Ep94. Cetosis y Cetoadaptación con Jota @Jotalowcarb

El Podcast de FullMúsculo · Jul 1, 2021 · 1h 10m

Taller GRATUITO para aprender a diseñar tu rutina desde cero https://fullmusculo.com/taller-rutina-entrenamiento/Preguntas que responderemos en el episodio de hoy:¿Por qué haces keto y ayuno?¿Qué combustible usa nuestro cuerpo?¿Por qué entrar en cetosis?Perdimos la flexibilidad metabólicaEficiencia energéticaDe la glucosa a las cetonas¿Cuánto tardo en cetoadaptarme?¿Cómo saber si estoy en cetosis?La importancia de las grasasCetonas como supercombustibleRetomar la cetosis perdida¿Reintroducir carbos o no?Todos vamos a perder la tolerancia a los carbosÚnete a nuestra comunidad fitness y recibe…