106. Meditação G: Saindo do Piloto Automático e Resgatando o Presente | A Caminhada da Autenticidade

Minuto Diário Psi · Oct 1, 2026 · 26m

Quando vivemos no piloto automático, o corpo realiza as tarefas do dia, mas a mente permanece distante, presa às cobranças do passado ou às ansiedades do futuro.

​Esta prática de meditação guiada é a experiência integrativa do episódio 05 da série "A Caminhada da Autenticidade" (onde refletimos sobre o perigo do piloto automático). Em "Saindo do Piloto Automático e Resgatando o Presente", você é convidada a fazer uma pausa intencional para desligar o modo de reação rápida e retornar os seus sentidos para o aqui e agora.

​Aprender a ancorar no momento presente é a chave para devolver o sabor…