Depression verstehen: Symptome, Teufelskreis, Nervensystem & ganzheitliche Balance

Harmony for you 🩵🧡 - Der Holistic Health Podcast · Aug 20, 2026 · 15m

Depression ist nicht einfach „Traurigkeit“ – sie ist ein komplexer Zustand, der Körper, Nervensystem, Gedanken und Energie tief beeinflusst. In dieser Podcastfolge spreche ich ganzheitlich über Depression und teile:

✨ meine persönliche Erfahrung

✨ 5 wichtige Fakten, die oft nicht bekannt sind

✨ wie sich der Teufelskreis aus Rückzug & Erschöpfung entwickelt

✨ warum Veränderung oft so schwer ist

✨ was im Nervensystem passiert

✨ und warum Depression nichts mit Willenskraft zu tun hat

Außerdem schauen wir darauf, wie Angehörige unterstützend begleiten können – und welche Verhaltensweisen für…