Toma Falsa: ¿Hidratarse con Coca-Cola?

El Podcast de FullMúsculo · Jun 29, 2021 · 5m

Este mini episodio (Que he grabado mientras caminaba) lo hago a raíz de la polémica generada el día de ayer por el jugador de fútbol a quien se le ha dado una Coca Cola para hidratarse luego de 120 minutos de fútbol, es decir, después de 2 horas de ejercicio de alta intensidad.¿Es una Cola-Cola la mejor opción? ¿Es siquiera una opción que deba ser tomada en cuenta?¿Se necesita azúcar y/o cafeína después de un ejercicio intenso? ¿Cuáles son las mejores formas de hidratarnos?¿Por qué una persona sufre de mareos, cansancio y debilidad después de un esfuerzo físico?Si quieres ver el vídeo al que…