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Harmony for you 🩵🧡 - Der Holistic Health Podcast
Willkommen bei Harmony for You 🩵🧡 – dem Holistic-Health-Podcast. Ich bin Johanna, ganzheitliche Gesundheitscoachin, mit Erfahrung auf dem Weg zurück in Balance und fundiert ausgebildet in Ernährung, Lachyoga und Trilochi. Hier erforschen wir sanfte, wissenschaftlich fundierte Gesundheit – von Energie & Nervensystem über Darmgesundheit, HPU, emotionales Wohlbefinden bis zu Burnout & PMDS. Praktische Impulse begleiten dich zurück in deine Mitte. Mehr Infos, Tipps & Freebies auf…
Episodes
- Harmony for you 🩵🧡 - Der Holistic Health Podcast
Er konnte mich nicht sehen – und trotzdem hat er mich gesehen | PMDS, Blindheit & echte Verbindung
Was bedeutet es eigentlich, wirklich gesehen zu werden? In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Begegnung mit Raphael – einem blinden Mann, der mir auf eine…
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Chronischer Blähbauch, SIBO & Darmgesundheit: Warum ich 10 kg verlor und wie ich meinen Körper zurückgewann
Chronischer Blähbauch, SIBO, Verdauungsprobleme und ständig die Angst vor dem nächsten Essen – genau so sah mein Alltag mit 27 aus. Ich probierte immer mehr…
- Harmony for you 🩵🧡 - Der Holistic Health Podcast
Das Östrobolom – Wie dein Darm deine Hormone, Stimmung & deinen Zyklus beeinflusst
In dieser Folge geht es um das Östrobolom – einen oft unbekannten, aber wichtigen Zusammenhang zwischen Darm, Hormonen und deinem Zyklus. Ich erkläre dir…
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Leaky Gut & Leaky Brain verstehen – Darmgesundheit, Brain Fog, Entzündungen & die Darm-Hirn-Achse
In dieser Folge geht es um die Verbindung zwischen Darm und Gehirn – und warum ein gestörtes Mikrobiom nicht nur Verdauung, sondern auch Stimmung, Energie…
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HPU verstehen – Warum sie mit Darm, Hormonen, PMDS & Erschöpfung zusammenhängen kann
💙🧡 HPU verstehen – warum du trotz „alles richtig machen“ erschöpft bist In dieser Folge geht es um HPU (Hämopyrrollaktamurie) – eine oft übersehene…
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Depression verstehen: Symptome, Teufelskreis, Nervensystem & ganzheitliche Balance
Depression ist nicht einfach „Traurigkeit“ – sie ist ein komplexer Zustand, der Körper, Nervensystem, Gedanken und Energie tief beeinflusst. In dieser…
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Burnout – Wenn der Körper Stopp sagt Erschöpfung, Stress & Leistungsdruck
Burnout, PMDS, chronische Erschöpfung, Nervensystem-Stress und permanenter Leistungsdruck — in dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich über meinen persönlichen…
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Reizdarm verstehen: SIBO, Blähbauch & die wahren Ursachen deiner Verdauungsprobleme
Leidest du unter Blähbauch, Verdauungsproblemen oder wurde dir einfach „Reizdarm“ diagnostiziert – ohne echte Antworten? In dieser Podcast-Folge spreche ich…
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PMS, PMDS & PME verstehen: Symptome, Unterschiede & Hilfe bei prämenstruellen Beschwerden
Fühlst du dich vor deiner Periode emotional überwältigt, gereizt oder völlig erschöpft? In dieser Folge spreche ich über die Unterschiede zwischen PMS…
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Gut Health – warum dein Darm über Energie, Stimmung & Immunsystem entscheidet
Dein Darm ist weit mehr als nur Verdauung. Er beeinflusst dein Immunsystem, deine Energie, deine Stimmung und dein Nervensystem. In dieser Folge erfährst du…
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Warum optimale Nährstoffversorgung dein Leben verändert – und warum „nicht krank“ nicht gleich gesund ist
Fühlst du dich oft müde, überfordert oder innerlich angespannt – obwohl laut Blutbild „alles in Ordnung“ ist? Dann könnte dein Körper im Nährstoffmangel sein…
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Was Olivenöl und Omega‑3 mit deinem Nervensystem, Darm und HPU zu tun haben
Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Depressionen oder Verdauungsprobleme? Dahinter können stille Entzündungen stecken – und dein Fettsäureverhältnis (Omega-3 &…
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Morgenroutine auf Reisen – Balance finden unterwegs
Reisen und gleichzeitig mit PMDS, HPU oder einem empfindlichen Verdauungssystem leben? Klingt erstmal nach Chaos – muss es aber nicht sein. In dieser Folge…
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Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern überlebenswichtig
Lange dachte ich, Selbstfürsorge sei etwas, das man sich „verdienen“ muss – bis PMDS, HPU, Darmprobleme und Erschöpfung mir gezeigt haben: Dein Körper schreit…
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Reisen mit PMDS & Neurodivergenz – Chaos, Karl Gustav & Selbstvertrauen
Von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Reisen mit PMDS und einem neurodivergenten Gehirn ist… sagen wir mal: ein Abenteuer. 😅 In dieser Folge nehme ich…
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Gesundheitsbewusstsein & Eigenverantwortung – Jetzt handeln, statt warten
Von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Deine Gesundheit passiert nicht einfach so – sie ist das Ergebnis deiner Entscheidungen, deiner Aufmerksamkeit…
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Warum „ich selbst sein“ sich manchmal falsch anfühlt – und was dein Nervensystem damit zu tun hat
Von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Kennst du das Gefühl, dass es sich irgendwie falsch anfühlt, ganz du selbst zu sein? Dass dein Körper nervös…
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Deinen eigenen Weg gehen – Leben mit chronischen Erkrankungen
Von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Es gab Zeiten in meinem Leben, da hatte ich im Monat vielleicht eine gute Woche. Der Rest war geprägt von…
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Meinem Zyklus zuhören – statt gegen ihn zu kämpfen | Ein persönlicher Einblick
Von Johanna Schneider - Holistic Health Coach Lange Zeit war mein Zyklus mein größter Gegner. Ich funktionierte nur ein bis zwei Wochen im Monat – der Rest…
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Was ist PMDS – und was wirklich helfen kann | Ganzheitlicher Überblick
Von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Wenn du dich jeden Monat wie eine andere Person fühlst – emotional überfordert, erschöpft oder innerlich wie…
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Warum Holistic Health der entscheidende Unterschied für deine Gesundheit sein kann
Warum reicht es oft nicht, nur ein Symptom oder einen einzelnen Bereich des Körpers zu betrachten? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit…