Shows / Minuto Diário Psi
Minuto Diário Psi
Seja muito bem-vinda e muito bem-vindo ao nosso Minuto Diário Psi! Aqui estaremos compartilhando informações, conhecimentos e reflexões que visam levar você ao caminho do autoconhecimento. Assim como buscaremos juntos pensar no desenvolvimento da inteligência emocional! "Inteligência emocional é a capacidade de um indivíduo de se autogerir e de se relacionar com o outro". (Daniel Goleman) Embarque conosco nesta jornada através do autoconhecimento! Vamos seguir juntos! Wanêssa Paiva Psicóloga…
Episodes
Minuto Diário Psi114. Meditação Guiada: O Encontro e a Cura da Criança Interior | Ciclo da Cura da Criança Interior
Uma viagem guiada de encontro e acolhimento à sua criança interior. Um convite amoroso para oferecer a proteção e o abraço que ela tanto precisava lá atrás. Dê…
Minuto Diário Psi113. Ep. 2: A Cura das Feridas Emocionais Antigas | Ciclo da Cura da Criança Interior
Por que reações do presente parecem doer com a intensidade do passado? Neste episódio, mergulhamos nas feridas emocionais infantis que continuam regendo nossas…
Minuto Diário Psi112. Meditação Guia: O Abraço na Autocompaixão e o Perdão de Si | Ciclo da Cura da Criança Interior
Um espaço seguro para silenciar o tribunal interno e acolher a sua vulnerabilidade. Use esta meditação guiada para praticar o perdão de si mesma e ativar a…
Minuto Diário Psi111. Ep. 1: Autocompaixão e o Perdão de Si | Ciclo da Cura da Criança Interior
Como você fala consigo mesma quando comete um erro? No episódio de hoje do Minuto Diário Psi, abrimos o ciclo A Relação com a Criança Interior conversando…
Minuto Diário Psi110. Meditação Guiada: Ancorando a Autenticidade na Vida Real | A Caminhada da Autenticidade
Como transformar tudo o que sentimos e aprendemos ao longo de uma jornada profunda em presença viva no meio da rotina acelerada? Esta meditação guiada é a…
Minuto Diário Psi109. Ep. Especial: O Que Fica Depois da Caminhada? (Integrando a Autenticidade na Vida Real)
Chegamos ao final da nossa série especial, mas a verdadeira transformação começa agora. O que fica quando a caminhada termina? Neste episódio de transição e…
Minuto Diário Psi108. Meditação Guia: A Colheita, a Integração e o Abraço com a Própria Essência | A Caminhada da Aut
Chegamos ao momento de ancorar tudo o que vivemos ao longo desta jornada. Depois de desarmar a síndrome da impostora, aprender a dizer não, habitar o próprio…
Minuto Diário Psi107. Ep. 06: A Colheita e a Partilha: O Encontro com a Própria Essência | A Caminhada da Autenticid
Chegamos ao ponto de integração da nossa jornada. Depois de desarmar a síndrome da impostora, aprender a dizer não, habitar o próprio tamanho, abraçar a…
Minuto Diário Psi106. Meditação G: Saindo do Piloto Automático e Resgatando o Presente | A Caminhada da Autenticidade
Quando vivemos no piloto automático, o corpo realiza as tarefas do dia, mas a mente permanece distante, presa às cobranças do passado ou às ansiedades do…
Minuto Diário Psi105. Ep. 05: O Perigo do Piloto Automático | A Caminhada da Autenticidade
Quantas das suas escolhas diárias são realmente conscientes e quantas são apenas reproduções automáticas de velhos hábitos e expectativas alheias? No quinto…
Minuto Diário Psi104. Meditação G: Soltando a Armadura e Acolhendo a Vulnerabilidade | A Caminhada da Autenticidade
Carregar o peso de ter que ser forte, inabalável e perfeita o tempo todo é exaustivo. A verdadeira força não está em erguer paredes, mas na coragem de desarmar…
Minuto Diário Psi103. Ep. 04: A Coragem da Vulnerabilidade | A Caminhada da Autenticidade
Costumamos associar a vulnerabilidade à fraqueza, mas a verdade é que tentar parecer invulnerável o tempo todo é exaustivo e nos afasta da nossa própria…
Minuto Diário Psi102. Meditação Guiada: Expandindo a Sua Presença | A Caminhada da Autenticidade
Depois de aprender a habitar o seu tamanho real, o próximo passo é permitir que a sua existência ocupe o espaço que lhe cabe por direito. Esta meditação…
Minuto Diário Psi101. Ep. 03: Habitar o Próprio Tamanho | A Caminhada da Autenticidade
Por que tantas vezes sentimos o impulso de nos encolher para caber em espaços alheios, ou a necessidade exaustiva de inflar a nossa postura para provar valor?…
Minuto Diário Psi100. Meditação Guiada: O Espaço para a Paz | A Caminhada da Autenticidade
Quando paramos de carregar expectativas alheias e soltamos a necessidade de agradar o tempo todo, um território novo se abre por dentro: o espaço da própria…
Minuto Diário Psi99. Ep. 02: O Custo de Agradar e a Arte de Dizer Não | A Caminhada da Autenticidade
Quantas vezes você disse "sim" para os outros acumulando um "não" silencioso e doloroso para si mesma? No segundo episódio da série "A Caminhada da…
Minuto Diário Psi98. Meditação Guiada: Acolhendo a Sua Humanidade | A Caminhada da Autenticidade
Solte o peso da perfeição e reencontre a paz em ser simplesmente você. Esta prática de meditação guiada complementa o primeiro episódio da série "A Caminhada…
Minuto Diário Psi97. Ep. 01: A Síndrome da Impostora e a Autoviolência | A Caminhada da Autenticidade
Quantas vezes você sentiu que as suas conquistas foram puro golpe de sorte ou viveu com o medo constante de ser "desmascarada"? Na estreia da nova série "A…
Minuto Diário Psi96. Quando o outro estranha a sua mudança
Quando começamos a nos posicionar, impor limites e mudar velhos padrões, é natural que as pessoas ao nosso redor sintam o impacto. Afinal, quando mudamos o…
Minuto Diário Psi95. (Meditação Guiada) O Reencontro com o Seu Centro
Em meio às exigências diárias e ao ritmo acelerado do mundo, é fácil nos dispersarmos e nos sentirmos desconectadas da nossa própria essência. Nesta…
Minuto Diário Psi94. A Disciplina do Afeto
Disciplinar o afeto não significa endurecer a alma, mas aprender a direcionar o cuidado e a presença com intencionalidade. Neste episódio, mergulhamos no…
Minuto Diário Psi93. (Meditação Guiada) Acolhendo as Próprias Estações
Assim como a natureza passa pelo florescer, pela colheita, pelo desapegar das folhas e pelo silêncio do inverno, nossa vida emocional também é feita de ciclos…
Minuto Diário Psi92. O Resgate do Amor-próprio
Quantas vezes nos deixamos por último enquanto tentamos corresponder às expectativas do mundo? Neste episódio, fazemos um convite à reflexão profunda sobre o…
Minuto Diário Psi91. (Meditação Guiada) A Neuroplasticidade do Foco
Se a sua mente passou as últimas horas correndo de um lado para o outro, pulando de decisão em decisão e lutando contra o cansaço, este é o momento de puxar a…
Minuto Diário Psi90. O Preço do "Sim" e a Liberdade do "Não": Como parar de se anular
Por que será que uma palavra tão curta, de apenas três letras, parece tão difícil de ser dita? Por que o peito aperta, a garganta dá um nó e a culpa surge…
Minuto Diário Psi89. (Especial) Copa das Emoções | Encerramento: Os Treinos Invisíveis da Maturidade Emocional
Chegamos ao fim da nossa jornada na Copa das Emoções, mas o aprendizado mais importante acontece fora dos holofotes. Neste episódio especial de encerramento…
Minuto Diário Psi87. (Especial) Copa das Emoções: Sabedoria e Discernimento para Agir
No futebol, o jogador impulsivo corre desesperado atrás de qualquer bola até se esgotar. O verdadeiro craque, no entanto, domina o campo porque sabe exatamente…
Minuto Diário Psi88. (Meditação Guiada) Copa das Emoções: Silenciando o Ruído Externo (Blindagem e Presença)
O estádio da vida pode continuar barulhento, mas você está segura aqui dentro. Respire fundo, feche os portões para a pressa do mundo e resgate a sua paz. Na…
Minuto Diário Psi86. (Especial) Copa das Emoções: Silenciando o Ruído Externo (Como Blindar a sua Mente)
O estádio ao redor pode estar ensurdecedor, mas a bola continua sob o seu total controle! No episódio de hoje do Minuto Diário Psi, entramos em campo para…
Minuto Diário Psi85. (Especial) A Copa das Emoções: A Neurociência dos Hábitos em Campo
O amador depende da motivação; o campeão depende da consistência mecânica dos seus hábitos invisíveis! No episódio de hoje do Minuto Diário Psi, entramos nos…
Minuto Diário Psi84. (Especial) Copa das Emoções: A Arte de Dominar o Jogo Diante dos Adversários
O estádio da sua rotina pode até estar barulhento, mas quem comanda o ritmo e as regras do seu campo interno é unicamente você! ⚽🏆 No terceiro episódio da…
Minuto Diário Psi83. (Meditação Guiada) Cultivando a Autocompaixão e a Resiliência
Se a sua semana foi intensa e a sua mente passou os últimos dias mergulhada em cobranças, prazos e expectativas, este é o seu momento de puxar a âncora. Na…
Minuto Diário Psi82. (Especial) Copa das Emoções: Cartão Vermelho para a Reatividade (O Custo de Perder a Cabeça)
O clima esquentou no gramado do Minuto Diário Psi! No segundo episódio do nosso especial da Copa das Emoções, nós analisamos uma das cenas mais intensas do…
Minuto Diário Psi81. (Especial) A Copa do Mundo Interna: Inteligência Emocional no Campo da Vida
O mundo inteiro para para assistir aos noventa minutos de um jogo. Mas enquanto a maioria olha apenas para a bola, no episódio de hoje do Minuto Diário Psi, eu…
Minuto Diário Psi80. O Cérebro Social e a Armadilha da Aprovação: Por que dói tanto dizer não?
Se você se conectou profundamente com o nosso episódio "A dor de agradar a todos e se perder de si", prepare-se para dar um passo além. Por que será que deixar…
Minuto Diário Psi79. (Meditação Guiada) O Despertar da Força Interna: Como reencontrar seus recursos em dias difíceis
Quantas vezes, diante de um obstáculo ou de uma fase de cansaço extremo, você sentiu que as suas energias tinham chegado ao fim? Há momentos em que a mente nos…
Minuto Diário Psi78. A Química da Consistência: Por que a vontade some e como manter o ritmo?
Você já começou um projeto com toda a energia do mundo e, poucos dias depois, sentiu que aquela motivação simplesmente evaporou? Parece que a gente acorda um…
Minuto Diário Psi77. O Poder dos Novos Começos: Por que recomeçar é tão difícil?
O Minuto Diário Psi está de volta! E para marcar essa reestreia, vamos falar sobre algo que todo mundo enfrenta: a dificuldade de retomar um projeto, um hábito…
Minuto Diário Psi76. A dor de agradar a todos e se perder de si
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos falar sobre um tema muito comum, importante e difícil: A dor de agradar o…
Minuto Diário Psi75. A autossabotagem como forma de proteção
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje trazemos como tema a Autossabotagem. Em algum momento você já sentiu medo e…
Minuto Diário Psi74. Culpa o peso que você não precisa carregar
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje iremos falar sobre a culpa ou culpas que você não precisa carregar. Será que você…
Minuto Diário Psi73. Quando a ansiedade se disfarça de produtividade
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos falar sobre a ansiedade revestida de super produtividade e o que isto quer…
Minuto Diário Psi72. Solidão mesmo estando acompanhado(a)
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos refletir sobre um tema delicado e muito real: a solidão que aparece mesmo…
Minuto Diário Psi71. A Dor de Não se Sentir Suficiente
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje iremos falar sobre uma dor que acompanha muitas pessoas e quem sabe em algum…
Minuto Diário Psi70. Era uma vez... A Casa de Espelhos
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje convidamos vocês para embarcar em uma linda história cheia de reflexões e…
Minuto Diário Psi69. O Poder da Autoaceitação | Especial Dia Internacional da Mulher 🌷
Olá, pessoal! Hoje celebramos o dia internacional da mulher com uma homenagem muito especial. O episódio de hoje será sobre o poder da autoaceitação. Será uma…
Minuto Diário Psi68. Era uma vez... A zeropéia
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos aprender com esta história a importância de reconhecer quem se é. Prepare-se…
Minuto Diário Psi67. O Poder do foco: como treinar a sua mente para o sucesso | Série: Seu tema, nossa voz 🎙
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos! Hoje em nosso Minuto Diário Psi iremos falar sobre o Poder do FOCO. Este tema foi elaborado para atender ao pedido…
Minuto Diário Psi66. Era uma vez... A Jornada de Daniel e a montanha
Olá, pessoal! Hoje compartilhamos com vocês uma história que reflete sobre a importância da paciência na jornada de vida. Comenta aqui o que você achou? Vamos…
Minuto Diário Psi65. A importância da paciência no caminho para o sucesso
Olá, pessoal! Hoje vamos trabalhar juntos a reflexão sobre a virtude da Paciência e sua contribuição no caminho para o sucesso. Como anda a sua Paciência hoje?…
Minuto Diário Psi64. Era uma vez... Travessia do deserto
Olá, pessoal! Hoje estamos compartilhando uma linda história. Será que ela tem a ver com você? Vamos juntos aprender o que está história tem a nos ensinar…
Minuto Diário Psi63. Como manter a motivação após o início do ano
Olá, pessoal! Hoje trazemos como tema um assunto muito importante para muitos: Como manter a motivação após o início do ano? Será que você também percebe esta…
Minuto Diário Psi62. Como recarregar a mente e o coração para viver o ano novo
Olá, pessoal! Hoje trazer aqui algumas dicas para promover o renascimento de si diante do novo ano que estamos vivendo. Convido você a embarcar nessa jornada…
Minuto Diário Psi61. Era uma vez... Vencendo as Maldades | Um conto budista
Olá, pessoal! Sejam muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos refletir com um conto budista: Vencendo as Maldades. Vamos seguir juntos nessa…
Minuto Diário Psi60. Ansiedade no dia a dia: como gerenciar e encontrar equilíbrio
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje trazemos como tema a Ansiedade no dia a dia e este tema apresenta uma NOVIDADE que…
Minuto Diário Psi59. Construindo pequenos hábitos para uma vida emocional mais leve
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi 🎧. Hoje trazemos como tema a reflexão sobre momentos criados em seu dia para produzir um…
Minuto Diário Psi58. Como Acolher a Tristeza e transformar pequenos momentos em cuidado emocional | JANEIRO BRANCO
Olá, Pessoal! Desejo a todos os nossos queridos ouvintes um feliz e iluminado Ano Novo! Que este ano você seja surpreendido com boas notícias e muitos…
Minuto Diário Psi57. Nosso presente para você: Guia de Planejamento do Ano 🎁
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje vimos agradecer e compartilhar o nosso Presente de Fim de Ano pensado e preparado…
Minuto Diário Psi56. Equilíbrio e paz diante da vida
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje trazemos à reflexão a importância do equilíbrio e da paz diante da vida!…
Minuto Diário Psi55. Era uma vez... O grãozinho de areia em Cordel
Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje compartilhamos a história do grãozinho de areia que vem nos ensinar sobre a…