejores estrategias para decir que no. Entenderemos de que se trata de un derecho que…
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Ep59. Dieta keto con Diabetes tipo 1 con David Diaz Gil @EnFormaAlos40
Para este episodio he traído la entrevista que he hecho a David Diaz sobre la dieta cetogénica con Diabetes Tipo1.Nos explica como fue que descubrió que tenía…
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Ep58. ¿Cómo estar en forma a los 40? con Yerlina Fernandez @Mivida_Enforma
Yerlina es madre de dos y tiene 41 años, aún así tiene y mantiene un cuerpo espectacular que muchas de 20 envidiarían.Y ha venido el día de hoy a contarnos…
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Ep57. Abandonando el mal hábito del alcohol con Teresa Terol @terol_psicologia
en el episodio de hoy tanto teresa como yo contaremos nuestra historia y experiencia personal con la decisión de dejar de beber alcohol y como ha reaccionado…
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Ep56. ¿Se puede rendir a tope en Keto? con Phil Hugo @ThePhilHugo
En el episodio de hoy conocerás de primera mano y desde la evidencia científica más reciente si es posible rendir a tope, al máximo, en deportes y en el…
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Ep55. Desmintiendo 12 mitos de perdida de grasa con David Serrano @Entrenacondavidserrano
Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana nuestros mejores consejos en entrenamiento y nutrición, siempre basado en la evidencia…
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Ep54. No pierdas masa muscular en Ayuno con Pablo Gonzalez @EquilibriumOurense
En este episodio vamos a conversar con Pablo sobre el riesgo (o no) de perder masa muscular cuando ayunamos. Veremos que nos dice la ciencia y los últimos…
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Ep53. Todo sobre el Ayuno Intermitente con Endika Montiel @Endika_Montiel
Antes de iniciarte en el ayuno intermitente no solo es necesario que conozca todos los detalles, desde su concepto, los distintos protocolos, los alimentos…
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Ep52. De los Abs a los Glúteos con Ale Estefania @AleEstefania
Toda mujer que llega a nuestras asesorías quiere verse como Ale o como Michelle Lewin, pero quieren hacer cardio y/o zumba.Y una cosa es lo que te pueda gustar…
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Ep51. Ayuno en la Mujer con Gaby Ondrasek @gabyondrasek
En este episodio te queremos explicar junto a Gaby Ondrasek como puedes realizar el ayuno siendo mujer. Hay muchísimas dudas, sobre todo en cuanto a…
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Q&A: De perdida de peso, Cambio de rutinas y proteínas post-entreno
En este episodio de preguntas y respuestas he elegido 3 preguntas que nos han dejado desde nuestra comunidad:- Cuales son los mejores ejercicios para perder…
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Ep50. Ejercicios Multiarticulares Vs Monoarticulares con Alberto RJ @training.around.the.world
En este episodio te explicaremos cuales son los ejercicios multiarticulares y cuales son los mono articulares, además de decirte cual es la diferencia entre…
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Ep49. ¿Estás descansando suficiente entre series? con Jonatan Perez @Infotrainer
En mis inicios del entrenamiento en el gym recuerdo como me metían unos regaños que se escuchaban en toda la sala de pesas:"Estás descansando mucho" "Suelta el…
El Podcast de FullMúsculoEp48. Todo sobre la dieta keto con Carlos Stro @Carlos_Stro
Este episodio contiene la entrevista completa que le hemos realizado a Carlos Stro para nuestro primer congreso de Ayuno y Keto.Donde hemos hablado del…
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Scoops: De estiramientos, orden de los ejercicios y proteínas
En este nuevo episodio de scoops de ciencia donde buscamos entre la evidencia científica más reciente respuesta a algunas de las preguntas más frecuentes en…
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Ep47. Las Mejores rutinas para Aumento muscular con Pablo Danna @gimnasio_eq
En este episodio vamos a hablar sobre las mejores rutinas para aumento de masa muscular. Y es que es mucha la variedad que se encuentra en la web y se…
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Ep46. Dieta Keto: Lo que nadie te cuenta con Maribel Mondelo @KetoLanders
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre dieta cetogénica, pero más que dieta keto vamos a hablar sobre la alimentación original. Donde abarcamos mucho más…